20 сентября, 10:14
День 5. Вес 86,1. Минус 200 грамм. Иду к цели семимильными шагами. Главное иду. Я рада любому минусу. Хотя надеюсь завтра уже выйти на цифру 85. Пробежка не удалась - на улице дождь. Хотя встать в такую погоду с кровати для меня очень тяжело, и я ещё плохо засыпать стала. Завтрак как обычно: овсянка без сахара и соли на воде-молоке с мёдом. С одной стороны становится тяжелее - хочется бросить, с другой - наоборот, мотивирует ещё больше. Ведь я наконец-то обзавелась целью, конкретной целью, и сделаю все чтобы не отступить
19 сентября, 19:25
Добрый вечер!🌆 питалась как обычно: завтрак - каша, перекусы - фрукты, обед - рис + куриная грудка, ужин - творог. После работы сделала пробежку 4 км (результат сохранить не удалось, телефон вырубился), а дома ещё сделала разные типы отжиманий. Планирую перенести пробежки на утро, так как вечером когда прихожу с работы уже начинает темнеть.
19 сентября, 10:27
День 4. Вес 86.3. Минус 400 грамм. Мне уже стал нравиться процесс похудения, я уже с удовольствием кушаю овсянку, гречку, отварное мясо. На сладкое, мучное и прочее вообще не тянет. В животе такая лёгкость стала и при этом нет чувства голода, кушаю каждые 2-2,5 часа. Вечером тоже с удовольствием делаю упражнения, главное сейчас не сойти с этой волны, опять же очень важна мотивация, и просто набраться терпения, на самом деле результат не заставит себя долго ждать. Всем удачи 😉
17 сентября, 21:24
Итог дня: привыкаю к новому режиму и питанию, второй день без срыва👏🏻 Планы на неделю: смена питания + спорт. Когда погода и время будет позволять - пробежки, а так буду делать упражнения для всех групп мышц. Так же буду вести таблицу для наглядности и делать отчёт. Всем сладких снов🌛. День 2 окончен
P.s. Немного мотивации перед сном
