5 марта, 21:08
День 2. ✔
превышение калорий, но это ничего, всё равно очень горжусь с собой. пообедала в час, потом гуляла до семи, так что ужин получился поздний и плотный. ну ладно.
🍴
🔸13.30 - яйцо, тушеные овощи ( капуста, морковка, картошка)
🔹19.30 - брынза, ложка перловки, тушеные овощи, яблоко, изюм. 🍚🍏🍇
🍼
🔸кофе черный б/с (2) ☕
🔹кофе 3 в 1 🍶
🔸чай черный б/с (2) 🍵
➿
калории: 852/600 ❌
б: 25/74 ✔
ж: 27/22 ❌
у: 133/123 ❌
всем доброй ночи и удачи 💙
4 марта, 21:03
День 1 и, надеюсь, не последний. ✔
🍴
🔸11.00 - яйцо;
🔹13.00 - перловая каша, маленькая свиная котлета. 🍚
🔸19.00 - перловая каша, паштет печеночный.
🍼
🔹кофе со сливками 🍶
🔸кофе 3 в 1 (2) ☕
🔹чай черный б/с (2) 🍵
🔸черниговское radler с грейпфрутом и апельсином 🍺🍊
➿
🔹калории: 1159/1200
🔸б: 40/90
🔹ж: 29/39
🔸у: 166/160
если всё будет успешно, с завтрашнего дня на HSGD - 300.
вес не знаю пока, буду смотреть по объемам.
3 марта, 10:04
ладно-ладно, я обманываю сама себя. никакой питьевой диеты у меня не выйдет, об этом стоило догадаться. отсидела один день и как бешеная накинулась на еду. думаю, что нужно начать с малого. не пожирать всё подряд килограммами, а перейти на четырехразовое питание и постараться не есть после шести. это будет не совсем пп, но для меня это - уже испытание. отпусти, ебучия булимия. надеюсь, я справлюсь. пожелайте мне удачи, вечером отчет. 🐖
27 февраля, 20:15
тадам, кто это тут у нас вернулся? надеюсь, что в этот раз насовсем, надоело смотреть старые фотографии и пускать слезки.
вес не знаю, ориентирусь на объемы, но уже явно под 70.
и так:
🔹объем талии - 73 ( да, не говорите ничего)
🔸объем груди - 90;
🔹объем бедер - 95;
🔸объем бедра - 53;
🔹объем запястья - 15 ( странно, но в этом случае ничего не изменилось)
🔸объем живота ( который, кстати, уже превратился в пузо или сплошную жировую складку) - 84.
план: питьевая диета. неужели день первый прошел успешно, господи.
еще записалась на фитнесс, в среду первое пробное занятие. понеслась.
ну и привычный отчет, скучала по ним:
День 1⃣ - ✔
🔸08.00 - кофе со сливками б/с 🍶
🔹13.00 - кофе 3 в 1 карамель латте ☕
🔸15.00 - кофе со сливками б/с;
🔹19.00 - чай с лимоном б/с 🍵🍋
🔸1 литр воды + три таблетки мкц 🍼💊
➿ 89 ккалорий.
29 января, 10:58
Вес не знаю, так как весов дома нет и взвеситься не могу. Могу сказать, что это меня убивает, но сегодня сделала замеры и таки да, объемы немного ушли, я рада.
Грудь - 84/90.
Талия - 65/67
Бедра - 86/88
Нога - 49/49
Запястье - 15/17
А в весе 45 замеры были следующими: 80, 58, 77, 45, 13. Ну что ж, никто не говорил, что будет легко.