24 сентября, 20:12
День 109 - 24.09.17
1/30 марафон без хлеба
1/15 марафон без сладкого
в марафон с Ириной пока не получается
Вес: 60.3
привес после вчерашнего всего 500 грамм, чему я приятно удивлена
но чет вечером вес слишком большой, завтра хз что будет
сегодня парень пофотал, фотки вышли такие крутые. смотрела и думала "бля, я такая тут стройная", ну а потом по канону: "да ну, бред какой-то". завтра скину
отчет по питанию:
🍴
🔸Завтрак: кусок буженины, три ложки капустного салата, яйцо вареное 🍳
🔹Обед: салат овощной, кабачковая икра, омлет, кусочек колбасы докторской
🔸Ужин: гречка с соусом, пол помидора, 6 кусочков колбаски, 3 хинкальки 🍅
🍼
🔸кофе 3 в 1 🍶
🔹кофе со сливками и кофе с молоком ☕
🔸вино розовое сладкое мускатное 🍷
🔹чай с мёдом и мятой 🍵🍯
23 сентября, 20:33
и так, товарищи, это пиздец
сегодня дошла до 59.8, но не тут-то было
сейчас будет предыстория
отработала на этой ебучей работе 4 смены и бля, начальник орет так, будто я его жена и что-то ему должна. я терпела-терпела, терпела-терпела, но потом, как говорится, нервы сдали, я сказала мол делайте что хотите, собрала монатки и ушла, оставив начальство расхлебывать петрушку в 20 человек +
мб я и не права, но я ненавижу, когда со мной так обращаются и терпеть это не собираюсь
ну и вот, чтобы согнать стресс решили с женихом купить бутылочку вина
но как вы уже поняли, этим дело не кончилось и я начала скупать всё подряд
и того, за день съедено:
🔸яичница с помидорами 🍳🍅
🔹5 кусочков дыни 🍈
🔸4 маленьких фаршированных перца 🌶
🔹пол шаурмы 🍔
🔸3 трюфельных конфетки и 2 конфеты "баунти"
🔹3 сосиски
🔸4 венские вафли
🔹чипсы
и вот это всё было до пяти часов, потом в пол девятого съела два кусочка буженины
это всё осознанно было и в то же время не очень
но съела это всё не за раз, а в течении дня и без очищения, так что это был как бы полу приступ. такое себе.
боюсь завтра вставать на весы, но уже заранее знаю, что будет 1-1,5 + кг
а обидно, ведь только сегодня утром был почти минимум
ну ничего, прорвемся
с завтрашнего дня делаю себе два марафона: один на месяц без хлеба, второй на 15 без сладкого.
удачи мне. и вам, дорогие
Хельга, держись
Диан, ты тоже, пожалуйста
💖
20 сентября, 19:40
День 105 - 20.09.17
день 4/7 без сладких напитков и алкоголя - ✔
вес: 59.7
бля, на работе я с 8 до 8, и всё, что я там ем ( а это не сильно много) компенсируется физ.нагрузками. а дома я, соответсвенно отхожу, отдыхаю и нажираю всё обратно. сука. хоть бы завтра вес был такой же. сегодня бля вообще обжираловка, и на хлебе оторвалась, потому что не ела его уже дней 25+
еще сегодня из-за марафона отказалась от абрикосового сока, который в жизни не пила, что за жизнь
по окончанию этого марафона кину себе вызов на 30 дней без хлеба, а че
отчет по питанию:
🍴
🔸яичница с помидорами 🍳🍅
🔹пюре и куриная голень 🍗
🔸гречка с кусочком хека, салатом овощным и соусом 🍤🌶
🔹4 кусочка черного хлеба 🍞
🔸виноград, персик и 4 дольки арбуза 🍇🍑🍉
🍼
🔸чай с мёдом (2) 🍵🍯
🔹кефир 1% ( 300 г)
19 сентября, 21:11
День 104 -19.09.17
1/3 без сладких напитков и алкоголя
фух, отработала я короче две смены и впереди два выходных. наканецта
вроде справляюсь, но тяжело всё равно
походу за те дни был оттек, так что вес утром: 60.2
кстати на этой работе даже если ем прилично, то компенсирую ходьбой
боюсь представить сколько я сегодня нашагала
когда я уже дойду до своих 55 и получу за это шаурму в подарок?
