День к концу подходит пора и отчитаться?
Меню:
✳Завтрак-каша рисовая молочная,через час кофе с молоком,попозже зеленый чай
✳Обед-кусок запеченой горбуши
✳Полдник(творог с курагой и сметаной)через час чай
По времени все затянулось,дочь не давала поесть во время.
Поэтому сегодня я без ужина?
Малявочка моя вымотала меня сегодня?долго укладывала ее,умаялась капец.
✳20.30 съела половинку яблока и чай
В течение дня водичка с лимоном.
У меня девченки мышцу или нерв на лице свело,слева,от уголка рта и до уха(даже чуть дальше)часа 3 уже не проходит,боль такая капец...что это такое?!
Во время упражнений боль в лице проходила,а сейчас вот опять...

Девочки,я герой!Я все таки позанималась...да,да так поздно,вот только закончила.Горжусь собой очень!

Доброе утро,красотки☕
У нас погода козел,всю ночь шел дождь☔☔☔вот к чему он,может потому,что осень?
Утро порадовало отвесиком-300 гр.Ура!Ура!Ура!?Вес 75,8 кг
Утром уже приготовила себе рыбку? на обед, горбушу в фольге?
На завтрак кашку сварила молочную рисовую,люблю кашки.Сейчас кофейку попью☕
Как приедет муж,буду фоткаться?визуально сравнивать себя до и после 1 мес.похудения?

Немного о мотивации...
Хочу кардинальных перемен,вот как только похудею,обязательно покрашу волосы,новая фигура-новый образ...Хочу,чтобы на меня смотрели все знакомые с восхищенным взглядом.
Что-то типо этого хочу,но вот волосы у меня вьются немного

Моей доченьке,Марусеньке сегодня 9 месяцев☺???❤???
Девочки,ну вот и отчет за день?Моя менюшка:
✳Завтрак-творог гр.150 и кофе с молоком пол-кружки
✳Обед-филе курогрудки в панировке и 2 ложки макарон
✳Полдник-творожок данон и яйцо
✳Ужин-типо холодник,тертая свекла с кефиром(200 гр)и гр.100 филешки кур.отварной в прикуску?
Попозже попью чай.
Как всегда в течение дня вода.Сегодня без занятий.Куча дел домашних...
Девочки подскажите пожалуйста?1.10 муж в отпуск уходит,хочу как-то наши отношения разнообразить и улучшить,т.к как последнее время одна ругань.По финансам ограничена(поездки исключены)есть идеи?

Всем привет!?Сегодня вес +100 гр.Блииииин!?Вес 76,1 кг.Печалька прям?так привыкла уже к отвесам каждый день...Ну ладно вешать нос не буду?главное идти вперед?
Завтра вот первый фотоотчет для марафона,немного страшновато конечно,вдруг я визуально и не изменилась...Сделаю коллаж для сравнения до и через месяц,может и сюда выложу?Как пройдет день,напишу вечером

Позанималась 20 мин.всего.Все таки поздний вечер не лучшее время...

Ну вот,время вечер-пора отчета.Сегодня около 2-х часов гуляли с дочей.Потом занималась домашними делами.Не успела днем позаниматься,буду вечером сейчас наверстывать?тем более,нужно кусочек пирога отработать?
Хотела испечь пирог с вишней? для мужа,но вишни? без косточки не осталось,решила брусникой заменить?Вобщем испекла,достала вроде норм,захожу на кухню через пол часа,а он у меня осел,блин вот что не так?Вот и решила кусочек попробовать,первый раз тесто на кефире делала?может вообще Г....получилось,но так-то вкусно,жаль конечно,что не совсем получился?
Вообщем меню:
✳Завтрак-овсянка,через 30 мин черный кофе
✳Обед-филе курогрудки в панировке из яйца и муки
✳Полдник-кофе с молоком
✳Ужин в 19.00-кусочек пирога с брусникой,банан(ужин конечно планировался другой)Но сегодня режим дня сбился у меня,поэтому как-то так
В течение дня вода.

Привет,красотки?медленно,но верно иду к цели✌и сегодня утро порадовало отвесиком-100 гр.Вес 76,0 кг.Надеюсь завтра увидеть на весах цифру 75,....с копейками?Вчера заметила пользу от упражнений,у меня улучшилась осанка,наверное и сброшенные кг этому поспособствовали?Я обладательница плоской попы?и мне даже кажется,что она у меня немного оттопырилась?

