Девочки, что значит влюбиться)))
Я вся в заботах, поездка скоро)) Я уже летаю, когда представлю, что совсем скоро меня встретит (надеюсь мой будущий молодой человек)

Так. Рассказываю. Купила эпилятор. БОЛЬ! БОЛЬ! АДСКАЯ!
Ужас. Восковые полоски и то легче.Но я должна это сделать!))

Завтра грандиозный день красоты и подготовки к поездке.
Вот уже последний день в Украине и на встречу к новой жизни))

Хочухочухочухочу)

Я пообещала подруге, что приеду совсем новой. Счастливой и женственной, желанной и стройной.
Держите кулаки ????

Изменения продолжаются.
Освежила кончики, пошла к стоматологу лечить зубки.
На счет эпилятора. Как сделать так, чтоб не было так больно?
Бег.... это моя боль. Дождит постоянно, вообще бегать неудобно. Вот и не бегаю.А так все хорошо было.
Может почитаю дневников, наберусь мотивации. Но мотивации как то вообще нет. Что делать?
И еще сегодня увидела перхоть, что меня очень расстроило. Кто сталкивался с такой проблемой.

Осеняя хандра какая-то. Зато я постепенно обретаю любовь.
Так все неожиданно перевернулось. Мне уже 2 года нравится одногруппник, но он встречался с моей одногруппницей. А тут!!! Он неожиданно мне пишет, и понеслась!!! ох❤❤❤???Может у ко мне в конце концов прибудет любовь??

Все. решено!! завтра вхожу в ритм.
Купила эпилятор)) довольна. Жду пока использую.

Девочки, помогите остановится!!! сегодня еще и Мак!!!
Что со мной случилось?
ах да.. КД!

HELP!!
Вот уже не занимаюсь несколько дней. Все что-то пью, отмечаю да гуляю)
так повеселилась- что заболела) То то, то день города...ох))
обещаю, сейчас хоть присяду 20 раз, а то вообще капец.

План по изменению:
Купить депилятор. Как вы думаете, стоит? А то реально я задолбалась. Отрастает все на следующий день.

Девочки, вчера отчет не писала.
Целый день была на областном фестивале. Моя команда выиграла! Понятное дело, что целый день пробегала, нервничала, потом до ночи праздновали.
Боялась поправится, так как без бега, без полезной еды. А нет! Я похудела на кг. Нервы, нервы, переживания)) Приятный факт такой.

Итак:

ДЕНЬ 2: Эмоции
Позитивные эмоции наполняют твою жизнь. А ощущение такого бешеного восторга человек может почувствовать при какой либо победе! Вот как получилось у меня.

ДЕНЬ 3: Отдых и творчество
Я наконец-то отдохнула. Я спала до упаду. А то последние 2 недели бегала на репетиции с утра.
И сегодня, смотрела фильмы, рисовала. Тоже такой разгрузочный день нужен) Мне он помог!

Приветик, мои вишенки)?
Что я говорила??
отчет за каждый день до отъезда в Польшу.
План по изменению себя)

ДЕНЬ 1: Стиль????
Сделала себе shopping) Купила ботиночки, кардиган, блузку и штаны) ах, так рада обновкам!!
Приобрела линзы и наконец не придется подстраивать макияж под очки)
Я поняла, что уже "обабилась". Становлюсь девочкой потихоньку.

Ну и в дополнение: бег, подъемы по лестнице. На обед фаршированный перчик)?

Привет всем!
Я сегодня осознала, что до отъезда в Польшу мне осталось ровно 12 дней!
Еще столько невыполненных планов. Так хочу приехать обновленной, другой, так как я опять же помешана на изменениях.

Изменения уже есть во мне за это лето:
1. Я начала бегать) Чувствовать себя стала лучше.
2. Я сделала операцию и удалила ненавистные родимые пятна, которые меня мучали всю жизнь.
3. Я начала красить брови краской, и теперь, когда я без косметики все не так страшно?
4. Чучуть подучила english

И впредь все 12 дней я буду писать, что я сделала для себя новой.

По похудению: сегодня бегала, приседала, растягивалась.
Питалась много(( не удается мне пока.

тааак. хочу пойти на шугаринг! Девочки, но скажите, это что в штанах неделю ходить?? о Боже. Кто пробовал, отзовитесь!

Вот вам меня жирной в ленту) Собственно фото: ДО?
Я выгляжу на свои кг? или все страшнее?

Вечер. Я бегу. Пищевая пленка на животе скрутилась в трубочку. Колит в правом боку. Но счастливаааяяя.
Заключила с подругой пари, что в декабре, когда я вернусь в Украину похудею на 5 кг.
Сделали так:
Если она выигрывает и сбрасывает 5 кг- я ей бабло
Я- она мне бабло
Вместе умнички- идем в кафе
Вместе дурочки- щелбан

Я хочу выиграть))) Но это я сейчас такая умная. А как приеду учиться, начнется:
быстрые перекусы на бегу, нет времени на спорт,вечером лениво лежу на кровати. Ох(( И как лень готовить. И не люблю я это дело, не люблю!!!!!

Девочки, решила сфоткаться, типо фото" До".
Блин. Я поняла что не удастся без питания на одном беге похудеть. Я чуть не блеванула от того что увидела в зеркале.

Объявляю бой со жрачкой! Что посоветуете делать?

Слушайте, так хочется есть постоянно!
Как вы справляетесь с жором??

