28 ноября, 19:57
День 172 - 28.11.17
День 35/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.3
🍴
🔸завтрак: пюре и яйцо 🍳
🔹перекус: пюре🍝
🔸обед: половина одной жареной картошки 🍟
🔹перекус: гречка и цыпленок в духовке 🍗
🔸ужин: гречка с цыпленком, ломтик белого хлеба с колбасой, 2 ложки варенья
из питья кофе с молоком без сахара, два раза чай с сахаром и чай б/с ☕
27 ноября, 19:37
что-то похожее на кп. калорий в суме где-то 1700, но из них 9 конфет и 3 вафли.
руки тряслись, в голове помутнело, чувства как раньше, давно такого не было.
хотелось не останавливаться и есть всё подряд. я сдержалась, но еще не вечер.
всё таки с расстройством пищевого поведения нельзя терпеть ограничения, иначе потом будет хуже.
буду дальше на ип, пусть и скидывать буду по килограмму в год.
разбита.
26 ноября, 21:10
День 170 - 26.11.17
День 33/70 "Под ёлочку" 🌲
день 3/15 с позволением сладкого раз в три дня
Вес: 59.1
Г - 86
Т - 65
Б - 93
сегодня забыла, что сладкое нельзя ( вот серьезно забыла, хз как так получилось) и съела желе. теперь без сладкого до 30-го числа, не сорваться бы
и вообще ела как-то много, и завтра буду грустить
🍴
🔸завтрак: омлет 🍳
🔹перекус: паровая котлета, яйцо, кусочек сыра 🍗
🔸обед: паровая котлета с гречкой, борщ 🍅
🔹перекус: гранат, кабачковая икра 🍠
🔸ужин: винегрет, три кусочка телятины, мандарин, желе🍊🍨
🍼
🔸кофе с молоком б/с ☕
🔹чай черный б/с (3)
25 ноября, 20:55
День 169 - 25.11.17
День 32/70 "Под ёлочку" 🌲
2/15 пп с позволением сладкого раз в три дня
Вес: 59.8
🍴
🔸завтрак: яблоко 🍎
🔹перекус: глазированный сырок 🍫
🔸обед: гречка, две паровых котлеты 🍗
🔹перекус: грибной суп 100 мл, крабовые палочки
🔸ужин: гречка, две паровые котлеты 🍛
🍼
🔸кефир 2,5 % - две чашки 🍶
🔹капучино ☕
🔸кофе 3 в 1 🍶☕
🔹чай б/с 🍵🍋
🔸кофе с молоком б/с
24 ноября, 20:03
День 168 - 24.11.17
День 32/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.9
1/15 пп со сладким раз в три дня 🍰
начинаю путь пп с позволением сладкого раз в три дня, так будет проще
хотя и так сегодня было очень тяжело, отвыкла я от этого всего
пусть пока будет на 15 дней, а там посмотрим
🍴
🔸завтрак: яблоко 🍏
🔹перекус: яйцо вареное 🍳
🔸обед: суп овощной 🍲
🔹ужин: гречка, редька со сметаной, 2 кусочка буженины
🍼
🔸кофе черный б/с ☕
🔹чай черный б/с (3)
23 ноября, 21:20
День 167 - 23.11.17
День 31/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.6
Вес
пока вес колеблется на пару сотен грамм больше/меньше питаюсь на поддержание, загоны немного отпустили, с чего бы это?
