DAY 4 (дубль намбе ту) Монодень на кашах

АХТУНГ! ИСТОРИЧЕСКОЕ СОБЫТИЕ! Вот реально щас маркером число в календаре обведу.
Время 8:55. Я не спала вообще. Но суть в ином: Я ГРЕЮ ЗАВТРАК.

Завтрак, тысяча чертей, завтрак! При условии что это первый раз лет за семь точно.
? бурый рис с потёртой туды морковкой
? зелёный чай с жасмином

Возрадуйтесь же за меня, сёстры по похудению?

Алоха =) Не писала - не было доступа в интернет. Экскюз ми (сама перед собой, ну).

Все оба-двое дня были ТИПО на 500-600 ккал(один из дней поменяю местами), но, конечно же, я не набрала по калоражу.

21.11
Употреблено что точно не помню, но на 450 ккал. И Аскорбинки, Кальцемин. Вода плохо выпита была, 0,5 вроде. И сам день никакущий выдался, только маму замучала на практике?

22.11
Употреблено:
? Суп с картошкой, морковкой, фрикаделькой и парочкой лапшичин, которые не выловила из общей массы
? овсянка на молоке
? 1//2 л воды
?Аскорбинки, Кальцемин

Сегодняшний день опишу к вечеру отдельным постом

⁣Алоха всем заглянувшим=)

Вся сижу такая деловая, не сорвалась даже. Аж приятно за себя :3 "ДАН" мой идёт вместе с марафоном, но через 4-5 дней там Шоко будет. А я в марафоне. Так что сейчас сижу на моноднях прописанных и сегодня ещё раз 600 ккал. Пока почередую пару дней так, чтобы вышла с марафона и спокойно ⁣̶с̶о̶ж̶р̶а̶т̶ь̶ ̶ш̶о̶к̶о̶л̶а̶д̶ перейти к продолжению диеты. Но эти 600 ккал я не набрала сегодня всё равно?

Употреблено:
?Чай зелёный с жасмином
? Китайская капуста + хрен на кончике ножа для вкуса туда
? Варёная курица и две столовые ложки картошки (УТРОМ, утром. Это оправдашки подъехали, сами понимаете: до 12, тыры-пыры)


Всем отвесов за мой счёт?

Алоха =)

Первая запись о первом дне в первом марафоне. И первый раз не лажанула и не наелась "запрещённого" о_О *громкий звук шока*

А питание тоже сюды?

?Чай зелёный с жасмином
? Китайская капуста + хрен на кончике ножа для вкуса туда
? Варёная курица и две столовые ложки картошки

Держимся, барышни, осталось шесть дней. Всем отвесов за мой счёт?

⁣⁣Алоха всем заглянувшим =)

DAY 4
И с утра он не попёр, зачем-то вкусила запрещённый продукт - сырок глазированный. Но (попёрли оправдашки) в качестве завтрака, до 12, тыры-пыры. Да кому я говорю, сама себе в дневнике о_О Да, я хотела этот сырок. Безумно. И вины за сожранное (не иначе) не чувствую.

А я на марафон записалась впервые в жизни, м-да-а? Буду вся сидеть без мучного и сладкого, вот как только похудею прям)

Великолепная ⁣RedGreenBlueSoundsystem мне сегодня столько нового в кладезь похуденческий и здоровьеческих (а такие слова есть?) мыслей дала. И даже по продуктам пробежались. Обожаю людей, которым реально не влом и не за материальные расплаты посидеть и объяснить человеку, как правильно, а как нет. И это всё легкодоступно и понятно, а не как на лекции.
Прям приятное послевкусие осталось от разговора. Хороший ты человек, если читаешь, мне действительно очень дорого это. ( Не является рекламой. Мои мысли и не более).

За день употреблено:
☕ кофе
? чай с жасмином зелёный
? сырок с шоколадом глазированный
И много пекинской капусты. Да-а-а, много капусты :3

Девочки, вот подскажите пожалуйста: купила позавчера капусту эту, такая сочная и зелёная была. Закрыла в плёнку. Вчера и сегодня она такая жухленькая, почти безвкусная, вяленькая. Как её хранить? В холодильнике? (В ГугОл не отправляйте, я с ним не разговариваю)

⁣Алоха всем заглянувшим =) Меня сегодня безумно порадовал трейлером своего клипа самый красивый красавчик?
Скорее бы апрель... снова встретиться с ним, только уже поговорить, потрогать, а не только смотреть на сцену.