Привет всем)
И так, сегодня был день обжорства. А вчера так тем более.
Фу, сегодня бегала, чтоб всю эту дурь и жир вытрясти. Но зато вечер приятный. Пробежка, приседания, побегала по лестнице. Между прочим, те, кто живут на 9 этаже: Пройтись пешочком- тоже спорт!)и нехилый?
Завтра страшно вставать на весы. Отпишусь что в итоге.
Чтоб не жрать ночью, пошла после прогулки в магаз и купила кефир. С ним как-то легче пережить голод.
Хотя, что я заметила вчера: поела ночью с непривычки и всё. Живот взбрыкнулся. И я его понимаю))

Девочки, нет причин хвастаться. Вчера пропустила вечерний бег, была в театре.
Но духовно надо тоже развиваться. Пошла на представление на неудобной шпильке...Эксперимент неудачен. Хм.. все-таки я не люблю каблуки(((

Прикрепляю фото, в доказательство того, что я не зря провела время.


⁣Заставьте
меня сегодня побегать.???

Привет)
Чем с вами поделюсь? Своими успехами в спорте!
Бежать стало гораздо легче по сравнению с первым днем. Те дистанции, которые я преодолеваю сейчас, раньше мне казались нереальными.
И это всего-лишь 4 день.
Когда ранее я шла с бутылочкой шейка по улице, а мимо меня пробегали шикарные девочки, я с завистью говорила "Молодцы". А теперь Я " молодец"
Самооценка повысилась уже процентов на 20.?? Что же будет, когда я буду шикарной стройняшкой??
Во время бега встретила пару знакомых парней) Ох, эти взгляды! Приятно, Лена, приятно)

Питание:
Я кушаю меньше. Сегодня, мне кажется, съела вообще одно зернышко.
Зато во мне столько винограда!!!) мммм... не могу себе отказать в удовольствии

Смотрю "Взвешенные и счастливые". Меня восхищает, когда люди с ТАКИМ ОГРОМНЫМ ВЕСОМ делают ТАКИЕ НЕРЕАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
И борятся изо всех сил, что достичь такого веса, например как у меня.
Я бы уже 800 раз сдохла??

Я не могу скинуть 5 кг, а они избавляются от 50, 70, 90, 100! кг своего веса.
Wow! Crazy!

Кто знает о существовании такого шоу? Как вам?

Девочки, очень важный вопрос.
Я до безумия не энергичная, ленивая. Не понимаю, моей бабушке 75, она энергичней чем я?. Она мне всегда говорит, что я дохлятина.
Может это какие-то проблемы со здоровьем? или как?
гемоглобин низкий правда. это влияет?
Ну водный баланс восстановлен)
Как вы боритесь с ленью??

Физкульт привет худеющим!
Радостная новость- мне наконец-то выдали визу! Мой 3 курс в Польше теперь НЕ под угрозой.
Как бы сказали поляки "Misja została wykonana".

Сегодня я на радостях чуть ли не сорвалась) Но все-таки пошла на бег!!И еще как позанималась!
Ударно. Без остановок. Потом растяжка, приседы. Чувствую себя героиней)?
Все пьют пиво- а я бегу!?
В кафе кушают шашлыки- а я бегу!
Пары сидят целуются- а я бегу!

класс)
Подруга сказала, что у меня похудели руки. А если бы вы только знали, как я комплексую по поводу своих рук) ойоойой

Добрый вечер всем! А я снова бегала))
Уже ночь была на дворе была, но я все-таки вышла))Победа!
А еще , как планировала, сделала татуху хной)
Кину сегодня фоточки собственного производства.

* План на завтра - оздоровить волосы бесцветной хной.
С удовольствием бы послушала, как вы оздоравливаете свою шевелюру)
* Снова в бега)) Run Forest, RUNNNN

одно но, я хочу есть??

Девочки, guten morgen!)
Вчера вечером пробежалась с подругой и немного растянулась.
Моя цель- сесть на поперечный шпагат, ведь он один не поддается мне после травмы уже несколько лет.
Самочувствие- просто бомба!!
Я никогда не чувствую с утра прилив энергии и сил. Мой девиз был : Утро добрым не бывает! Но сегодня наступил просто переворот в моем сознании!
Тело отдохнувшее, мышцы в тонусе. Серьезно? Я в шоке.
+ настроение на высоте? Счастливая Лена с утра? Что делает спорт с человеком? Не зря говорят, что во время физ. активности выделяется гормон счастья. ПРОВЕРЕНО?

Кстати я выпила все-таки вчера 1,5 л. воды.
Сегодня -1 кг на весах.
Съела с утра в половину меньше того, что мне насыпали. Теперь принцип делить все на 2.! Нечего жрать кабанячими порциями?

Хочу сделать тату хной. (она на арабском и означает "РЕШИМОСТЬ")

Всем решимости и сил на пути к мечте?

Первая запись в дневнике. Неужели я на это решилась?
С чего бы начать?
Мне не нравятся эти фото еды, и простое описание дневного рациона. Если быть честной. Я хватаюсь за всё, что меня мотивирует! Меня может вдохновить абсолютно все. Вот и решила найти мотивацию в дневнике.
Хочу быть честной перед собой. "Почему я такая жирная? Почему до сих пор нет личной жизни?" Надо искать ответы прежде всего в себе.?
Целью моего дневника будет не просто похудение до размеров нормальной девушки, а прежде всего совершенствования. Я помешана на "Постоянных желаниях изменится"!!! Уже и цвет волос меняла и тд. Лучше бы жирной быть перестала, тогда бы я реально поменялась! Не за то я ухватилась.
Поэтому, решила оставить волосы в покое, а начать с более толковых вещей.


Например: сегодня 1,5 ЛИТРА воды. Успею ли я выдудлить оставшиеся пол литра до 12 ночи????