вес 64. завтра начинаю. как угодно.

вес 63.5. сижу рыдаю. та самая цифра, с которой всё начиналось. та самая цифра, с которой было сброшено 18 кг и набрано обратно. те, кто давно меня читает, думаю, понимает, как сейчас больно. и самое ужасное, что раньше это давалось легко, а сейчас моя коварная подруга булимия не даст мне ничего сделать. твою мать, как мерзко на душе

держалась четыре дня, а дальше вы сами знаете - всё по старой схеме.
сегодня в первый раз иду в зал. если с питанием жопа, так может хоть с этим всё будет нормально. сейчас пришла домой ( ела последний раз вчера в 11 утра), навернула пол кастрюли макарон с кетчупом и майонезом, кусок колбасы и мивину. мда. постараюсь за сегодня больше ничего не есть. ну или что-нибудь легкое

День 2. ✔
превышение калорий, но это ничего, всё равно очень горжусь с собой. пообедала в час, потом гуляла до семи, так что ужин получился поздний и плотный. ну ладно.

🍴
🔸13.30 - яйцо, тушеные овощи ( капуста, морковка, картошка)
🔹19.30 - брынза, ложка перловки, тушеные овощи, яблоко, изюм. 🍚🍏🍇

🍼
🔸кофе черный б/с (2) ☕
🔹кофе 3 в 1 🍶
🔸чай черный б/с (2) 🍵

➿
калории: 852/600 ❌
б: 25/74 ✔
ж: 27/22 ❌
у: 133/123 ❌

всем доброй ночи и удачи 💙

всем доброе утро. на моё удивление - объемы уменьшились.
ОГ - 88.
ОТ - 71.
ОБ - 94.
ОЖ - 80.
ОБЦ - 27.
ОЛ - 54.
ОЗ - 16.

я не сдамся на этот раз, обещаю. всем удачи и хорошего дня 🍓

День 1 и, надеюсь, не последний. ✔
🍴
🔸11.00 - яйцо;
🔹13.00 - перловая каша, маленькая свиная котлета. 🍚
🔸19.00 - перловая каша, паштет печеночный.

🍼
🔹кофе со сливками 🍶
🔸кофе 3 в 1 (2) ☕
🔹чай черный б/с (2) 🍵
🔸черниговское radler с грейпфрутом и апельсином 🍺🍊

➿
🔹калории: 1159/1200
🔸б: 40/90
🔹ж: 29/39
🔸у: 166/160

если всё будет успешно, с завтрашнего дня на HSGD - 300.
вес не знаю пока, буду смотреть по объемам.

)

ладно-ладно, я обманываю сама себя. никакой питьевой диеты у меня не выйдет, об этом стоило догадаться. отсидела один день и как бешеная накинулась на еду. думаю, что нужно начать с малого. не пожирать всё подряд килограммами, а перейти на четырехразовое питание и постараться не есть после шести. это будет не совсем пп, но для меня это - уже испытание. отпусти, ебучия булимия. надеюсь, я справлюсь. пожелайте мне удачи, вечером отчет. 🐖