отчет по питанию:
🍴
🔸завтрак: яйцо, три маленьких кусочка черного хлеба с тоненькой нарезкой 🍳
🔹перекус: банан 🍌
🔸обед: борщ 🍲
🔹перекус: котлета куриная 🍗
🔸ужин: пюре с котлетой и приправой 🍛
🔹поздний ужин: виноград, маленькая кукуруза, 5 кусочков дыни 🌽🍇🍈
🍼
🔸черный кофе б/с (2) ☕
🔹0,7 литра воды 🍼
🔸чай с мёдом 🍯
19 сентября, 06:20
Деень 103 - 18.09.17
привет, даже не было сил вчера писать
был первый рабочий день. сначала было всё гладко, но потом начался пиздец
начальник - отличный мужик, а его сын - редкостный уебан с неоправданными понтами. еще и жирный
сука
не знаю как сегодня вывезу
по питанию:
🔸паровая котлета с пшеничной кашей, ложкой баклажанной икры и огурцом
🔹50 г омлета с маленьким перцем, половинкой огурца и помидор 🍳🍅
🔸борщ со сметаной 🍲
🔹котлета куриная с салатом из морковки и капусты 🍠
🍼
🔸4 чашки кофе черного б/с ☕
🔹вода 0,5 литра
🔸чай с мятой и мёдом 🍯🍵
17 сентября, 19:36
День 102 - 17.09.17
6/7 без сладкого и мучного - ✔
1/7 без сладких напитков и алкоголя - ✔
🍴
🔸кусочек ветчины
🔹сосиска, 4 кусочка сыра, помидор 🍅
🔸каша пшеничная и две котлеты куриные на пару, маринованные синие 🍆
🔹фаршированный перец - 1 шт 🌶
🔸виноград 🍇
🍼
🔸кофе черный б/с ☕
🔹чай с мёдом 🍵🍯
16 сентября, 20:23
День 101 - 16.09.17
день 5/7 отказа от сладкого и мучного
механические весы отдала подруге, а этим походу совсем херово
пока не взвешиваюсь, хотя ломка и чувство, что набираю
опять голод сильный второй день
организм как бы чувствовал, что на неделю его лишат вкусных напитков и сегодня как-то много всего такого выпила, непроизвольно
жду завтра на марафон)
на фотке моя коллекция кофе, да, я чиканушка
🍴
🔸яичница с помидорами 🍳🍅
🔹борщ х2 🍲🌶
🔸пюре с капустным салатом и 4 куска ветчины 🍛
🔹яблоко 🍎
🍼
🔸активия овощная 🍶🍏
🔹сок мультифруктовый 🍍🍒🍌
🔸кофе 3в1 х2 ☕
🔹чай с мёдом 🍵🍯
16 сентября, 08:26
всем доброе утро 🐼
и так, по совету одной девушки - July20, я решила сделать марафон на семь дней по отказу от сладких и газированных напитков, чая и кофе с сахаром иии алкоголя, потому что
а) полезно
б) не самое сложное ограничение
и так, кто согласен - кам хир, начинаем с завтрашнего дня
15 сентября, 19:24
короче, я знаю, что все барышни, которых здесь читаю и люблю в основном на поддержании или просто медленно худеют, не стремясь сделать это за две минуты, как я, но хотела преложить именно им, а также мб всем желающим сделать какую-то тематическую неделю
то ли без сладкого и мучного, то ли без мяса, то ли просто отказаться от какого-то продукта или отсидеть легкую диету
булочка московская, lalastnight, ломтик пиццы с беконом, хельга патаки, plastic man и my november - если вдруг хотите попробовать поучаствовать в такой авантюре, то предлагайте свои варианты 🌹
15 сентября, 18:33
День 100 - 15.09.17
4/7 без сладкого и мучного 🍩
дамы, юбилей, поздравляйте меня
вес хз, на механических 59 с хвостиком, скоро новые куплю нормальные
плачу над старыми фотками
🍴
🔸яйцо вареное 🍳
🔹три котлеты куриные 🍗
🔸фасоль с огурцом и помидорами, два куска плавленного сыра 🍅
🔹виноград 🍇
🍼
🔸кофе 3 в 1 ☕
🔹чай с мёдом 🍯
