1 октября, 22:37
День 31/91
Девочки,как думаете😏реально ли сбросить😅 9 кг😱за второй месяц похудения,если:
(конечно же,если все процедуры и упражнения делать систематически)
✔Наладить ПП(⛔сейчас у меня нет нормальных перекусов,иногда пропускаю приемы пищи)
✔Пить норму воды в день(⛔сейчас очень мало пью)
✔Начать пить имбирный чай для похудения(⛔вообще ни разу не пробовала)
✔Подключить упражнения дома(⛔сейчас не занимаюсь)
✔Активное скрабирование(⛔сейчам не делаю)
✔Активное использование антицеллюлитных кремов(⛔сейчас редко пользуюсь)
✔Начать делать ваккумный массаж на проблемные участки(⛔делала всего 1 раз)
✔Делать очищение кишечника с помощью"сенаде"1 раз в неделю(⛔сейчас есть проблемы со стулом,не могу по 2-3 дня сходить)
Ну уж очень мне хочется😏весить 70 кг 1 ноября.Вообщем-то вот я и познакомила вас с моим планом на октябрь,а что из этого выйдет,узнаем по истечении месяца.Очень надеюсь🙏что я все выдержу✊я сильная💪я себя люблю✌я справлюсь👏!
1 октября, 18:52
День 31/91
Ну что сказать,у меня сегодня жор😱поела так поела😏
✅Завтрак:греча 2 ложки и 2 сосиски +кофе с молоком
✅Обед:фаршированные кабачки 3 кругляша
✅Полдник:борщ и 1/4 кусочка хлеба
✅Перекус:3 сухарика маленьких сдобных и кофе с молоком
✅Ужин:фаршированные кабачки 3 кругляша
Последний прием пищи в 18.00 часов
А вот мои кабачки😋
Если есть аппетит,значит с метаболизмом все норм,а вот отсутствие аппетита,напротив говорит о замедленном метаболизме😌главное в приступы голода есть полезную и правильную еду(а я походу грешу?😒раз вес стоит)
