11 сентября, 18:03
День 96 - 11.09.17
Вес: 59.8
простите те, кто участвует в питьевой на неделю, но я сорвалась
точнее как, я держалась до четырех, даже чувства голода не было, но потом всё равно зачем-то поела, даже особо вкусно не было
уж слишком я отвыкла от питьки. ну, может в следующий раз
а вам удачи 💎
🍴
🔸кусочек шашлыка и мясо из хинкали ( 1 шт) 🍗
🔹каша пшеничная и яйцо 🍚🍳
🔸персик и сливы 🍑
🍼
🔸кофе черный и с молоком б/с ☕
🔹чай с мёдом 🍯
🔸компот 🍓
10 сентября, 08:51
День 94 - 10.09.17
отчет за вчера
Вес сегодня: 59.8
сори, пропал интернет и вот это вот всё
вот странно, замечаю, что после того срыва на 80 какой-то день желудок немного растянулся, иначе почему тогда ела мало и всё было в порядке, еще и вес уходил прилично, а сейчас могу плотно поесть и через полчаса захотеть снова
какая-то вечная голодная, мне это не нравится
но вот вчера я поела мало, да, мне кажется, что это мало и всё было в норме и вес прилично ушел к сегодняшнему утру
🍴
🔸овсянка б.п. с ягодами, сливками и чайной ложкой мёда 🍓🍯
🔹мивина 🍜
🔸пару ложек баклажанной икры 🍆
🔹виноград, груша и хлебец 🍇🍐
🍼
🔸кофе с молоком б/с (3) ☕
🔹чай с мятой и мёдом б/с 🍵
🏃
🔸пресс - 15 раз
🔹мостик - 15 раз
🔸махи - по 15 раз на каждую ногу
8 сентября, 19:57
День 93 - 08.09.17
Вес: 60.7
всё, ребят, я заебалась быть жирной
с завтра зож на нож, спорт и правильное питание чистенькое
устала так ненавидеть себя
🍴
🔸икра баклажанная, сервелат 🍆
🔹творожная масса с мёдом 🍚🍯
🔸пюре "мивина", салат из помидоров и огурцов со сметаной 🍅🍛
🍼
🔸кофе 3 в 1 "латте" 🍶
🔹кофе с молоком б/с ☕
🔸сок апельсиновый маленький "садочок" 🍊
🔹чай с мятой б/с 🍵
🔸вода 0,3 л 🍼
🏃
🔹 бег - 2 круга
🔸запрыгивания - 15 раз
🔹упражнения на талию - 15 раз
🔸три разных упражнения на ноги по 15 раз
6 сентября, 19:47
День 91 - 06.09.17
Вес: 60.7
но наелась перед сном, потому что хожу вечно голодная и хз, что будет завтра
неделя мяса прогорела на втором дне, лол, ну просто как можно отказаться от сочной курочки? вот именно, что никак
устроилась на работу, первая официалка в моей жизни
не бизнесвумен, но официанткой хотя бы
со следующей неделе начинаю и думаю что за время работы худеться будет хорошо
🔸яйцо, хлебцы с мёдом 🍞🍯
🔹яичница с помидорами, виноград 🍳🍅🍇
🔸ложка перловой каши и пару жарено-тушеных картошин 🍚
🔹куриная голень с гречкой (2), помидоры 🍗🍅
4 сентября, 19:14
День 89 - 04.09.17
Вес: 61.1
пиздец блядь
понятно, что это не из-за четырех пельменей, а ебучий оттек, но
сука, как жить
сегодня уже было бы 59 ровно
так мало того, я сегодня еще и соленое ела. короче, нет слов
завтра стартует неделя без мяса
боже, дай мне сил, чтобы вытерпеть это всё
🍴
🔸тушеная капуста и сыровяленая колбаса ( дохуя ) 🍛
🔹1,5 яблока, синий виноград 🍇🍎
🔸рагу с перловой кашей 🍚🍆
🔹рисовый суп 🍲
