*Когда опять не можешь уснуть и становишься Биллом Каулитцем*

Памагити. Пошли четвертые бессонные сутки. Максимум без сна было в январе, неделя. Вот это у меня отвратительное состояние было :/ Из рук всё валилось и была полнейшая дезориентация.
Не хочу снова сидеть на снотворном. Что делать?

?(Тот же день)
Я так и не спала. Чувствую себя отвратительно. Пора бы уже принимать снотворное снова, иначе начнутся галюны и придёт Ильич с Липой-морковкой и усатым крабом о__О Хожу еле передвигаясь, вообще туман сплошной. Когда лежу - хорошо-о-о. Прогулялась до магазина, всё нормально было. Сейчас опять утомляемость страшная.

Ужин 19:02:
? чай с жасмином
? то же подобие рагу (3 ст. ложки)
☕ сейчас кофе с молоком

Назавтра шоколад не купила, купила два яблока. Разгруз на них сделаю, а послезавтра уж точно шоколадищу куплю себе. Ещё один монодень лишним не будет:D

Всем отвесов за мой счёт?

??DAY 7 (монодень)

Алоха всем заглянувшим =)

Я опять не спала. Зато проводила маму с сестрой и уже поела овощей? Вся моя бессоница хороша одним - начала завтракать. Ну или ОЧЕНЬ поздно ужинать, в 7 часов утра.

На ночь вчера стала смотреть видео ⁣ASMR (⁣Автоно́мная се́нсорная меридиана́льная реа́кция. ⁣ Неологизм, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы).
Ага, покалывания в затылке были, приятно тоже было, но не уснула и не расслабилась. Я вообще нормально могу что-то сделать, а??

Надо ещё заполнить текстовик в обсуждении группы... Он у меня таким повествовательным получается. Здесь, на сайте, хочу просто о питании стараться ЕЖЕДНЕВНО (это я себе капсом, не волнуйся, случайный заглянувший человечек, на тебя буквы повышать не буду) писать, а там о жизни, о произошедших событиях.

? Завтрак:
? чай с жасмином
? прототип рагу: картошка, морковь, капуста (это всё дело тушёное) 3 ст. л

Пока не прощаюсь, но отвесов?

Алоха всем заглянувшим =)

Как дела? Отвесы есть?

А я... опять заболела. И опять не ем. Вообще хожу убитая, жёстко туплю и всё роняю. И проблемы со сном начались.
Чёт эта осень ооооочень тяжёлая.

Даже второй монодень отсидеть не могу. Вчера утром в 9 ела ?творог, залитый молоком 3 ст.ложки и пила воду. Всё.

Сегодня в 7:15 ?творог (из-за того, что не сплю хоть завтракать начала) и в 18:02 овсянку с 1/2 от половинки яйца. Эдакий белковый день. Засчитывать я его, конечно, не буду :D
Или белковый день считается за моно?

Всем отвесов за мой счёт ?

Алоха всем заглянувшим =)

С учётом всех чаёв-кофеёв калораж :( Недовольная собой совершенно, надо его поднимать, а у меня наоборот всё ниже и ниже... Не могу я есть, да и не хочу.
Завтра ещё монодень, купила Гавайскую смесь, там кукуруза, рис, перчик и горох. Если бы не рис, то овощной получился.

Всем отвесов за мой счёт ^^

✒? DAY 6 (монодень)

"..Безобразно трясло руки. Выронила расчёску раза четыре, а когда на пол полетели ножницы, я всё-таки решила спуститься вниз за шоколадом. Клиента достригла мастер. Сидела убитая вхлам, когда подошла Наталья и спросила почему я выгляжу как жертва вурдалака (женщина с деревни с привычным говором моей бабушки), пришлось списать на недосып и быстро натянуть маску и улыбку. Вроде получилось, для пущей убедительности предложила попить чай, но она отказалась - собиралась домой через полчаса.."

Впервые сорвалась с марафона. И обидно и, одновременно, нет. Зажевала не всю плитку, а две пластинки по 4 дольки. Сорвалась, короче.

Время 8:31 и я... поела. Нет, серьёзно. Я поела и попила чай *снова звук шока*

И так и не спала. Два "потерянных" дня прошли хорошо, без срыва, правда вчера я "монить" начала творогом, а вот вечером была гречка. Так что не засчитан.

Чота Профитроль мой сахарный клип не выложил. Ему в инсте все бомбят, но тишина пока. Всё ли у него в порядке сейчас, а...?

? Завтрак:
? гречка 2 ложки (46 г 51 ккал)
☕? чай с жасмином зелёный (аж 2 кружки)

DAY 5 (молокочай)
Алоха всем заглянувшим =)

Молокочая не было, зато были две кружки зелёного с жасмином и с утра кофе с молоком. Всё, есть даже не хочу.

