Слушайте, так хочется есть постоянно!
Как вы справляетесь с жором??

Привет всем)
И так, сегодня был день обжорства. А вчера так тем более.
Фу, сегодня бегала, чтоб всю эту дурь и жир вытрясти. Но зато вечер приятный. Пробежка, приседания, побегала по лестнице. Между прочим, те, кто живут на 9 этаже: Пройтись пешочком- тоже спорт!)и нехилый?
Завтра страшно вставать на весы. Отпишусь что в итоге.
Чтоб не жрать ночью, пошла после прогулки в магаз и купила кефир. С ним как-то легче пережить голод.
Хотя, что я заметила вчера: поела ночью с непривычки и всё. Живот взбрыкнулся. И я его понимаю))

Девочки, нет причин хвастаться. Вчера пропустила вечерний бег, была в театре.
Но духовно надо тоже развиваться. Пошла на представление на неудобной шпильке...Эксперимент неудачен. Хм.. все-таки я не люблю каблуки(((

Прикрепляю фото, в доказательство того, что я не зря провела время.


⁣Заставьте
меня сегодня побегать.???

Привет)
Чем с вами поделюсь? Своими успехами в спорте!
Бежать стало гораздо легче по сравнению с первым днем. Те дистанции, которые я преодолеваю сейчас, раньше мне казались нереальными.
И это всего-лишь 4 день.
Когда ранее я шла с бутылочкой шейка по улице, а мимо меня пробегали шикарные девочки, я с завистью говорила "Молодцы". А теперь Я " молодец"
Самооценка повысилась уже процентов на 20.?? Что же будет, когда я буду шикарной стройняшкой??
Во время бега встретила пару знакомых парней) Ох, эти взгляды! Приятно, Лена, приятно)

Питание:
Я кушаю меньше. Сегодня, мне кажется, съела вообще одно зернышко.
Зато во мне столько винограда!!!) мммм... не могу себе отказать в удовольствии

Смотрю "Взвешенные и счастливые". Меня восхищает, когда люди с ТАКИМ ОГРОМНЫМ ВЕСОМ делают ТАКИЕ НЕРЕАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
И борятся изо всех сил, что достичь такого веса, например как у меня.
Я бы уже 800 раз сдохла??

Я не могу скинуть 5 кг, а они избавляются от 50, 70, 90, 100! кг своего веса.
Wow! Crazy!

Кто знает о существовании такого шоу? Как вам?

Девочки, очень важный вопрос.
Я до безумия не энергичная, ленивая. Не понимаю, моей бабушке 75, она энергичней чем я?. Она мне всегда говорит, что я дохлятина.
Может это какие-то проблемы со здоровьем? или как?
гемоглобин низкий правда. это влияет?
Ну водный баланс восстановлен)
Как вы боритесь с ленью??

Физкульт привет худеющим!
Радостная новость- мне наконец-то выдали визу! Мой 3 курс в Польше теперь НЕ под угрозой.
Как бы сказали поляки "Misja została wykonana".

Сегодня я на радостях чуть ли не сорвалась) Но все-таки пошла на бег!!И еще как позанималась!
Ударно. Без остановок. Потом растяжка, приседы. Чувствую себя героиней)?
Все пьют пиво- а я бегу!?
В кафе кушают шашлыки- а я бегу!
Пары сидят целуются- а я бегу!

класс)
Подруга сказала, что у меня похудели руки. А если бы вы только знали, как я комплексую по поводу своих рук) ойоойой

Добрый вечер всем! А я снова бегала))
Уже ночь была на дворе была, но я все-таки вышла))Победа!
А еще , как планировала, сделала татуху хной)
Кину сегодня фоточки собственного производства.

* План на завтра - оздоровить волосы бесцветной хной.
С удовольствием бы послушала, как вы оздоравливаете свою шевелюру)
* Снова в бега)) Run Forest, RUNNNN

одно но, я хочу есть??

Девочки, guten morgen!)
Вчера вечером пробежалась с подругой и немного растянулась.
Моя цель- сесть на поперечный шпагат, ведь он один не поддается мне после травмы уже несколько лет.
Самочувствие- просто бомба!!
Я никогда не чувствую с утра прилив энергии и сил. Мой девиз был : Утро добрым не бывает! Но сегодня наступил просто переворот в моем сознании!
Тело отдохнувшее, мышцы в тонусе. Серьезно? Я в шоке.
+ настроение на высоте? Счастливая Лена с утра? Что делает спорт с человеком? Не зря говорят, что во время физ. активности выделяется гормон счастья. ПРОВЕРЕНО?

Кстати я выпила все-таки вчера 1,5 л. воды.
Сегодня -1 кг на весах.
Съела с утра в половину меньше того, что мне насыпали. Теперь принцип делить все на 2.! Нечего жрать кабанячими порциями?

Хочу сделать тату хной. (она на арабском и означает "РЕШИМОСТЬ")

Всем решимости и сил на пути к мечте?

Первая запись в дневнике. Неужели я на это решилась?
С чего бы начать?
Мне не нравятся эти фото еды, и простое описание дневного рациона. Если быть честной. Я хватаюсь за всё, что меня мотивирует! Меня может вдохновить абсолютно все. Вот и решила найти мотивацию в дневнике.
Хочу быть честной перед собой. "Почему я такая жирная? Почему до сих пор нет личной жизни?" Надо искать ответы прежде всего в себе.?
Целью моего дневника будет не просто похудение до размеров нормальной девушки, а прежде всего совершенствования. Я помешана на "Постоянных желаниях изменится"!!! Уже и цвет волос меняла и тд. Лучше бы жирной быть перестала, тогда бы я реально поменялась! Не за то я ухватилась.
Поэтому, решила оставить волосы в покое, а начать с более толковых вещей.


Например: сегодня 1,5 ЛИТРА воды. Успею ли я выдудлить оставшиеся пол литра до 12 ночи????