День 10/91
Утро доброе!Я в растройстве вес сегодня 82,7 +500 гр😧😧😧
Завтра день отчета уже,а тут такие выкрутасы!

День 9/91 Вес 82,2 кг
✅Завтрак:овсянка,бутер с маслом и сыром,чай
✅Обед:суп с вермешелью и салат из огурцов и помидор
✅Полдник:банан,творожок даниссимо,чай
✅Ужин:рис,2 кругляшика ветчины и пол кусочка хлеба черного
Хочу завтра отвесик🙏настроения нет,у нас дожди☔☔☔

9/91 утро доброе🌹вчера вечером выпила 4 бокала вина🍷подруга в гости приходила,вот и уговорила меня😒ну вот я как истинная леди😆 пила и расстраивалась😂что завтра привес будет,а не фига еще и минус 300 гр довольная,больше на провокации поддаваться не буду😶

День 8/91
Завтрак бутер с маслом и сыром и кофе с молоком и 2 сосиски
Обед салат из огурцов и помидор с маслом и кусок запеканки творожной и 2 яйца
Полдник 2 куска дыни
Ужин белое вино и дыня(небольшое отступление)

День 7/91
Говнодень номер 2😬настроения к вечеру не стало,дома холодно,еще и недомогание,вообщем я сегодня опять плакса😥что-то со мной происходить в эмоциональном плане👀реву,как девочка подросток😕может накопилось все и через край.Проблем-то придостаточно,наверное поэтому все.
По питанию:утро кофе с молоком и бутер с маслом и сыром,перекус яблоко,обед суп с вермешелью и курицей,ужин до 18.00 3 ложки макарон и тефтелина куриная.
Чуйка я завтра без отвеса буду😕хотя к питанию у меня притензий нет

День 7/91
Утро доброе,девочки🌺🌺🌺вес 82,6 кг.Завтрак кофе с молоком и бутер с маслом и сыром.Я немного приболела,горло болит слабость,лечусь усиленно,чтобы деток не заразить😕
Надо подключать занятия,но лень пока,и куча отговорок😢

Буду придерживаться данной основы,может кому тоже будет полезно☝

Да точно,надо вести отчет☝сколько дней ты в режиме похудения😉у меня марафон будет идти 91 день,с 1 сентября по 30 ноября.
Вот сегодня у меня день 6/91👏

Сегодня говнодень!!!👿👿👿Даже описать его не хочется!Я просто за...балась😣
Утром кофе,в обед овсянка,ужин до 18.00 2 куриных тефтеля.
Настроение 👎👎👎👎👎

Всем,доброе утро!☀☕Проспали мы сегодня в сад,собирались очень быстро,но к завтраку успели😅благо сад не далеко.Правда моя не стала кашку там кушать😞а дома ест.А так воспитатели хвалят,говорят как-будто тут и была,это несомненно радует😊
И утро порадовало меня очередным отвесиком вес 82,7 кг получается минус 3,1 кг с 1.09-6.09 здорово!😉
Сегодня я плавно буду на ПП переходить

Сегодня у меня день разгруза не на гречке получился,увы...😔
С утра в больницу со старшей за справкой
и с младшей на прием.😅Потом бегом в сад,потом подпись договора и беседа с заведущей,бегом домой пью кофе с молоком,потом едем в сад за дочерью.Все уснули я дома давай разгребать,выпила стакан кефира.Все проснулись,приехала свекровь с младшей сидеть,мы поехали Машу на осень одевать,потом бегом домой...я это к чему гречку не успела сварить опять,а есть хочется,поэтому поела тушеные кабачки и чаю выпила,чтоьы вечером не сорваться😧Вообщем урок следуюший-в моем случаи готовить надо заранее😲

3/3 привет всем😊последний день разгруза у меня 😌результат радует сегодня вес 83,2 кг минус 1,1 кг за день👏
Вообщем отвесики меня радуют и стимулируют.Сегодня старшенькая пошла в садик у меня первый день,ей понравилось.Завтра остаемся на обед😌
День опять суетной.....

2/3 я второй день на разгрузе.Сегодня день суетной,со старшей ходила по делам детсадовским,потом в больницу с дочкой ездила младшей,вообщем набегалась.Гречку поела 1 раз,кефира выпила почти литр,вечером поела свеклу отварную с чесноком и кружку чая выпила(да небольшое отступление)но варить гречу времени совсем не было,дети разрывали меня....Начать заниматься не могу,пока лень и усталось хроническая меня одолевает....

Утро доброе!☕Разгруз дает результат вес сегодня 84.3 кг😌попрощался мой организм с лишней водицей,но все равно приятно😀и стимулирует✌
Не могу отказать себе с утра в кофе с молоком,поэтому утро началось со стакана воды и через 20 минут чашечка бодрящего напитка😋вчера не пила его кофе закончился😲

1/3 Девченки,привет!😊Ну,что я держусь✌у меня сегодня разгруз,чтобы встряхнуть огранизм,кушала гречу без соли и кефир 1% планирую так еще 2 дня.Самое сложное-это вечер,лишь бы не сорваться!!!

Напомню,как мне удалось преобразиться за 3 месяца прошлой осенью и похудеть на 7 кг.А потом беременность и вуаля я снова жирдяй😧да еще и плюс 5 кг😖 с беременности прилипли😯Вообщем сейчас смотрю на свое фото после и мотивируюсь😌 все возможно если захотеть и перебороть свою лень и привычки! Вот и я снова на пути к этому,УДАЧИ МНЕ!

📆День 1
Девочки,привет!🌺😊😘Ну всё я официально вернулась в ряды стройнеющих😀👏с 1.09 учавствую в марафоне похудения,как прошлой осенью.Только вот настроя нет совсем,в прошлый раз прям запал такой был,а тут...😔 Поддержите пожалуйста меня😞
Мои параметры:
№103
Кристина
01.09.2017
27 лет
Вес 85,8 кг
Рост 164 см
ОГ -112 см
ОТ - 92,5 см
ОЖ -112 см
ОБ -109 см
Об - 67 см
Ор - 39 см
ИМТ 31,90
Выбираю занятия дома,ПП,уход за кожей
С завтра собираюсь на разгруз- 3 дня гречки с кефиром,затем на ПП переходить и подсчет калорий +подключаю занятия дома и уход за кожей тела.
Для большей мотивации скидываю фото до(слабонервным не смотреть)🙈