День 2. ✔

Устроила такую себе диету, написала на листиках калории от 1050 до 25, перемешала и методом тыка выбираю себе рацион на день. Сегодня выпало 500, можно сказать, что справилась. Постоянно чувствую голод, но держусь и за это мне награда.
Вес: 62.8 ( отвес 1, 2 кг)
Надеюсь завтра на отвес 100-300 грамм, хотя бы. Наконец-то пошло в минус, потому что два месяца вес только рос. Ну ладно, ебанем отчет за день.


💎калории: 586/500
б: 24/74
ж: 13/22
у: 97/123

🍴
🔹Завтрак (09.00) - яйцо, зеленое яблоко 🍏
🔸Обед (12.40) - винегрет, куриная котлета на пару;
🔹Ужин (18.00) - творог, банан, красное яблоко 🍚🍌🍎

🍼питье:
🔸кофе со сливками 10% б/с 🍶
🔹кофе 3 в 1 caramel latte (2) ☕
🔸зеленый чай б/с (2) 🍵
🔹1 литр воды 🍼

🏋
упражнения: кардио + силовые + растяжка.

💊
препараты: шесть таблеток мкц.

всем спокойной ночи, отвесов и удачи 🌌

Эй йоу, я снова здесь. Наверное, все уже заколебались каждый день читать о том, что я постоянно начинаю. Да и я сама уже устала от этого, че скрывать. Парень подогнал весы и теперь это должно служить хоть какой-то мотивацией. +20 кг за два месяца, дратути. С понедельника на фитнесс. Жутко начинать этот путь заново, но я очень хочу надеяться и верить, что всё получится. В очередной-то раз.

День 1. ✔
💎 621/1000 ккалорий.
б: 29/74 🍶
ж: 11/22 🍩
у: 106/123 🍎

🔹Завтрак ( 13.30) - зеленое яблоко, яйцо 🍏
🔸Обед ( 15.30) - винегрет, тушеная свекла, куриная котлета на пару.
🔹Ужин ( 19.00) - винегрет, тушеная свекла
🍼
🔸кофе со сливками 10% б/с 🍶
🔹кофе 3 в 1 карамель латте ☕
🔸чай черный с корицей б/с 🍵
🔹вода - 1 литр.

вес 64. завтра начинаю. как угодно.

вес 63.5. сижу рыдаю. та самая цифра, с которой всё начиналось. та самая цифра, с которой было сброшено 18 кг и набрано обратно. те, кто давно меня читает, думаю, понимает, как сейчас больно. и самое ужасное, что раньше это давалось легко, а сейчас моя коварная подруга булимия не даст мне ничего сделать. твою мать, как мерзко на душе

держалась четыре дня, а дальше вы сами знаете - всё по старой схеме.
сегодня в первый раз иду в зал. если с питанием жопа, так может хоть с этим всё будет нормально. сейчас пришла домой ( ела последний раз вчера в 11 утра), навернула пол кастрюли макарон с кетчупом и майонезом, кусок колбасы и мивину. мда. постараюсь за сегодня больше ничего не есть. ну или что-нибудь легкое

День 2. ✔
превышение калорий, но это ничего, всё равно очень горжусь с собой. пообедала в час, потом гуляла до семи, так что ужин получился поздний и плотный. ну ладно.

🍴
🔸13.30 - яйцо, тушеные овощи ( капуста, морковка, картошка)
🔹19.30 - брынза, ложка перловки, тушеные овощи, яблоко, изюм. 🍚🍏🍇

🍼
🔸кофе черный б/с (2) ☕
🔹кофе 3 в 1 🍶
🔸чай черный б/с (2) 🍵

➿
калории: 852/600 ❌
б: 25/74 ✔
ж: 27/22 ❌
у: 133/123 ❌

всем доброй ночи и удачи 💙

всем доброе утро. на моё удивление - объемы уменьшились.
ОГ - 88.
ОТ - 71.
ОБ - 94.
ОЖ - 80.
ОБЦ - 27.
ОЛ - 54.
ОЗ - 16.

