🔹День 4. ✔
на пределе, но я смогу.
1000/1000.

🍴
🔸йогурт "данон" с персиком 🍶
🔹гречневая каша;
🔸пшеничная каша с аджикой 🍚🌶
🔹квашеная капуста;
🔸уха 🍲
🔹тыква тушеная 🎃
🔸пол зефирки. 🍥

🍼
🔹1, 25 воды;
🔸чай с чайной ложкой меда(1), чай(4) 🍵
🔹кофе ☕


скоро выходить на учебу, а я не могу даже встать с кровати. на пакете антидепрессантов и нейролептиков. сил нет, желания жить нет, нихуя нет.

День 3. ✔
с завтрашнего дня на сбд.
998/1000

?
?овсяная каша с чайной ложкой мёда и корицей ?
?хурма;
?яблоко ?
?уха ?
?квашеная капуста;
?гречка с аджикой ?
?батончик нестле с шоколадом ?

?
?1, 25 литра воды
?кофе 3 в 1, лесной орех ☕
?кофе черный ☕
?кофе 3 в 1 оригинал ☕
?кофе 3 в 1, пломбир
?чай черный ?

День 2. ✔

975/1000.

?
?овсянка с ягодами и мёдом. ???
?четыре хлебца. из них два с абрикосовым вареньем. ?
?квашеная капуста;
?толстолобик;
?уха ?
?аджика ?
?пшеничная каша ?

?
?чай с сахарозаменителем (3) ?
?кофе с сахарозаменителем ☕
?1 литр воды.

держусь изо всех сил, еле-еле.

и снова.
День 1. ✔

65/1000


?кофе б/с ☕
?чай с медом (2) ?
?1, 25 литра воды ?

как и обещала - расскажу всё. изначально мой вес был 63, я похудела до 45. потом, как все знают, наступил мой личный конец. анорексия, булимия, депрессия. я ради одного человека лягла в больницу, в которой меня раскормили до 50, в которой я сходила с ума, в которой у меня развилась булимия в критической форме. я избегаю зеркал и витрин - просто не могу смотреть на себя. нет больше тонких рук и стройных ног, нет больше ребер, нет ключиц. есть только жир повсюду, особенно на животе. всего пять килограмм, а такой пиздец.
и я не могу двигаться дальше. просто не могу. я срываюсь каждый ебаный день. я боюсь, что приступы будут каждый день и с такими темпами я наберу до 80 кг. что тогда будет, даже боюсь представить. я схожу с ума. у меня псих.расстройства. все мысли об одном. - голод, срыв, голод, срыв. я не могу больше питаться нормально, как все люди. я срываюсь даже, когда ем на 1200 калорий. больница меня сломала. но я хочу, черт возьми, взять себя в руки и добиться 43 килограмм до 31 декабря. помогите мне.

День 1. ✔
840/1200

завтра напишу, расскажу что да как и что планирую делать дальше. а пока, сквозь зубы пытаюсь взять себя в руки и начать заново. как же сложно.
а теперь привычный отчет за сегодня, соскучились?
?06.30 - творог 5% ?
?08.30 - пшеничная каша, капуста, яичный белок;
?11.00 - два яблока ??
?17.00 - борщ, квашеная капуста с корейской морковкой, два яблока ??

?питье:
?чай без сахара ?
?кофе без сахара ☕
?чай с медом ?
?1 литр воды

Белки: 29
Жиры: 17
Углеводы: 134

КАК ЖЕ Я СОСКУЧИЛАСЬ, ГОСПОДИ. мне столько всего нужно рассказать, что голова кругом. во-первых - я на свободе. не могу надышаться воздухом после выхода из тюрьмы. радуюсь, что могу полежать на своей кровати, выпить кофе. просто радуюсь всему вокруг. но с другой стороны - меня всё пугает. вес при поступлении был 45, сейчас вес - 50. как и два месяца назад. и снова по кругу, снова начало, снова боль. исчезли кости, появилось пузи, стали намного больше руки и ноги. я снова схожу с ума. и худеть и голодать мне нельзя, иначе снова упекут туда, а я там больше не смогу. начинаю с сегодняшнего дня. план на неделю - 1200 кк. у меня обострилась булимия. всё очень серьезно. будьте со мной и помогите мне, умоляю

хотите посмотреть на городскую сумасшедшую? я здесь. у меня опустились руки, я в жуткой истерике. но я пообещала одному человеку, что лягу стопроцентно и убежать оттуда не получится. я боюсь всего. боюсь того, что выйду оттуда с +15 кг и всё начнется по новой. боюсь, что меня не вылечат, а сделают лишь хуже. я остаюсь одна в четырех стенах. без связи. посещать могут только родственники. я просто умру без папочки. даже сейчас рыдаю.
я на грани. хочется просто пойти порезаться и сдохнуть, чтобы не чувствовать это всё. господи, помоги

вечер. завтра в больницу. утопила телефон, он сдох, я осталась без связи.
наслушалась ужасов про отделение в котором я буду лежать - боюсь до одури.
не знаю, что будет, врядли смогу писать. ухожу на (?) две недели, три, месяц - не знаю. люблю вас всех. вечером почти кп, но я справилась. я разбита. я устала. я боюсь. я схожу с ума.
?рацион:
?08.00 - 12, 5 грамм шоколада с тирамису ?
?10.10 - мандарин, яблоко ?
?12.00 - мандарин;
?13.10 - хлебец с аджикой, кусок вареной курицы, банан, яблоко ??
?19.00 - апельсин ?
?21.00 - два хлебца с паштетом, суп овощной, яйцо с корейской морковкой, желе, банан.