А вот и я☺позаниматься успела еще до обеда?очень устала за день с дочей,сегодня она меня ни на минутку не отпускала.Капризничала много,ох уж эти зубки...
Немного отступлю от темы похудения и расскажу вам о моем хобби.Я шью имена из фетра(именные гирляндочки)для деток.Недавно проводила розыгрыш в своей группе,вот буду имя шить для победительницы, для 3-х месячной малышки Алены,вдохновение долго ко мне не приходило,ну вот сегодня придумала оформление☺завтра пойду за материалом?и начну творить.
А так же вот заказик наклювывается? для мальчугана,на нем смогу немного заработать?для меня в отпуске по уходу за дочей,это как ни как кстати?
Меню:
✳Завтрак-овсянка на молоке с малинкой и маслом,через час кофе с молоком
✳Полдник-2 яблока
✳Обед-греча и салат с помидорами и маслом
✳Полдник-хлебец ржаной,3 печенюшки на фруктозе,творожок и чай
✳Ужин-3 ложки печени,пол куска хлеба ржаного,несколько долек помидорки,через час, чай и 3 сухарика малисипусеньких.Как всегда в течение дня вода,правда лимон кончился,и вода не лезет совсем без него?

Всем, привет?Утро порадовало отвесиком в -300 гр.Вес 76,1 кг.Очень,очень рада☺
На завтрак кушаю овсяночку с малинкой?В планах позаниматься сегодня,а то 2 дня пропустила?

Красотки,привет!Утром писать не было времени,т.к готовилась к фотосессии?кстати сходили здорово?
Сегодня у меня день отчета(для марафона)итак...
26 лет,рост 164 см,
26.09.2016 дата отчета
Вес 76,4 кг ( отвес за неделю -3,0 кг, за весь период в - 5,5 кг),
ОГ= 105см (-2 см/-7 см),
ОТ= 84 см (-1 см/-6 см),
ОЖ= 100 см (-3 см/-6 см),
ОБ= 104 см (-3 см/-5 см),
Об. бедра = 63 см (-1,5 см/-2,5 см),
Об.руки= 35 см (-1 см/-2 см).
За эту неделю,я собой очень довольна!?
Кушала сегодня мало и воды пила мало?
Меню:
✳завтрак-кофе с молоком пол кружки,бутер с маслом,3 ложки салата из помидор(правда с майонезом?)и творожок
✳Обед-печень в сметане и салат из помидор,уже с маслом?
✳Полдник-стакан сока из тыковки?
✳Ужина,как такового нет,пила чай и стакан сока из тыквы.
Кстати получила огромное удовольствие,сделав себе прическу и мейк.Целый день не могла на себя налюбоваться?

День какой-то суматошный сегодня.Толком ничего сегодня не ела,пол дня на улице,пробыла.И ничего не успела себе сготовить.Вечером пыталась сделать повязочку для доченьки,но все четно,из-за клея закосячила цветочки и 2 часа своей работы?буду в 6 вставать и опять делать?
Вообщем меню:
✳Завтрак-2 яйца жареных на антипригарке,перец болгарский тоже на антипригарке,бутер с сыром и маслом(не доела)кофе с молоком
✳Полдник-апельсин и 1 сухарик малисипусенький?
✳Обед,если можно так назвать? поздно ,морковь тертая со сметаной и 2 хлебца
✳Ужин-3 яйца вареных и 1 помидорка.Через час зел.чай
Воды мало выпила сегодня.
Приготовила печень в сметанке и гречу,так что завтра день будет норм.

Привет,сегодня отвесик -100 гр?Вес 76,5 кг.Радует,что есть стабильность.В пн отчет для марафона,измерю обьемы свои,отпишусь сюда обязательно.

Мой отчет на сегодня
Меню:
✳Завтрак-опять 4 блинчика со сметаной(все блинов больше не будет?)и кофе с молоком
✳Полдник- груша,через час кофе с молоком
✳Обед-салат из 1 помидорки,перца и сельдерея с маслом и 2 ржаных хлебца
✳Ужин-2 хлебца,творожек и кофе с молоком
✳Вечером-апельсинка и вода.
В течение дня вода с лимоном.Вечером упражнения и попозже кремик будет.Вот и все.
Кофе что-то много у меня сегодня.Купила чаек зеленой,завтра буду его пить.
Отвеса завтра наверное не будет,хотя конечно я очень жду!

Вообщем у меня какой-то п.здец?Может ли случится кризис похудения?Вес-то уходит,а радости-то не доставляет или у меня всю радость от похудения заглушают нескончаемые проблемы и переживания.
Еще сейчас у меня комплексы начались по поводу веса,хотя я похудела на 5 кг.Раньше так остро меня это не задевало,как сейчас.Или я тогда просто смирилась со своей фигурой,а сейчас у меня борьба между пристрастиями и силой воли?Девочки подскажите?