А, вообще-то, тут даже на диете уже сижу? И молчу. Пишу сейчас в основном в текстовый днев в группе дневников Вк, а про сайт и не подумала даже.

Ну и опять я недоедаю. Но это же больше хорошо, чем плохо (нет). Понимаю сама про норму ккал, но не соблюдаю её. Тупо не могу наесть. М, и я стала делать растяжку, ⁣безумно хочу сесть на шпагат. В детстве ходила на танцы и какая-никакая, но растяжка эта самая у меня есть. Осталась, вернее, привычнее боль терпеть в ляшках:D

DAY 1
500 ккал (472)
⁣Употреблено:
?? Рыбный суп
? злаковый хлеб и ломтик сыра
? бурый рис (2 ложки)
☕ кофе

DAY 2
Только завтрак ( около 100-150 ккал)
☕кофе
? булочка :с
и масёк капусты пекинской вечером.

DAY 3
600 ккал ( около 100-200 ккал)
⁣Употреблено:
? салат: пекинская капуста + варёная курица
сыр
? суп с кабачком и пшёнкой

DAY 3 на "Преображение себя" (разгон перед "ДАНом")

Алоха всем заглянувшим =) Пропала я отсюда чёт совсем...

⁣Сегодня продрыхла аж до 4-х часов о_О К тому же начались кд и я совсем перестала лопать. Вчера вообще один раз кашу пожевала. Когда объёмы таять начнут?(
Ещё с позавчера делаю упражнения из марафона на сайте дневников ( не все, правда и не положенное кол-во раз. Я ж вообще без спорта живу, хоть какое-то удовольствие). Спасибо создателям марафона :3

А вчера на практике кой-чего заставило заволноваться...

В мастерской сидели с девочками (точнее женщинами?), и я чёт разговорилась с одной из них. Та рассказывала о том, как ей запретили сладкое (что-то со здоровьем) и теперь её потряхивает без сахара. Рассказала и я о своей тягу наркоманской к шоколаду и о том, что сейчас обострилось заболевание желудка и вообще мало что потребляю в пищу. Тут только эти слова и услышала другая "коллега" и начала:
"Аня, ты что, на диете???!!!"
"Э... Ну типа того" - тупанула я, не вдавать же мадам в подробности и специфическим пристрастиям больного ублюдка в моём "графике питания".
"Ты что??? Да куда тебе худеть?? Итак скелет, какая диета???"
И это услышала вторая доля нашего женского коллектива. И все заквохтали, что воооот, в моём возрасте и об этом думать странно, это после 30-40, а сейчас рано и вообще, мужчины на меня смотреть не будут, ну и сами знаете, диета - зло.

Пришлось объяснять, что у меня язвенная болезнь желудка, что питаюсь только теми продуктами, которые разрешены и не аллергены для меня, а питаться мне удобнее в режиме монодней или на калориях. Выше 600 я всё равно не ем, так почему бы не питаться исходя из "графика" какой-то диеты?
Вопрос остался без ответа. К тому же мне сказали, что это уже заболевание. Я знаю прекрасно что такое "нервная анорексия", но я полностью отрицаю её у себя. Я знаю меру, я знаю как я хочу выглядеть и прочее. Ну в 49 я не выгляжу на эти 49! А это тоже отрицают, говоря, что "ты себя видишь иначе в зеркало, чем мы со стороны".

Короче, вывод такой я сделала - никогда не общалась с людьми, не заводила дружбу, так вот и нехрен начинать это делать :D (утрирую)

За сегодня употреблено:
? бульон с лапшой
☕ кофе с молоком и с сахаром (2 ложки)
? рисовая каша на молоке б/с
? две малявки-мандаринки (свои :3)

?1//2 л воды

✨ Аскорбинки, Кальцемин

Всем отвесов за мой счёт?