я не сдамся на этот раз, обещаю. всем удачи и хорошего дня 🍓

День 1 и, надеюсь, не последний. ✔
🍴
🔸11.00 - яйцо;
🔹13.00 - перловая каша, маленькая свиная котлета. 🍚
🔸19.00 - перловая каша, паштет печеночный.

🍼
🔹кофе со сливками 🍶
🔸кофе 3 в 1 (2) ☕
🔹чай черный б/с (2) 🍵
🔸черниговское radler с грейпфрутом и апельсином 🍺🍊

➿
🔹калории: 1159/1200
🔸б: 40/90
🔹ж: 29/39
🔸у: 166/160

если всё будет успешно, с завтрашнего дня на HSGD - 300.
вес не знаю пока, буду смотреть по объемам.

)

ладно-ладно, я обманываю сама себя. никакой питьевой диеты у меня не выйдет, об этом стоило догадаться. отсидела один день и как бешеная накинулась на еду. думаю, что нужно начать с малого. не пожирать всё подряд килограммами, а перейти на четырехразовое питание и постараться не есть после шести. это будет не совсем пп, но для меня это - уже испытание. отпусти, ебучия булимия. надеюсь, я справлюсь. пожелайте мне удачи, вечером отчет. 🐖

тадам, кто это тут у нас вернулся? надеюсь, что в этот раз насовсем, надоело смотреть старые фотографии и пускать слезки.
вес не знаю, ориентирусь на объемы, но уже явно под 70.
и так:
🔹объем талии - 73 ( да, не говорите ничего)
🔸объем груди - 90;
🔹объем бедер - 95;
🔸объем бедра - 53;
🔹объем запястья - 15 ( странно, но в этом случае ничего не изменилось)
🔸объем живота ( который, кстати, уже превратился в пузо или сплошную жировую складку) - 84.

план: питьевая диета. неужели день первый прошел успешно, господи.
еще записалась на фитнесс, в среду первое пробное занятие. понеслась.

ну и привычный отчет, скучала по ним:

День 1⃣ - ✔

🔸08.00 - кофе со сливками б/с 🍶
🔹13.00 - кофе 3 в 1 карамель латте ☕
🔸15.00 - кофе со сливками б/с;
🔹19.00 - чай с лимоном б/с 🍵🍋
🔸1 литр воды + три таблетки мкц 🍼💊

➿ 89 ккалорий.

когда-нибудь ты сможешь начать всё сначала, милая. когда-нибудь.

ну всё по пизде, как обычно. аплодисменты

Талия 75, жор не прекращается. Ну этим всё сказано, правда? С завтра постараюсь на эту, поддержите меня, пожалуйста.

Вторая волна булимии, ну здарова. В отчаянии.

Был двухдневный зажор, вес не знаю.
Планируют на неделю на голод, не знаю получится ли.
Или есть какой-то один продукт в день.

День 11, отчет за 02.02.17:
- два яйца;
- банан;
- три мандарина;
- хлебцы с соусом 'тартар';
- макароны с яйцом ( насильно)
Вес - 55.7, начинаю питьевую

Пишу с телефона, поэтому кратко и о главном.

День 10.
Гречневый.

- гречка;
- соленый огурец.

питье:
- кофе с сахаром (2)
- 3 в 1;
- сок вишневый;
- чай с лимоном и сахаром (2)

День 9. ✔
Белковый.

🔹яичница 🍳
🔸йогурт 🍶
🔹творог 🍚
🔸цыпленок в духовке 🍗

питье:
🔸кофе 3 в 1 ☕
🔹кофе с сахаром и сливками (2)
🔸кофе со сливками
🔹чай с лимоном и сахаром 🍵🍋

калории: 1200/1400

День 8. ✔
Шоко.

🔸65 грамм белого шоколада 🍫
🔹чай с сахаром 🍵
🔸чай со сливками и сахаром;
🔹кофе 3 в 1 (2);
🔸кофе со сливками и сахаром ☕

калории: 616/1400