но если будут сильные привесы попробую вернуться в строй
не знаю, что дальше - посмотрим
🍴
🔸08.20: круассан, молочный шоколад 12 грамм 🍫
🔹11.00: немного каши, паровая котлета, яйцо вареное 🍳
🔸12.30: ломтик черного хлеба, котлета 🍗
🔹15.20: ложка картошки, два кусочка сыра, блинчик с мясом и медовик 🍰
🔸16.30: мини круассан, медалька 🍪
🔹18.30: суп, два кусочка буженины
🔹19.30: два блинчика с мясом 🍞
как-то, блин, пугающе много
но по ощущениям нормально
🍼
🔸кофе 3 в 1, латте с сахаром 175 мл 🍶☕
🔹чай с сахаром и б/с 🍋🍵
🔸кола 250 мл 🍹
22 ноября, 20:39
День 166 - 22.11.17
День 30/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.5
🍴
🔸завтрак: немного пюре, три вареника, яблоко 🍏
🔹перекус: 4 вареника 🍝
🔸обед: каша б/п, ломтик черного хлеба с паштетом 🍚
🔹перекус: ломтик черного хлеба с паштетом, ложка тушеной картошки, немного пшеничной каши, кабачок 🍆
🔸ужин: три паровые котлеты, каша, маленький ломтик чер.хлеба 🍗
🍼
🔸кофе со сливками б/с ☕
🔹чай с сахаром 🍵
🔸чай б/с (2) 🍋
21 ноября, 20:36
❄День 166 - 21.11.17
День 29/70 "Под ёлочку"
Вес: 59.6
🍴
🔸08.50: брынза, банан, киви 🍌
🔹12.00: винегрет, брынза, ломтик черного хлеба 🍆
🔸14.00: борщ со сметаной, пол ломтика черного хлеба 🍅
🔹16.30: два мини круассана, половинка сочника с вишней 🍩
🔸18.30: вареники с картошкой, 1 зефирка 🍡
🍼
🔹кофе 3 в 1 ☕
🔸кофе с молоком б/с 🍶
🔹чай с сахаром (2)
🔸капучино б/с ☕
🔹сок персик-клубника 200 мл 🍑🍓
20 ноября, 19:44
День 165 - 20.11.17
День 28/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.1
каюсь, ела безумно много сегодня и завтра весы меня накажут
всё, баста
бля
я
никогда
не
похудею
серьезно, фэт сикрет пишет " ваш вес 59 килограмм 65 назад"
ну вы понимаете, да?
эх, ладно
🍴
🔸08.50: ломтик черного хлеба с сыром, хурма, сырник 🍈
🔹11.00: два мини круассана, пол хурмы, пол киви, мол.шоколад 6 грамм 🍫
🔸13.00: хурма 🍊
🔹14.00: каша пшеничная с ломтиком чер.хлеба, кв.капуста, пол яйца 🍳
🔸16.30: банан, два бутерброда с брынзой и колбасой 🍌
🔹18.00: винегрет, бутерброд с брынзой и колбасой
🍼
кофе с молоком б/с, кофе 3 в1, чай с сахаром, стакан кефира 1 проц и 200 мл сока ☕🍵🍶🍹
20 ноября, 18:27
девочки, я вернулась
уезжала и была без интернета
и короче что-то произошло с желудком, полоскало два дня и боли до сих пор
но зато отвесило, лол, я поехавшая
утром было 59.1
но сегодня слишком много хлеба, сладкого и еды в целом
завтра будет больше
но надо взять себя в руки снова, совсем что-то мотивацию потеряла
17 ноября, 20:32
День 162 - 17.11.17
День 25/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.8
без комментариев, не хочу даже понимать ничего
🍴
🔸08.30 - кусочек омлета, 2 домашних нагетса 🍗
🔹11.00 - мивина, полосочка халвы 🍜
🔸14.00 - вареное яйцо, две конфеты "мрія" 🍬
🔹16.30 - две ложки пюре и фасоли в томате, ломтик черного хлеба с кусочком колбасы и плавленного сыра, две конфеты с бренди, банан 🍌
🔸18.30 - яичница с помидорами, такой же бутерброд, две конфеты 🍳🍅🍭
🍼
🔸кофе 3 в 1 ☕
🔹сок яблочно-виноградный 200 мл 🍏
🔸чай б/с 🍵
16 ноября, 19:52
🐱День 161 - 16.11.17
День 24/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.2
вы видите, что происходит?
неделя отвесов, потом при таком же питании два дня нехилых привесов, потом отвес, сегодня опять +800
ребят, объясните мне, что это
сатана, ку
не хочу уже даже бороться, но и сдавать не хочу
не знаю короче
🍴
🔸11.00: пол вареного яйца, гречка, ломтик чер.хлеба 🍳
🔹14.15: пару ложек гречки 🍛
🔸16.30: пюре с бужениной, хурма, два печенья 🍪
🔹18.30: пюре с бужениной, ломтик чер.хлеба, 1 конфета, 1 печенье 🍫
🍼
🔸кофе с молоком б/с ☕
🔹чай с сахаром 🍵
🔸чай б/с с мятой и лимоном 🍋
15 ноября, 20:06
🍂День 160 - 15.11.17
День 23/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 58.4, но это врядли надолго
процесс похудения застопорился
хер мне 55 к декабрю
🍴
🔸08.30: 1 нагетс домашний 🍗
🔹11.30: кусочек колбасы и ложка фасоли.