⁣⁣DAY 2 (600 ккал) переставила местами d2 и d3

Алоха =)
Блин, в третий раз переписываю текст. Выкидывает меня что с сайта дневников, что из вк ._________. (Кстати, велком ⁣https://vk.com/topic-30539473_34894105 )

И что думаете? Вчера на ночь проговорила себе только попытаться позавтракать. Ага, встала, не поела, а зато купила себе пирожок с картошкой на учёбе впервые за большое кол-во времени. Сегодня по ккал не добрала 600, но пусть лучше недобор, чем перебор.
Зашла часов в 6 к маме, похлебала бульон, а потом две дольки шоколада надкусила. Даже не представляю, что в Lifesum вбить. Но там может максимум на 300-400 и набралось, не уверена... ?

С утра натощак завтра объёмы замерить нужно, а то я вчера на ночь "опоясалась", и не врубилась +1 кг в талии. Хе-хе, не худею, а набираю.

Уход:
✨ гель для умывания
✨ крем

Витамины:
? Кальцемин 1//2 (забываю я эту первую с утра выпить, как-то надо перестать это делать)
? Мультифорт (шипучая таблетка)

Из еды:
? Бульон (⁣ Мультиварочный черпак, это около 2-3 столовых ложек)
? 2 дольки шоколада
? Пирожок с картошкой (вкусный, блин) :с

?Вода 1л//2л

Day 1/50 (500 ккал)

Алоха всем заглянувшим =)

Сама себя уже достала, что в третий раз переписываю. Дохожу до четвёртого дня диеты и... неа, не нажираюсь, напротив - перестаю есть. У нормальных людей срыв (?), а у меня вообще непонятно что такое. Питаюсь-питаюсь на кол-во ккал или монодень и всё, не могу, не лезет.

Буду заставлять себя есть, ибо точно ничего не отсижу до конца (уже бы похудела, блин). Ну я безу-у-умно хочу выдержать "график", чтобы и в дневнике чистенько было, и самой спокойнее. И отписываться каждый день тоже надо приучить себя.

А теперь по существу: настроения нормального так и нет. Постоянно хочу ныть и сидеть без дела, вообще собраться не могу никак. Ещё на отработку флисинга нужна была модель, за 500 рублей бы я ей оказала процедуру (учебная цена, обычная 1500). Так нашла двух девочек, а потом они слились. Обе. Двое. Не пришли, игнорят. И цена устроила, и время ещё раз обговорили, всё нормально же было, ну. И ни одна не пришла.
Пошла я с "одногруппницами" в "подвальчик"-кулинарию, купила стаканчик вкусного коктейля молочного и всё, перестала нервничать, вроде. Вот ненавижу, когда подставляют. И непунктуальных тоже, аж р-р-р-р? Сама как немец: сказали прийти в 12:06, так я минута в минуту буду на месте. Если не получится, то и отзвонюсь, и отпишусь. Но не тупо не приду!!
На выходные шабашка нашлась, к клиентке на дом поеду уходовые программы делать? Обожаю возиться с альгинатными масками, аж при одной мысли руки холодит и кайф ловлю. Не то что стрижки...

В общем, отчёт я начинаю в последний раз. Осталось 49 дней диеты и 182 дня для важного события в моей жизнёнке. В последний раз говорю- погнали! - и начинаю.
За сегодня, кстати, 500 ккал так и не добрала. На ночь выпью кофе, а там подумаю, чем этот "запас" закрыть.

Всем отвесов за мой счёт?

Day 4.

Алоха всем заглянувшим =)
Сегодня гуляла. Много гуляла. Сверхмного гуляла, аж сама в шоке от себя. Всё-таки в диете есть что-то весёлое: идёшь ты такой по тротуару, хочется пожевать, достаёшь из торбы яблоко и кровожадно впиваешься в него. Хоть людей позабавила?
А ещё, наконец-то записалась на курсы, да забрала документы с колледжа. Молодец вся такая сижу.

Употреблено за день:
? два яблока садовых (пока, ещё не вечер. Одним ещё закушу, думаю)
☕ кофе б/с и б/молока
? чай
? литр воды ровно

Всем отвесов за мой счёт? А это я, когда всегда

Day 3.

Алоха всем заглянувшим =)
Сегодня снова выперлась на улицу и до-о-о-о-олго гуляла. Купила себе кеды (мои уже совсем померли). Но не просто кеды - чёрные. Я впервые вижу такие: чёрные носы, чёрные шнурки, чёрная ткань:D Прямо-таки идеал для меня.
Мало того, что вся хожу тёмная, аки траур у меня уже шестой год, так теперь и кеды без белых носов? Не, для меня это - восторг на весь день.

