17 сентября, 18:24
Сегодня нужно было накушать 100Ккал, я немного перестаралась, и набрала аж 153Ккал.
На завтрак яблоко. Потом, как только проголодаюсь, ела небольшой помидор или кусок сладкого перца. А вот вечером сорвалась немного, скушала творожную запеканку с чайной ложечкой мёда. Но думаю, это никак не повредит фигуре. Так что, в общем, я довольна сегодняшним днем?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Яблоки вообще не стоило есть, от них только появляется чувство голода
100 ккал??? Что за издевательство на организмом
*, Решила попробовать диету ABC. И сегодня 5 день)
Это только один из немногих дней, где калорийность такая маленькая.
Katerina:3, Ну не знаю, я яблоком наедаюсь на пол дня, и для меня это полноценный прием пищи.
Организм должен быть уверен что его кормят, а в противном случае он начинает делать запасы на черный день, минимум 1000-1200 ккалорий. Мне подошла белковая диета и частое питание. - 8 кг за 2 месяца и не вернулись, - 2 размера. Минимум физ. Нагрузок, 2 раза в неделю по 20 мин. (если не лень).