🔸13.20: мивина с курицей 🍜
🔹16.00: гречка, ложка картошки, ложка икры, корейская морковка и ломтик черного хлеба с докторской колбасой. 🍟🍠
🔸18.20: гречка, икра, кусочек колбаски 🍝
🍼
🔸кофе 3 в 1 (2) ☕
🔹кофе с молоком б/с 🍶
🔸чай б/с (2) 🍵
14 ноября, 20:13
День 159 - 14.11.17
День 22/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.5
непонятные привесы, будто из-за воздуха, вот честно
выпила фуросемид, потому что мозгов нет
надеюсь лишнее ушло и смогу вес удержать потом
🍴
🔸завтрак (08.30):
- яичница 🍳
🔹перекус (16.30):
- пельмени 🍡
- кофе с молоком б/с ☕
🔸ужин (18.15):
- две ложки фасоли, ломтик черного хлеба с колбасой и плав. сыром
- яблоко
- чай с сахаром 🍵
13 ноября, 20:44
День 158 - 13.11.17
День 21/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.3
я уже не знаю, откуда эти привесы
и завтра будет тоже нехилый, судя по вечернему весу
бля, вот просто такое чувство будто мне не дано похудеть меньше 59
вселенская карма
🍴
🔸завтрак и он же перекус:
- котлета, ложка каши и ложка капусты, сырок "картошка" 🍫
- кофе с молоком б/с ☕
🔹обед:
- тушеная капуста, одно жареное яйцо с беконом 🍳
- чай с сахаром 🍵
🔸перекус:
- вареная картошка с помидорками черри 🍅
- чай с сахаром 🍋
🔹ужин:
- корейская морковка, ломтик черного хлеба с сыром и колбасой 🍠
- палочка грильяжа и конфета "веночек", хурма 🍪🍭
- сок маленький, чай б/с 🍹
12 ноября, 20:19
День 157 - 12.11.17
День 21/70 "Под ёлочку" 🌲
🍴
🔹завтрак:
- ломтик черного хлеба с паровой котлетой 🍗
- кофе с молоком б/с ☕
🔸перекус:
- тушеная капуста и пол паровой котлетки 🍝
🔹обед:
- немного тушеной капусты и пару ложек супа гречневого 🍲
- чай с сахаром 🍵
🔸перекус:
- сырок "картошка" 🍫
- латте с кокосовым сиропом 125 мл 🍶
🔹ужин:
- тушеная капуста со свеклой, два помидора черри, пирожок с яйцом 🍅🍞
- кофе 3 в 1 ☕
- чай б/с 🍵
11 ноября, 20:41
День 156 - 11.11.17
День 20/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 58.8 ( -0,5)
🍴
🔸завтрак (08.30):
- сырок "картошка", кофе черный и кофе со сливками б/с 🍦☕
🔹перекус (10.40):
- капустный салат, паровая котлета, ломтик черного хлеба 🍗
- кофе 2 в 1 🍶
🔸обед (14.00):
- пельмени с кетчупом и сметаной 🍛
- чай черный со вкусом барбариса б/с 🍒
🔹перекус (16.40):
- батончик фитнесс с шоколадом 🍫
🔸ужин (18.15):
- гречневый суп, паровая котлета 🍲
- кофе с молоком б/с ☕
- чай б/с 🍵
10 ноября, 17:08
День 153, 154 и 155 - ✔
День 19/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 59.3
Калорийность за три дня: ?
короче, дома нет интернета и вообще без понятия, когда он появится
доступа сюда пока нет, может еще завтра попробую зайти
вес опустился до 59.1, но сегодня почему-то привес 200 грамм
уже сомневаюсь смогу ли быть 55 к началу следующего месяца
наверное, нет
аппетит сегодня пропал, но мне это на руку
всех целую и скучаю
особенно по Ди-Ди, ты как там вообще?
и бля, Хельга 💔
