Всем привет!

Сегодня вес 65,9кг. День был немного нервным, поэтому всё сладкое, что попадалось под руку, счастливо уничтожалось.

Завтрак - овсянка 35г на молоке 100мл и воде с сахзамом и корицей
Перекус - 2 печенья, вафля, банан
Обед - сыр 20г, 2 сухарика FinnCrisp, салат из помидоров и огурцов с чайной ложкой подсолнечного масла - всё вместе грамм на 200, зефирка
Полдник - 1,5 нектарина, 45г шоколада "Кофе с молоком"
Ужин - черешня 250г

Завтра, пожалуй, обойдусь без такого количества сладкого))))

Находила 12 тысяч шагов за день. Сходила на чистку зубов к стоматологу. До дня рождения всего несколько дней, парикмахерская и стоматолог уже done, остались маникюр-педикюр и брови, записана на четверг...

Привет всем,

В субботу были на ДР вечером, я там очень неплохо поднаела. Вес сейчас болтается в районе всё тех же 66. Пока нет особо желания расписывать, чем питаюсь - в основном это фрукты и овощи, немного сыра и варёные яйца. Даже каше своей утренней изменила сегодня...

Всем привет!

Вчера питание было так себе, весь день держалась в норме, а под вечер поела в ресторане мяса с картошкой (небольшую порцию) и два больших куска хлеба 🙈

Вес сегодня утром 66кг ровно, уже успела с утра съездить на занятие по верховой езде 🐎

Завтрак - овсянка 45г на молоке 180мл с сахзамом и корицей
Перекус - черешня 400г