Есть вообще не хочу. Я и без того малоежка, так ещё и наконец-таки жара настала. "Малоежкаю" я с детства. С первого класса никогда-никогда не завтракала, после двух ложек каши или кружки чая у меня безумно болел живот, и, извините, мутило и тошнило. (пытаюсь завтракать уже 11 лет). В классе была девочка с такими же проблемами как у меня - ну не могу представить того, что есть необходимо 5 раз в день и ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракать. Я это прекрасно понимаю, даже много прочитала об этом, но комфортнее, всё же, без него.
Зато в течении дня голод наступает лишь в 18 часов. Естественно, что со школьной скамьи именно после шести и до восьми я не могла ничем наесться. И вот я ем, ем, ем: суп или кашку, потом сладости и сладости. Вот этим только и поправилась после болезни.
Никогда не относила себя к людям, которые едят фаст-фуд или "нездоровую" пищу. Да, шоколадку могла съесть. Да, стаканчик газировки на дне рождения разок хлебну. Да, зажую два пирожка у бабушки, но не каждый же день.
Что обычно ела: а супы и кашу. Кисель с компотом. Самое грешное - шоколад. А так... Да, не правильное питание, но и ничего велико-вредного не было. Поэтому, садиться на пп - смысла не вижу. Только что буду пихать в себя порцию несколько раз в день (прекрасно понимаю, что порция - не ведро. Я обхожусь до сытости блюдцем). И только что подсчитывать КБЖУ. И завтракать.
Мне комфортнее именно моно-диеты. Естественно, что не жить на них, а одну-две высидеть в месяц, но не жить, повторюсь. Просто я именно во "время голода вечернего" ем предложенный продукт в эдаком меню и всё, живу как и жила ранее. Никогда ничего, лично у меня, организмы все разные, я помню, не возвращается, никак здоровье не портится... Проблемы с ЖКТ некоторые есть, но вот такое "диетическое" именно в скобках, питание никак ничего не усугубляет.
Моя проблема: руки, именно пухлое предплечье (рассматривала вариант покачать их немного), а так же щёки, да ляшки. Всё остальное, вроде бы, приемлимо...

Самый большой вес был в 68 кг, это было во время болезни (парадокс), но они быстро ушли, килограммы-то эти, когда поправилась, да начала махи ногами делать, наклоны, больше пить стала и подсчитывать ккалы. Да, 1200 редко набираю, но мне комфортно.

К чему этот длинопост: девочки, а у вас есть такие же "бзики" в организме, которые очень странны для людей, но нормальны для вас?
У меня - обхожусь без завтрака и ем 1 или 2 раза в день, при этом не заболевая и не возвращая "друзей". А у вас?) Очень интересно узнать? Знаю, что все разные и в то же время такие одинаковые.

⁣Употреблено за день:
? три банана (которые я не люблю. Но в "голод" поела. Не все разом!)
☕ кофе с молоком
? чай с липовыми листочками
? литр воды ровно
? кисель, который детоксиционный

Отвесов всем за мой счёт?

Day 2.

Алоха всем заглянувшим =)
Картинку с диетессой прикреплю. Сегодня меня заставили гулять. Причём нагло припёрлись и заставили, наплевав на мою простуду и дождь за окном. Но сейчас я даже рада тому, что вышла.
Обожаю дождь. Именно не потому, что это красиво, а за вот этот запах, за влажность в воздухе, при которой я могу дышать, за любимую пасмурность.
А ещё мне на халяву достался сок (так мне человек компенсировал вылазку из дома).

За сегодня потреблено:
? 0,5 кефира
? 0,5 сока

20:03
? бульон
☕ кофе с одним "мазилком" молока

Воды было пока немного. И, кстати, не хочется сорваться, на вечер ещё по ноль пять того и того, и день отсижен? Останется их всего пять.
Потом допишу сюда же потреблённое кол-во воды, да может укажу бульон, который выпью перед съеданием таблетки (на голодный низзя)

Отвесов всем?