А хочу я какую-нибудь шоколадку. Даже невкусную дешманскую. Просто хочу, сил нет. Но осталось-то два дня, большая часть пройдена, сдаваться не буду.

Всем отвесов за мой счёт

Алоха всем заглянувшим =)

Держимся, осталось два дня. Отвратительно себя чувствую, вот она - почти неделя без шоколада.
Без мучного и сладкого очень легко быть, но без шоко... Повторять не буду. Осталось немного потерпеть

Вот это меня сегодня штырит на записи. Всю ленту засорила уже собой?
Ну, итоги прошедшего дня (19:05 был ужин):
? бурый рис
☕ кофе с молоком
? зелёный чай с жасмином

И, собсна, с учётом чаёв-кофеёв калораж. И воду снова плохо пью(

Алоха =)
Все дни держусь, но сегодня я себя плохо чувствую - 5-й день без намёка на шоколад и меня начинает ломать. Уже и давление с утра пониженное были, и руки трясутся. Вот бывает такое, да, особенно настроение изменчивое становится, но додержусь. А там два дня шоко будут.
Понимаю, что накидываться сразу не надо, потихоньку, помаНеньку...

DAY 4 (дубль намбе ту) Монодень на кашах

АХТУНГ! ИСТОРИЧЕСКОЕ СОБЫТИЕ! Вот реально щас маркером число в календаре обведу.
Время 8:55. Я не спала вообще. Но суть в ином: Я ГРЕЮ ЗАВТРАК.

Завтрак, тысяча чертей, завтрак! При условии что это первый раз лет за семь точно.
? бурый рис с потёртой туды морковкой
? зелёный чай с жасмином

Возрадуйтесь же за меня, сёстры по похудению?

Алоха =) Не писала - не было доступа в интернет. Экскюз ми (сама перед собой, ну).

Все оба-двое дня были ТИПО на 500-600 ккал(один из дней поменяю местами), но, конечно же, я не набрала по калоражу.

21.11
Употреблено что точно не помню, но на 450 ккал. И Аскорбинки, Кальцемин. Вода плохо выпита была, 0,5 вроде. И сам день никакущий выдался, только маму замучала на практике?

22.11
Употреблено:
? Суп с картошкой, морковкой, фрикаделькой и парочкой лапшичин, которые не выловила из общей массы
? овсянка на молоке
? 1//2 л воды
?Аскорбинки, Кальцемин

Сегодняшний день опишу к вечеру отдельным постом

⁣Алоха всем заглянувшим=)

Вся сижу такая деловая, не сорвалась даже. Аж приятно за себя :3 "ДАН" мой идёт вместе с марафоном, но через 4-5 дней там Шоко будет. А я в марафоне. Так что сейчас сижу на моноднях прописанных и сегодня ещё раз 600 ккал. Пока почередую пару дней так, чтобы вышла с марафона и спокойно ⁣̶с̶о̶ж̶р̶а̶т̶ь̶ ̶ш̶о̶к̶о̶л̶а̶д̶ перейти к продолжению диеты. Но эти 600 ккал я не набрала сегодня всё равно?

Употреблено:
?Чай зелёный с жасмином
? Китайская капуста + хрен на кончике ножа для вкуса туда
? Варёная курица и две столовые ложки картошки (УТРОМ, утром. Это оправдашки подъехали, сами понимаете: до 12, тыры-пыры)


Всем отвесов за мой счёт?

Алоха =)

Первая запись о первом дне в первом марафоне. И первый раз не лажанула и не наелась "запрещённого" о_О *громкий звук шока*

А питание тоже сюды?

?Чай зелёный с жасмином
? Китайская капуста + хрен на кончике ножа для вкуса туда
? Варёная курица и две столовые ложки картошки

Держимся, барышни, осталось шесть дней. Всем отвесов за мой счёт?

⁣⁣Алоха всем заглянувшим =)

DAY 4
И с утра он не попёр, зачем-то вкусила запрещённый продукт - сырок глазированный. Но (попёрли оправдашки) в качестве завтрака, до 12, тыры-пыры. Да кому я говорю, сама себе в дневнике о_О Да, я хотела этот сырок. Безумно. И вины за сожранное (не иначе) не чувствую.

А я на марафон записалась впервые в жизни, м-да-а? Буду вся сидеть без мучного и сладкого, вот как только похудею прям)

Великолепная ⁣RedGreenBlueSoundsystem мне сегодня столько нового в кладезь похуденческий и здоровьеческих (а такие слова есть?) мыслей дала. И даже по продуктам пробежались. Обожаю людей, которым реально не влом и не за материальные расплаты посидеть и объяснить человеку, как правильно, а как нет. И это всё легкодоступно и понятно, а не как на лекции.
Прям приятное послевкусие осталось от разговора. Хороший ты человек, если читаешь, мне действительно очень дорого это. ( Не является рекламой. Мои мысли и не более).

