11 августа, 19:17
День 64 - 11.08.17
не знаю, когда уже дойду до минимума, что указан здесь
скажите, можно про меня сказать "стройная" или нет?
многие говорят мол нормальная и меня это бесит
🔸завтрак: яичница с помидорами, дыня 🍳🍅🍈
🔹обед: куриный суп, два хлебца с сырным соусом 🍲
🔸ужин: рагу с кетчупом и соусом 🍜
9 августа, 20:53
привет, родные, скучали? я наконец-то приехала
вроде как схудла, загорела
на море в первый день вес был 64.3, сегодня утром вес 62.1
парень сказал, что очень хорошо похудела, особенно в ногах
а что скажете вы? а теперь самое сложное: отчеты за 9 дней, уф
День 54 - 01.08.17
🔸завтрак: яйцо, кусочек сыра 🍳
🔹перекус: кукуруза 🌽
🔸обед: пюре, яйцо, огурец 🍛
🔹перекус: кукуруза, персик, арбуз 🍉🍑
🔸ужин: фасоль с огурцом, кусочком сыра и колбасы, креветки, клубника 🍤
День 55 - 02.08.17
🔸завтрак: кукуруза 🌽
🔹перекус: две креветки, персики 🍤🍑
🔸обед: ролтон, пару кусочков колбасы и сыра, огурец, дыня 🍜🍈
🔹перекус: творожок с клубникой, арбуз 🍓🍉
🔸ужин: куриная грудка с фасолью, огурец, кусочек колбасы и сыра, две креветки 🍗
День 56 - 03.08.17
🔸завтрак: кукуруза 🌽
🔹перекус: дыня 🍈
🔸обед: копченые крылышки, фасоль, ложка риса, огурец 🍚
🔹перекус: арбуз, малина 🍉
🔸ужин: запеченная картошка с куриной котлетой 🍝
День 57 - 04.08.17
🔸завтрак: персик 🍑
🔹персик: 2 кусочка брынзы, 2 кусочка сервелата 🍕
🔸обед: дыня, банан 🍈🍌
🔹перекус: 4 кусочка брынзы, 4 кусочка сервелата 🍔
🔸ужин: рис с кетчупом, брынзой и колбасой, виноград 🍚🍇
День 58 - 05.08.17
🔸завтрак: яйцо, брынза, сервелат 🍳
🔹перекус: арбуз, персики, виноград, дыня 🍇🍉🍈🍑
🔸обед: 2 сосиски с фасолью 🍝
🔹перекус: персик, кукуруза 🌽🍑
🔸ужин: 3,5 сосиски с фасолью и огурцом 🍛
День 59 - 06.08.17
🔸завтрак: яйцо, персик, 3 сосиски,фасоль, арбуз 🍑🍳🍉
🔹перекус: бычок 🍤
🔸обед: 2 сосиски 🍡
🔹перекус: хенкали (6 шт)
🔸ужин: сосиска, каша с кетчупом 🍝
День 60 - 07.08.17
🔸завтрак: сосиска
🔹перекус: дыня 🍈
🔸обед: хенкали (7 штук)
🔹перекус: колбаса, огурец
🔸ужин: мороженое, банан, крабовые палочки 🍨🍌🍤
День 61 - 08.08.17
🔸завтрак: яичница с помидорами, черный хлеб с плавленным сыром 🍳🍅
🔹обед: рис, 2 котлеты на пару 🍚
🔸перекус: мороженое, арбуз 🍧🍉
🔹ужин -
День 62 - 09.08.17
🔸завтрак: яичница с помидорами, 2 котлеты на пару, арбуз 🍳🍅🍉
🔹перекус: трубочки сладкие 🍪
🔸обед: ананда 🍝
🔹перекус: крабовые палочки 🍤
🔸ужин: кукуруза, персики 🌽🍑
31 июля, 17:52
💍День 53 - 31.07.17
вес утром:63.2
мне сделали предложение🎆
завтра уезжаю на море, неделю отписывать не буду, надеюсь приехать обратно с весом 59, ибо хочу чередовать дни без мяса с овощно-фруктовыми
удачи вам и удачи мне)
🍴
🔹яичница с помидорами, черный хлеб с сыром и колбасой 🍳🍅
🔸 арахис соленый
🔹кукуруза 🌽
🔸пюре, сосиски и салат 🍝
🔹две ложки сгущенки 🍶
🍷
🔸кофе 3 в1 и обычный ☕
🔹вода - 1 литр 🍼
🔸чай 🍵🍋
27 июля, 19:37
День 49 - 27.07.17
Вес утром - 63.3, сейчас - 63.9
ну оно и понятно, взвесилась сразу после еды, и то не понятно зачем
ем в нормах пп, но всё равно как-то очень много, рот не закрывается
надо брать себя в руки, надоели мне эти злоебучие 63 килограмма
не знаю стоит ли надеется завтра на отвес
и кстати, решила отдохнуть от подсчета каллорий
кстати, фотка с дачи, очень крутая
🍴
🔸арбуз и дыня 🍉
🔹яйцо и салат из помидоров и огурцов 🍅
🔸колбаса
🔹2,5 рыбных котлеты
🔸борщ с хлебцами 🍲🌶
🍼
🔸кофе со сливками б/с ☕
🔹чай с мятой б/с 🍵🍋
🔸вода 0,5 литра 🍼
🔹мохито 🍹
26 июля, 20:08
День 48 - 26.07.17
пиздец, уезжала с весом 61.7, побыла у бабушки два дня, причем питалась по правилам пп, приехала и на двух весах - 65. ебаный стыд, что происходит?
знатоки, пожалуйста, спасите, может ли быть такой большой оттек и с чем это связано? плакаю
отчеты за те дни писать не буду, сегодня:
🔸омлет с ложкой фасоли и огурцом 🍳
🔹абрикосы 🍑
🔸борщ 🍲
🔹курица и рис с овощами 🍗
🔸мороженое 🍦
🔹арбуз и дыня 🍉
22 июля, 21:22
День 44 - 22.07.17
День 2 HSGD - 200 (600 кк)
Взвесилась на электронных - 62.5, расстроена, но ничего, цель до 1-го числа - 60 кг. Потом уезжаю на море, планирую чередовать дни без мяса с овощно-фруктовыми, чтобы увидеть цифру 58-57.
🍴
🔸омлет с помидором (2) 🍳🍅
🔹арбуз 🍉
🔸борщ
🍼
🔸кофе 3 в 1 ☕
🔹кофе с молоком б/с 🍶
🔸вода - 1 литр 🍼
597/600 ккалорий
20 июля, 18:36
День 42 - 20.07.17
чет ненавижу себя за то, что поела на 1218 ккалорий))))
пиздец. в голове снова конченные мысли, рпп рядом, хотя и не отступало даже особо, снова хочу до костей
н а д о е л о
понимаю, что в каллораж уложилась, ноооо
пиздец
не буду завтра есть по возможности. веду себя как глупая школьница
🍴
🔹вареное яйцо с двумя кусочками вареной колбасы и огурцом 🍳
🔸пельмени куриные. (6-7 штук) 🍗
🔹мивина с курицей ( уж очень захотелось) 🍜
🔸абрикосы + яблоко + алыча + кукуруза + дыня 🍏🍑🌽🍈
🔹три кусочка запеченой буженины с салатом овощным 🍅
1218 ккалорий, я чмо
