Привет!

18/80

Сегодня утром обрадовалась - минус 600гр! Это, наверное, благодаря прогулке на 4000 шагов в ночи)))

Завтрак - йогурт клубничный 180гр и слоёные печенья с творогом 60гр
Обед - насидела с подружками за чаем: по куску грушевого, вишнёвого и капустного пирога, кусок сыра, несколько долек шоколадки и пара печенек с творогом
Ужин - кусочек вишнёвого пирога

Доброе утро!

17/80

Время как-то быстро идёт, а результатов пока ноль у меня. За вчерашний день +100гр, но это в общем-то неплохой показатель)))) раньше после маминых ДР у меня были привесы по 1,5-2кг))) к тому же это вес до туалета.

Больше не ем тяжёлой пищи на ночь до конца поездки.

Завтрак - творожная грушевая запеканка 165гр и булочка с корицей 67гр
Перекуса не было
Обед - кусок сыра 25гр, салат из копчёной курицы, редиса, огурца, зелёного лука, заправлен сметаной 15%, в сумме весь салат около 400гр
Полдник - несколько кусочков шоколадки и плетёнка с шоколадом. Эх, не удержалась. Ужинать не буду.

Привет!

16/80

Вернулась к весу, который стал для меня привычным в последнее время - 67,6-67,7кг. Сегодня день-испытание, так как у мамы ДР и вечером будем отмечать дома за семейным столом.... как я боюсь объесться(((( сейчас абсолютно не тот момент, когда можно себе это позволить...

Завтрак - половина творожной грушевой запеканки 175гр, сыр 35гр, хлеб белый 20гр, полтора макаруна и зелёный чай
Перекус - банан
Обед - салат из копчёной курицы, свежего огурца, редиса, зелёного лука, заправила ложкой сметаны 15%
Полдник - макаруны 60гр с зелёным чаем
Ужин - ура, не обожралась! Съела роллы 9 кусочков. Сладкого не ела. Чувствую себя не пережравшей, но сытой.

Надеюсь, что привесов не будет. Завтра хороший день - кафешек и ресторанов не планируется)))) можно будет питаться без искушений))))

Привет!

15/80

Блин, всю ночь летела (с одной пересадкой) к родителям в гости, пожрала дурацкой самолётной еды, спала мало, и в итоге привес. Не хочу записывать(((((

Вообще тут зеркала как-то почестнее ко мне, и я выгляжу сильно колобком... никаких зажоров, значит, пока я здесь. Желательно бы уехать вообще с отвесом.

Завтрак - половина грушевой творожной запеканки (175гр)
Перекус - банан, немного винограда
Обед - в Крошке-картошке: картошка на сыре с 2мя наполнителями (сырный с ветчиной и деревенский) и полстакана маленького морса
Полдникоужин - кусок хлеба, полпирожка с черёмухой, маленький коржик

Последний приём пищи был совсем не такой, как хотелось бы, но не обожралась в принципе...

За день прошла почти 12 тыс. шагов, неплохо. Ещё, кажется, неожиданно продаю машину, поэтому в принципе буду больше ходить пешком в ближайшее время...

Привет всем!

13/80

Вернулась из поездки ни с чем практически, хотя три дня только и делали, что ходили пешком... а завтра снова уезжать. Сегодня делаю питьевой разгруз на смузи и кефире. Завтра, наверное, тоже.

Update: помимо "питья" было съедено сколько-то сладкого, поэтому полноценным разгруз назвать нельзя. Но прошла больше 14 тысяч шагов.
Посмотрим, что завтра - после семи вечера не ела, обожраться ни разу не обожралась. Если б не сладкое - вообще зашибись было б