Подводим итоги дня сегодня я съела на завтрак 2 ложки гречки с кефиром,обед тоже самое только половина тарелки +1 хлебец,полдник тоже самое только 1 столовая ложка,одна виноградная кисточка домашнего винограда не киш-миш + арбуз 2 маленьких кусочка.Сейчас 20.00 выпила стакан кефира.Завтра как взвешусь отпишесь всем пока и спокойной ночи???

Всем привет.Сегодня у меня минус 100г конечно я не много огорчена,но почитав отзывы диет после 3 дня поняла что у многих начинает вес уходить очень медленно.Лучше бы он уходил чуть быстрей,но зачем торопиться пускай главное уходит,а не стоит наместе

Сейчас я про бежала 10 кругов больших я очень рада что смогла ведь раньше я и 3 не могла пробежать.)))

Я посчитала в интернете что на четвёртый день уже начинает сжигаться калории.Это все объясняет почему я вчера скинула всего лишь -300 г.Там написанной если меньше 400 грам то это жир а если больше то это лишняя вода.Завтра утром отпишусь что навесах)

Всем с добрым утром.Взвесилась огорчилась очень -300г,но все же это отвес и это хорошо.Маленький отвес был связан с тем что я за 1 час до сна съела 1-1,5 тарелки арбуза и думала что отвеса вообще не будет ну он есть только маленький,но это не важно главное чтоб не привес был)

Сейчас я съела 1-2 тарелки арбуза надеюсь завтра не будет привеса

Сегодня я съела гречку с кефиром на завтрак,обед,полдник и ещё я съела 6 маленьких яблок меньше кулака +не сколько бобов. А вечером выпью стакан кефира в 20:00.Завтра утром напишу после взвешивания есть отвес или нет

Я очень рада.Вчера я съела не много вредного и думала отвеса не будет.Хотя я бегала 2 раза так вот и я очень боялась встать на весы все таки решилась и вуаля -600г я рада за 3 дня -2.1 меня радует результат буду продолжать и это ведь при женских днях некоторые вообще не худеют при них видимо я везунчик

Сейчас мой вес составляет 56.0кг
Я хочу 45кг
В идеале 40
При моем маленьком росте это нормально т.к. мой рост 1м.49см.Поэтому я считаю 40 кг будет в самый раз
⁣

Сегодня вечер 3 дня я не много сорвалась только подошла к холодильнику за кефиром но противный плавленный сыр запрыгнул ко мне в рот и я не могла сопротивляться? в итоги лишнего я съела одну чайную ложку плавленного сыра+сок+половинка пироженного бисквита с клубникой. Не знаю что из этого выйдет.но я сегодня бегала 2 раза=3 км за оба раза.?

Сегодня 3 день гречневой диеты держусь отлично.Утром взвесились -500г.Сегодня я позавтракала гречкой на кефире воь не давно по обедала тоже гречкой и кефиром+2хлебца гречневых

Сегодня 2 день диеты я пока что съела на завтрак гречку заправленной кефиром и обед точно такой же в 17:00 будет последний приём пищи а в 20:00 кефир

Вчера села на гречневую диету ела только гречку и кефир пила+вода,но в обед захотела есть и съела 2 банана.Но все равно сегодня взвесилась и вуаля -1.000 кг.