Day 1. Голод

Алоха всем заглянувшим=)

Полдня почти прошло ( у меня на данный момент 16:06). Пожевать ничего не охота, самочувствие нормальное. НО. Боюсь уже 6-7 часов:D
Обычно в это время и наступает тот самый ГОЛОД. Это когда я могу сметать всё, что не приколочено, а если приколочено - отдираю и поглощаю. В другое время суток этого нет. Но борюсь, что сказать.
Питьевые дни мне вообще легко даются, а вот голод - это первый. Но и последний за эту диетку, что несказанно радует.

Потреблено:
? литр водицы
? мультиварочной черпак бульона, да ложка гречки (было необходимо выпить таблетку)

Отвесов всем:)

⁣Алоха всем заглянувшим =)

Завтра возобновляю ведение дневника, а пока такой вопрос. Всё чаще в ленте вижу девушек, которые "дуэтом" садятся на диету. Так же реально получается держаться.
Кто-нибудь подумывал о диетке такой, как "Be perfect"? Лично для меня моно-диеты - самая идеальная вещь на свете. И все ушедшие кг никогда не возвращались(прекрасно знаю о том, что у всех разные организмы).
Быть может, кто-то желает "засесть" на такую со мной? Отпишитесь в комментарии, ага?)

Всем отвесов и продуктивного дня(не от слова продукты, а то я вас знаю!?)

Девочки, а вот такой вопрос на засыпку: кто-нибудь Вк общается теперь, познакомившись в дневниках? Или же, может, беседы есть?
Вечерами тоска и скука, сижу такая с чаем и уже в сотый раз обновляю страницу

⁣Day 5
Алоха всем заглянувшим=)
Сегодня 300 ккал потреблено успешно) Даже не верится, что осталось два дня.
По объёмам ушло прилично, на вид-то имею ввиду. А вот вес свой не знаю. Взвешусь послезавтра. Но боюсь, что много не ушло - у меня тут колоссальный обожран был, да и мало верю вообще в себя и в результаты. Но одно вижу точно - домашние бриджи позорно слетают. И не только они, придётся менять гардероб. Ибо даже джинсы как с коровы сняты?

Day 4.

Здравия желаю, товарищи худелки?
Ну, как оно у вас?
А вот я вчера заболела. Маленькая сестрица двоюродная заразила после отдыха ротовирусной: полоскало всю ночь, температурила, да ещё и апельсины вчера же лопала - желудок сказал своё "найн" на это. Жесть просто. Проснулась, а ощущения такие, будто после попойки меня избили и заставили батрачить в шахте неделю?
Кто-то после отдыхов заразился? Говорят, что такие вспышки по России этим летом засекают.

Благо, что сейчас живенькая и прилично себя чувствую. Ясен пень, что есть я не хочу, да и на руку - питьевой день сегодня.

Употреблено:
? литр воды ровно
? 2 кружки киселя детоксикационного Vita (благо, что до этого не выпила, хоть сегодня помог)
☕ 2 кружки горячего шоколада

Day 3. Цитрусовый

Привет всем заглянувшим=) Вчера что-то пошло не так, и я целый день мусолила овсяную кашу. Сегодня был отвес в 1кг 100г. С утра залила в себя черпачок(от мультиварки, маленький он)бульона с рисинками, которые выловить не смогла. И ещё закинула апельсин. Захочу лопать - ещё целых пять штук умилительно рыжеют кожуркой в сторонке?

? 2 апельсина
☕ 2 кружки кофе с сахаром (2 ложки)
? 2 литра воды ровно
? чай чёрный
? рисовый суп(бульон)

Day 2. Неуспешный
Привееееет) До 12 поесть-поела. И после 12 был суп с лапшой, но прям полповарёшки для мультиварки.

Но чувствую себя так, будто реально закидала себя едой?

17:15
Day 1(дубль 2)

Привееет) Я причесала после зажора на др. Привес 2 кг, думала будет больше. Намного больше.
А у вас как дела? Есть отвесы?

? маленький нектарин 43 ккал
? пироженка, хоть и мелкая, но куда ж без неё - 124 ккал
☕ кофе с молоком и 2 ложечками сахара
Пока до 500 ещё прилично, осталось на вечер (когда совершенно невыносимо хочется есть)

20:30
2 столовые ложки гречки
2 такие же ложки подобия винегрета
? 2 л воды полностью
☕ кофе
Сырок глазированный 152 ккала

Думаю, что на сегодня это всё