?упражнения:
?махи 50 раз;

➿калории и бжу:
калории: 1207.
б - 45;
ж - 28;
у - 198.




?питье:
?литр воды; ?
?зеленый чай (2) ?
?кофе ☕
?чай черный (3) ?
?кефир 1% ?

прекрасная женщина, которая является моей мотивацией.
всячески успокаиваю себя, что в больнице не наберу больше пяти.
хотя кого я обманываю? меня даже + килограмм пугает.
рассказали мне жутких историй про отделение, в которое я ложусь и про то, как там поправляются на 15 килограмм. но нет, я им не позволю - это раз, а два - это то, что в больнице ведь правильное питание, там сплошные каши, супы, вареное мясо ( почти на сто процентов уверена, им же нужно нормализовать мой жкт), так что на такой пище врядли сильно поправишься, наоборот похудеешь. в общем еще ничего не знаю, завтра еду туда, волнуюсь. выпила фуро, вес скажу вечером.

всем удачи и не раскисайте)

День 7. ✔

всем добрый вечер. и так, не буду много говорить. выпила нейролептик не на ночь, а днём и весь день было хуево, ничего толком не могла есть.
боюсь ложиться в больницу, всего боюсь. вес 47 с чем-то, вроде. завтра или в понедельник узнаю точно. продолжаю абс как ни в чем не бывало.

?рацион дня:
?10.30 - яблоко ?
?13.30 - хурма;
?17.00 - апельсин ?
?22.00 - корейская морковка

?питье:
?3 стакана воды;
?кофе б/с ☕
?белый чай б/с
?черный чай б/с
?смузи ( кефир + апельсин + киви + малина) ??
?кофе 3 в 1. ( впервые за много месяцев, насладилась)

➿калории и бжу:
585/950.
Белки :11
Жиры: 14
Углеводы: 108

?упражнения:
?мостик 25 раз;
?приседания 10 раз.

ну привет, вес почти 49. вот снова пришла, блять, к нему. так ужасно осознавать, что весишь столько же, как и два месяца назад только потому, что сорвалась.
на самом деле, физиологически невозможно за раз поправляться на два килограмма, почему так-то? пять дней бешеной силы воли насмарку. а во вторник вообще в больницу ложиться, не ебу че делать. просто хочу до вторника вернуть 46, а там решим. завтра снова голод/фрукты/овощи, бисак, мочегонные.
я у с т а л а. дерьмо.

вас всё равно люблю

День 6. ❌
Срыв дикий на хуй.
3500/600.

вес по-любому уже 48. снова всё похерила. со вторника меня кладут в психиатрическое отделение на две-три недели. будут возвращать вес.
я умираю. руки опустились. всё плохо.
завтра на питьевую на три дня.

День 5/30 ✔

добрый вечер ?
сегодня буду не многословна, так как новостей особо никаких. настроение ни к черту, осенний депрессняк, как обычно.
дедушка таки потащил меня бегать, даже учитывая то, что был дождь и я ныла, что ну его в баню, всё равно пошла и заодно сделала несколько упражнений, а то обленилась в край. да уж, я настолько слабая стала, что даже ходить лишний раз сложно, а тут физ. нагрузки. ну ничего, скоро мафон, будем стараться.
пришли результаты анализов. всё нормально. правда сказали есть больше белка. сегодня белков норм набрала.
завтра взвешивание и поездка к врачу, боюсь привеса. если его не будет, то завтра день позволения себе чего-либо, что не входит в твой обычный пп-рацион.

и так, рацион дня ?
?08.00 - фруктовый салат ( банан + яблоко) ??
?10.40 - яблоко ?
?12.50 - пшеничка с тушеной капустой, кусок вареной куриной грудки, хлебец с аджикой. полноценный обед прям. ?
?16.20 - гороховая каша. ?
?18.50 - гороховая каша.

?питье:
?1, 25 литра воды ( моя норма)
?стакан воды с лимоном и чайной ложкой меда ??
?кофе б/с (2) ☕
?зеленый чай ?
?чай б/с и чай с двумя таблетками сахзама ?

➿калории и бжу:
Белки: 37.
Жиры: 14.
Углеводы: 174

калории:
954/1000.

?упражнения:
?мостик 20 раз;
?приседания 30 раз;
?пресс 20 раз;
?раскачивания на брусьях;
?пробежка;
?выпады 20 раз;
?махи вперед 30 раз;
?махи назад 25 раз;
?махи в сторону 30 раз;
?наклоны 20 раз.

