Привет всем!

Минус полкило со вчерашнего, но всё равно при 68 кг ощущаю себя жирным колобом. Быстрее бы шла эта неделя, хочется скинуть первые "водяные" килограммы, без них всегда как-то лучше.

Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом
Перекус - банан, сушёные груши, 3 ириски, полторы дольки шоколада 70% какао
Обед - банка тунца с овощами и 2 варёных яйца, кусочек сыра
Полдник - яблоко, 3 клементинки, 3 ириски
Ужин - зернёный творог с низкокалорийным джемом, ползефирки, небольшой кусочек сыра

Не идеально, да и хотела побегать сегодня, но что-то пока холодно на улице.
На завтра планирую бассейн вечером

Блин, если подумать, 20 кг до мечты, но это кажется такой пропастью...и что ещё обидно - в начале октября было на 6,4 кг меньше. Это ж надо было всё так про***ть...

Ку-ку!

Поскольку вечер вчера закончился в ресторане, где я хоть и сдерживалась в плане "не обожраться", но не очень удачно, то с утра сначала был привес, но потом я пошла поспала ещё, спасибо, что сегодня выходной, потом сходила стопицот раз в туалет, и вот уже разница со вчерашним весом -200 гр))

Сегодня надо держать себя в руках.

Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом, банан, 2 кусочка сушёной груши
Перекус - 2 клементинки, несколько ирисок, 30 гр сыра
Обед - ризотто с курицей и овощами, зефирка, 2 ириски, кусочек сушёной груши
Полдник - яблоко, кусочек сушёной груши, кусочек сыра
Ужин - зернёный творог с малокалорийным вишнёвым джемом

Ну и снова дратути!

Прошло полтора месяца, я преуспела в зимнем и отпускном жоре за это время, ну и теперь встречаю вас в весе 68,7 кг. Это очень тоскливо.

Из хороших новостей - в ближайшее время, т.е. аж до мая - у меня не планируется никаких отпусков, отъездов, на грядущие 2 недели отличный прогноз погоды, значит, ничто не мешает мне начать худеть - следить за питанием и время от времени предпринимать попытки физической активности (бег, плавание, домашние тренировки). Ибо надо. В зеркало торчит живот. А он у меня появляется тогда, когда совсем всё плохо (всё лишнее у меня обычно в жопе и ногах скапливается - про них я вообще молчу). Ну, в общем, есть время заниматься собой и привести себя в порядок к лету (к весне что-то уже не успеваю))))).

Питание на сегодня:
Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом
Перекус - сушёная груша (2 кусочка), банан, две конфеты "Ласточка", шоколадное пирожное с ванильным мороженым, кусок хлеба. До хрена, да?
Обед - решила, что пора брать себя в руки, скромно напихала себе в тарелку 175 гр тушёной капусты с сосисками (часть сосисочной составляющей потом выпросила кошка))))
Перекус - яблоко, клементинка, 4 ириски. Хлебаю чай, чтобы дотянуть до ужина)))
Ужин - попёрлись мы в ресторан с друзьями, я начала, что называется, за здравие - взяла себе карпаччо из говядины (мясо, руккола, пармезан) и яблочного сока (нету в этом ресторане моей любимой колы зеро). А кончилось всё "за упокой" - тяпнула пару кусков хлеба, пол печёной картофелины, кусок мяса дополнительно у своего друга, ну и потом ещё сверху втоптала пирог с яблоком типа штруделя (правда, в нём было очень тонкое тесто, а остальное - яблоки, но таки это не отменяет того факта, что это был пирог)...