14 сентября, 20:03
День 99 - 14.09.17
3/7 без сладкого и мучного - ✔
вес: 59.4 хотя с весами пиздец, сегодня было от 59.1 до 59.5 натощак
видели новую овощную активию питьевую? хочу
🍴
🔸пол вареного яйца 🍳
🔹3 котлеты 🍗
🔸пару ложек риса с овощным салатом 🍚🍅
🔹кукуруза 🌽
🍼
🔸кофе 3 в 1 🍶
🔹кофе черный (2) ☕
🔸латте б/с в кофейне 🍶☕
🔹энергетик black
🔸пару глотков колы
12 сентября, 19:26
День 97 - 12.09.17
Вес: 59.4
критику плез
еще сто грамм и минимум, ее, главное, чтобы завтра всё в порядке было
день 1/7 без сладкого и мучного - ✔
🍴
🔸яйцо вареное и 6 слив 🍳🍑
🔹грамм 50 пшеничной каши с приправой 🍚
🔸пюре и 3 котлеты куриные на пару в течении дня 🍗
🍼
🔸кофе с молоком б/с ☕
🔹кофе 3 в 1 🍶
🔸чай с мёдом (3) 🍵🍯
🔹вода - 0,5 литра
11 сентября, 18:03
День 96 - 11.09.17
Вес: 59.8
простите те, кто участвует в питьевой на неделю, но я сорвалась
точнее как, я держалась до четырех, даже чувства голода не было, но потом всё равно зачем-то поела, даже особо вкусно не было
уж слишком я отвыкла от питьки. ну, может в следующий раз
а вам удачи 💎
🍴
🔸кусочек шашлыка и мясо из хинкали ( 1 шт) 🍗
🔹каша пшеничная и яйцо 🍚🍳
🔸персик и сливы 🍑
🍼
🔸кофе черный и с молоком б/с ☕
🔹чай с мёдом 🍯
🔸компот 🍓
10 сентября, 08:51
День 94 - 10.09.17
отчет за вчера
Вес сегодня: 59.8
сори, пропал интернет и вот это вот всё
вот странно, замечаю, что после того срыва на 80 какой-то день желудок немного растянулся, иначе почему тогда ела мало и всё было в порядке, еще и вес уходил прилично, а сейчас могу плотно поесть и через полчаса захотеть снова
какая-то вечная голодная, мне это не нравится
но вот вчера я поела мало, да, мне кажется, что это мало и всё было в норме и вес прилично ушел к сегодняшнему утру
🍴
🔸овсянка б.п. с ягодами, сливками и чайной ложкой мёда 🍓🍯
🔹мивина 🍜
🔸пару ложек баклажанной икры 🍆
🔹виноград, груша и хлебец 🍇🍐
🍼
🔸кофе с молоком б/с (3) ☕
🔹чай с мятой и мёдом б/с 🍵
🏃
🔸пресс - 15 раз
🔹мостик - 15 раз
🔸махи - по 15 раз на каждую ногу
8 сентября, 19:57
День 93 - 08.09.17
Вес: 60.7
всё, ребят, я заебалась быть жирной
с завтра зож на нож, спорт и правильное питание чистенькое
устала так ненавидеть себя
🍴
🔸икра баклажанная, сервелат 🍆
🔹творожная масса с мёдом 🍚🍯
🔸пюре "мивина", салат из помидоров и огурцов со сметаной 🍅🍛
🍼
🔸кофе 3 в 1 "латте" 🍶
🔹кофе с молоком б/с ☕
🔸сок апельсиновый маленький "садочок" 🍊
🔹чай с мятой б/с 🍵
🔸вода 0,3 л 🍼
🏃
🔹 бег - 2 круга
🔸запрыгивания - 15 раз
🔹упражнения на талию - 15 раз
🔸три разных упражнения на ноги по 15 раз
6 сентября, 19:47
День 91 - 06.09.17
Вес: 60.7
но наелась перед сном, потому что хожу вечно голодная и хз, что будет завтра
неделя мяса прогорела на втором дне, лол, ну просто как можно отказаться от сочной курочки? вот именно, что никак
устроилась на работу, первая официалка в моей жизни
не бизнесвумен, но официанткой хотя бы
со следующей неделе начинаю и думаю что за время работы худеться будет хорошо
🔸яйцо, хлебцы с мёдом 🍞🍯
🔹яичница с помидорами, виноград 🍳🍅🍇
🔸ложка перловой каши и пару жарено-тушеных картошин 🍚
🔹куриная голень с гречкой (2), помидоры 🍗🍅