всем удачи, отвесов и сладких снов. ✨

погода за окном - тихий ужас. можно побегать под ливнем и потоками дерьма, но никто этого делать не будет. вот такое у меня доброе утро, хехе. сегодня пятый день диеты и я очень горжусь собой, даже если звучит это крайне странно.
съесть в пять часов вечера тушенную капусточку и лечь спать ближе к часу ночи - это с ума сойти, отвечаю. особенно, когда бабушка сделала охуительный плов, который пахнет на всю квартиру. раз десять заходила на кухне и искушалась запахами. перенюхала всю еду, выпила водичку с лимоном и пошла спать. больная, лол. и так, сегодня 1000 калорий - праздник. наконец-то я не буду себя сильно ограничивать. никакого сладкого и жирного, конечно. решила позволять что-то маленькое через день. посмотрит, что это будет завтра.
а сейчас пилю фотки того, что хотела бы съесть, как делала это раньше.
всем отвесов и хорошего дня ?

сегодня я хочу:
?палочку тирамису ?
?печенье belvita ?
?желе с фруктами ?
?йогурт с киви ?

любовь - это когда ты бомж и у тебя не осталось ни копейки, ты жутко хочешь курить и бабушка выделяет тебе лаве на сигареты, а дедушка идет с тобой за ними, ибо уже поздно. ??

а еще дедушка в прошлом спорстмен с ого-ого каким стажем и сказал, что если завтра не будет дождя, то задаст мне трепки и мы пойдем бегать с утреца. ?

когда есть напарница по диете и есть мои не смешные шутки

День 4. ✔
юху, я молодец. четвертый день подходит к концу. по крайней мере, по питанию на сегодня всё. знаю, что буду чувствовать голод через пару часов, но я не должна поддаваться, я и так сегодня превысила допустимую калорийность.
расстроена. но, но и еще раз но. у меня есть главная радость дня.
я рассчитывала на отвес 200 грамм, а в итоге на весах - 2.200. вес 46.6
я не знаю как, но на двух весах цифра одинакова, так что это точно. за два дня нормально питания. это всё потому, что прекратились жоры, к которым организм уже привык. и из-за них теперь постоянно хочу есть и думаю только о еде. но я держу себя в руках, правда. веду списки, таблицы, считаю калории, считаю минуты, когда пойти поесть. я так устала. ладно, хватит ныть. завтра по диете 1000 калорий - праздник. уже мечтаю скорее уснуть и проснуться, чтобы позавтракать, лол.
сейчас только пять часов, как дожить до завтрашнего дня? взвешиваюсь в пятницу, надеюсь, что после этих 1000 к не будет привеса. надеюсь на отвес в 400 грамм, очень. мне даже не нужно больше. главное не привес.

?рацион:
?11.10 - овсяная каша, одно печенье "мария" ??
?13.00 - яблоко ?
?14.20 - суп гречневый, хлебец ?
?16.20 - мандарин ?
?17.00 - тушеная капуста ( не смогла остановиться на 100 граммах, поэтому и превышение калорий. ела и ела и ела эту капусту, эх.

?питье:
?1 литр воды;
?кофе с лимоном ☕? (2)
?зеленый чай ?
?фруктовый чай ?
?вода с лимоном ?


➿калорийность и бжу.
461/400.

Белки: 15.
Жиры: 12.
Углеводы: 73.

и почему я вас всех так люблю?

День 3. ✔
стартует третий день, я молодцом. осталось выдержать еще каких-то несчастных 27, лол. решила посмотреть, сколько я скину на этой диете за неделю и если всё будет устраивать, то буду сидеть месяц, если нет - искать более сложный и действенный вариант. сегодня позволено 900 калорий, снова праздник живота. хоть и ела сегодня достаточно много, чувство голода дает о себе знать через два часа после последнего приема пищи. я бы не сказала, что это хорошо, завтра вообще 400.
и кстати, рубрику "позволить себе раз в пару дней что-нибудь сладкое/жирное/калорийное" никто не отменял, завтра съем одно печенье. начинаем с малого, хехе. я нашла себе напарницу по диету и знаете - так намного проще. есть дополнительный стимул не срываться. хотя самый важный - доказать себе, что ты можешь.
завтра надеюсь взвеситься у подруги. я согласна даже на плато, только бы не привес, а то сегодня правда много съела. пусть там будет отвесик в 100-200 грамм, ну пожалуйста, я ведь стараюсь. сегодня у одного товарища был день рождения, подарила ему одну штуку и вот такие сладкие ништяки в виде сердечек. очень красиво, может куплю себе когда-нибудь.

и так, рацион ?:
?09.00 - хурма, мандарин, яблоко ??
?12.00 - гречневый суп, хлебец ?
?15.00 - тушеная капуста с соевым соусом, хлебец, мандарин ?
?18.00 - пшеничная каша с соевым соусом, хлебец ?

?питье:
?кофе б/с (2) ☕
?чай фруктовый б/с (2) ?
?чай зеленый б/с ?
?йогурт "дольче" с черникой ?
?1 литр воды ?
?вода с лимоном ?
?


➿калории: 899/900.

Белки: 29;
Углеводы: 170;
Жиры: 14.

еще с 10-го буду участвовать в марафоне, почему нет?
всем удачи и отвесов ?