всем хорошего вечера. через пол часа на пробежку?

арбуз

три кусочка сыра и помидор. до завтра это всё

есть какая-то фишка, чтобы руки худели быстрее?

мама купит сыр и арбуз. поем где-то через полчаса это и на этом прием пищи на сегодня окончен. сегодня жру как-то многовато, нет? хоть и всё болит, я решила пойти побегать сегодня. всё таки по большей части болит пресс и руки, а ноги более менеее

+ яблоко

приехала домой, очень устала. на улице жарища, настроение паршивое.
кушаю пшеничную кашу, кусочек вареной курицы и огурец

везу своему мужика пирог с вишней и бутерброды с колбасой, а сама с водичкой наблюдаю, как он это ест

вместе с рицом и курицей съела еще немного овощного рагу и маленький огурец + чай с фруктами без сахара

сейчас буду кушать рис и вареную курицу. это будет мой обед, так как потом уезжаю и уже часов до шести вечера кушать не буду ничего. всем удачи ?

кисоньки, сколько еще сбросить нужно? исходя по фотографии

после того как скинула 12 кг и сфоталась в полный рост - охуела. я ведь до сих пор считаю себя жирненькой, но на фотке почти все нравятся. особенно по сравнению с тем, что было раньше

самое хуевое - это когда дома нет весов. хочу позаниматься эту неделю и взвеситься у подруги. интересно, что дадут все эти упражнения. сегодня отдых потому что всё тело дико болит, а заниматься каждый день нельзя, нужен отдых для восстановления. итак вчера занималась через жуткую боль в мышцах по всему телу. на завтрак - йогурт и банан. раз-два раза в неделю бананы могу себе позволить. всем удачи и хорошего дня ?

зашла сюда чисто ради интереса, но думаю, что хотя бы изредка буду писать тоже. хочу скинуть до 45, но вес пока стоит. уже третий месяц на пп, за лето скинула 12 кг. с вчерашнего дня бег и упражнения. пока жутко болит пресс и мышцы, но хочу добиться результата. взвешивалась вчера - 51.5, взвешусь через неделю и посмотрю, какой результат дает данная физ.нагрузка