Привет,сегодня отвес -500 гр.Вес 76,6 кг.
Вчера вечером очень расстроилась,очень плохо спала сегодня,сильно переживаю,тема достаточна личная,обсуждать не хочу.Успела наревется с утра,вообщем что-писать еще не хочу.Как проживу этот день отчитаюсь вечером.

Сегодня очень умаялась с дочкой?пока были одни с ней я чувствовала себя норм,но как только пришел муж с работы,меня как черти разожгли?столько раздрожения у меня внутри это просто словами не описать,вообщем мы на прогулку начали собираться,я ворчала и ворчала,и немогла остановитсяменя бесило абсолютно все???!Гуляли 2 часа,пришли домой,искупали дочку,покормили и она уснула.Я попила кофе с молоком и успокоилась?что это было не знаю даже.Кушать я не хотела,т.е это не на этой почве,может я устала просто...?Есть у нас сейчас финансовые трудности,и помощи не от куда ждать,понятное дело все это давит?
Когда гуляли я обращала внимание на девушек,молодых мамочек мимо проходящих.Как назло все попадались подтянутые,стройные,классно одетые,что я начала испытывать дискомфорт?не скажу,что я плохо одеваюсь,просто не так как хотелось бы...?
Отчет,меню:
✳завтрак-4 блинчика со сметаной,через час кофе черный
✳Обед-суп(можно сказать щи,но постные для дочери готовила)тоже со сметаной и пол кусочка хлеба ржаного
✳Перекус-творог со сметаной и немного сахарка добавила,всего 250 гр наверное съела
✳Ужина как такового нет,так как должен был быть в 19.00(но время упустила)выпила кофе с молоком
Кушать не хочу,поэтому на сегодня все.
Как всегда в течение дня вода с лимоном около 1,5 литров пока

Хочется немного о себе рассказать,многие наверное думают,что я вес за беременность набрала,но это не так.За беременность я набрала 14,5 кг,последние кг 3-4 из-за отеков,беременность не из легких была-давление,отеки,в роддоме на сохранении уже и белок в моче появился...После родов,через 3 недели была уже в дородовом весе 76 кг.Но потом расслабилась.
В школе мой вес был около 60 кг,в то время я даже и не задумывалась сколько я вешу,никогда не худела специально,как сейчас девченки с 12 лет в школе уже начинают сидеть на диетах,вес контролировать,выблевывать съеденую пищу?подружка весила 50 кг и мы сней носили один размер джинсов 42-44,верх у меня был 46,т.к всегда была грудь.Отсюда могу вывод сделать,что у меня кость тяжелая сама по себе(и это сейчас совсем не отмазка)выглядела я хорошо,каждый день ходила на тренировку по баскетболу часа на 2-3,мне очень нравилось.
После школы,одновременно поступив в институт,мы с парнем начали жить вместе,снимали квартиру и вот тут вес начал стремительно расти,я училась по сменам.Режима дня совсем не было,могла целый день не есть,а вечером покушать очень плотно.Физ.нагрузки практически не было,не считая работу домашнюю.Потом у меня и месячные стали приходить с перебоями,потом и совсем пропали.И тут началось мое длительное лечение,у меня оказывается случился гормональный сбой,лечилась я около 2 лет,удалось немного похудеть.В конце учебы начали задумываться о детках,т.к мы с парнем со школы,то уже видимо были к этому готовы,забеременеть ни как не получалось очень долго,и вот тут мы вместе с парнем решили немного проще к этому отнестись,я похудела на 12 кг с 85 кг до 73 кг,парень начал заниматься спортом,бросил курить и через некоторе время у нас получилось забеременеть,во время ожидания ляльки мы стали мужем и женой,купили квартиру, но лялечку мы не дождались,исход 1-й беременности у меня печальный.Через 4 месяца я сново забеременела,и теперь у нас есть дочка Машенька,и мы настоящая семья!
Так вот к чему это все,я давно живу в весе около 80 кг около 7 лет,и сейчас мне очень сложно представить себя похудевшей....какая я буду?Так как было наверное 1 000 000 удачных и неудачных попыток похудеть...Но я всем сердцем надеюсь,что это моя последняя попытка!И я обязательно достигну своей цели!

Приветик,а у нас сегодня солнышко☀
Обрадована небольшим,но отвесиком -100 гр.Вес 77,1 кг
День как всегда начался с воды с лимоном?
Завтрак-блинчики со сметаной и кофе черный,правда сегодня я съела 4 шт,реально кушать хотелось,встала в 8 часов с чувством голода,еле 9 часов дождалась?
Раз на завтрак шиканула,то сегодня постараюсь воды побольше выпить и урезать немного рацион