За день употреблено:
☕ кофе
? чай с жасмином зелёный
? сырок с шоколадом глазированный
И много пекинской капусты. Да-а-а, много капусты :3

Девочки, вот подскажите пожалуйста: купила позавчера капусту эту, такая сочная и зелёная была. Закрыла в плёнку. Вчера и сегодня она такая жухленькая, почти безвкусная, вяленькая. Как её хранить? В холодильнике? (В ГугОл не отправляйте, я с ним не разговариваю)

⁣Алоха всем заглянувшим =) Меня сегодня безумно порадовал трейлером своего клипа самый красивый красавчик?
Скорее бы апрель... снова встретиться с ним, только уже поговорить, потрогать, а не только смотреть на сцену.

А, вообще-то, тут даже на диете уже сижу? И молчу. Пишу сейчас в основном в текстовый днев в группе дневников Вк, а про сайт и не подумала даже.

Ну и опять я недоедаю. Но это же больше хорошо, чем плохо (нет). Понимаю сама про норму ккал, но не соблюдаю её. Тупо не могу наесть. М, и я стала делать растяжку, ⁣безумно хочу сесть на шпагат. В детстве ходила на танцы и какая-никакая, но растяжка эта самая у меня есть. Осталась, вернее, привычнее боль терпеть в ляшках:D

DAY 1
500 ккал (472)
⁣Употреблено:
?? Рыбный суп
? злаковый хлеб и ломтик сыра
? бурый рис (2 ложки)
☕ кофе

DAY 2
Только завтрак ( около 100-150 ккал)
☕кофе
? булочка :с
и масёк капусты пекинской вечером.

DAY 3
600 ккал ( около 100-200 ккал)
⁣Употреблено:
? салат: пекинская капуста + варёная курица
сыр
? суп с кабачком и пшёнкой

DAY 3 на "Преображение себя" (разгон перед "ДАНом")

Алоха всем заглянувшим =) Пропала я отсюда чёт совсем...

⁣Сегодня продрыхла аж до 4-х часов о_О К тому же начались кд и я совсем перестала лопать. Вчера вообще один раз кашу пожевала. Когда объёмы таять начнут?(
Ещё с позавчера делаю упражнения из марафона на сайте дневников ( не все, правда и не положенное кол-во раз. Я ж вообще без спорта живу, хоть какое-то удовольствие). Спасибо создателям марафона :3

А вчера на практике кой-чего заставило заволноваться...

В мастерской сидели с девочками (точнее женщинами?), и я чёт разговорилась с одной из них. Та рассказывала о том, как ей запретили сладкое (что-то со здоровьем) и теперь её потряхивает без сахара. Рассказала и я о своей тягу наркоманской к шоколаду и о том, что сейчас обострилось заболевание желудка и вообще мало что потребляю в пищу. Тут только эти слова и услышала другая "коллега" и начала:
"Аня, ты что, на диете???!!!"
"Э... Ну типа того" - тупанула я, не вдавать же мадам в подробности и специфическим пристрастиям больного ублюдка в моём "графике питания".
"Ты что??? Да куда тебе худеть?? Итак скелет, какая диета???"
И это услышала вторая доля нашего женского коллектива. И все заквохтали, что воооот, в моём возрасте и об этом думать странно, это после 30-40, а сейчас рано и вообще, мужчины на меня смотреть не будут, ну и сами знаете, диета - зло.

Пришлось объяснять, что у меня язвенная болезнь желудка, что питаюсь только теми продуктами, которые разрешены и не аллергены для меня, а питаться мне удобнее в режиме монодней или на калориях. Выше 600 я всё равно не ем, так почему бы не питаться исходя из "графика" какой-то диеты?
Вопрос остался без ответа. К тому же мне сказали, что это уже заболевание. Я знаю прекрасно что такое "нервная анорексия", но я полностью отрицаю её у себя. Я знаю меру, я знаю как я хочу выглядеть и прочее. Ну в 49 я не выгляжу на эти 49! А это тоже отрицают, говоря, что "ты себя видишь иначе в зеркало, чем мы со стороны".

Короче, вывод такой я сделала - никогда не общалась с людьми, не заводила дружбу, так вот и нехрен начинать это делать :D (утрирую)

За сегодня употреблено:
? бульон с лапшой
☕ кофе с молоком и с сахаром (2 ложки)
? рисовая каша на молоке б/с
? две малявки-мандаринки (свои :3)

?1//2 л воды

✨ Аскорбинки, Кальцемин

Всем отвесов за мой счёт?