⁣День 74/91 Вес 74,6 кг -200 гр ⁣Планка день 25 👉1 мин
✅Завтрак: пшенная каша,пол яблока
✅Перекус: кофе с молоком и ⁣бутер с адыгейским сыром и огурцом
✅Обед: суп с капустой,рисом и фрикадельками и 2 блинчика
✅Ужин: компот c 1 ст.л отрубей
⁣💜Красота и здоровье💜
✔Витаминка
Съездили сегодня в больницу,больничный мужу закрыли,сегодня ушел на работу в ночь.Машенька идет на поправку,сидим с ней еще неделю дома.У Анечки бронхит,сделали рентген,чтобы исключить пневмонию,у нас ни температуры ни соплей,все как-то быстро развилось.Что сказать я в расстройстве и на нервах.Разрывалась весь день между детками,обе сейчас нуждаются во внимании,и причем мамином.Папа не уложить не успокоить не может😩вот сейчас уже 2 часа пытаюсь пост написать,Аня капризничает,только успокою,уложу и через 5 минут по новой,вымотала меня капец😩😩😩

⁣⁣⁣⁣День 74/91 Вес 74,6 кг -200 гр ⁣Планка день 25 👉1 мин
Всем,всем,всем привет!Мой отчет за самую провальную неделю,я с +600 гр позорище!😬
Кристина #103
13.11.2017
27 лет,рост 164 см
Вес 74,6 кг (+600 гр/-11,2 кг)
Рост 164 см
ОГ -104 см (-0 см/-8 см)
ОТ - 81 см (-0 см/-11,5 см)
ОЖ -93 см (-2 см/-19 см)
ОБ -100 см (-1 см/-9 см)
Об - 59 см (-0 см/-8 см)
Ор - 33 см (-0,5 см/-6 см)

⁣⁣⁣День 73/91 Вес 74,8 кг +600 гр ⁣Планка день 24 👉отдых
Доброй ночи!🌹Ну про вес и говорить не буду🙅 Ах,да у меня наконец КД пришли🙁Сегодня мыла полы и расхерачила себе большой палец на ноге шваброй,только я так могу😂 а так в целом день прошел не плохо,занималась уборкой,готовкой,чувствую себя получше сегодня,но кашель не проходит и голос охрип😒Баловала сегодня домашних блинчиками,пекли все вместе,пока Анютка дрыхла,сначала я,а потом наш папа решил попробовать😀пока мы с Маруськой уплетали за обе щеки😋люблю такие моменты,они сближают❤Вот вроде устроила себе выходной в плане питания,никаких ограничений,а в целом можно сказать почти в режиме,муж мне сегодня сникерс купил,балует😂 знает,что я люблю такую гадость😵 а я его так и не осилила,блинчиками душу отвела😇 вот будет мне теперь только глаза мозолить😬
✅Завтрак:кофе с молоком
✅Перекус: бутер с адыгейским сыром и огурцом,чай
✅Обед:суп с капустой,рисом и фрикадельками
✅Перекус:5 блинчиков с вареньем и чай
✅Ужин:стакан питьевого йогурта с отрубями 1 ст.ложка
💜Красота и здоровье💜
✔⁣Витаминка

⁣⁣День 72/91 Вес 74,2 кг +400 гр ⁣Планка день 23 👉отдых
Сначала не хотела писать,отчет по питанию,я расслабилась и все такое,устроила себе выходной,но не могу,пусть будет(для меня)
✅Завтрак:йогурт"эпика", банан,3 шт печенья "к кофе"и чай
✅Обед:макароны,несколько ст.л домашнего лечо,кусочек хлеба
✅Ужин:пельмени,кусочек хлеба,чай и несколько шт.печенья затяжного
✅Перекус:2 бутера- бородинский хлеб с адыгейским сыром и огурцом,несколько бокалов пива и хлебцы ржаные 3 шт.
💜Красота и здоровье💜
✔⁣Витаминка
Посмотрели вечером с мужем прикольный фильм"Телохранитель киллера"и немного расслабились,не судите меня строго,я очень устала,правда.

Привет,девочки!Ну вот и все,у меня закончился энтузиазм!Вес стоит 2 недели,скачет +- 400 гр,надоело.С питанием сегодня не очень,я расслабилась,да и вообще мне бы его пересмотреть немного надо,но опять же все упирается в возможности.Вообщем я наверное немного отдохну и устрою себе небольшой отдых по питанию в выходные.
Девочки мои болеют и я вместе с ними,это просто жесть.Анечка,тоже закашляла,горлышко красное,вызывала врача,лечимся,лишь бы все не усугубилось.Еще и денег нет,а потребностей и долгов куча.Страховка за квартиру,налоги,коммуналка,кредитка.Есть потребность в зимней одежде и обуви,если я могу потерпеть,то дочка нет,ладно хоть мужа одели и обуви в прошлую зиму.У мужа сессия-куча долгов,т.к как работает и не успевает ходить,надо сдать 3 курсовые,понятное дело сам он не напишет,времени нет да и знаний,как это все правильно оформить и написать,преподы намекнули,что за денежку все напишут сами,надо 15 тысяч,а где их взять-то.Я хожу с простой звонилкой,а очень хочется нормальный телефон.⁣У Машеньки скоро день рождения,2 годика,да и новый год на носу.⁣Как-то все навалилось сразу,и все эти проблемы задавили меня.Постоянно думаешь об этом,нервничаешь и переживаешь.Не знаю,как с этим всем справляться и где бы силы взять?
Утешаю себя,тем что все пройдет,и все равно наладится,мы ведь сильные и все вместе преодолеем,ведь иногда даже черная полоса может стать взлетной!

⁣День 71/91 Вес 73,8 кг -0 гр ⁣Планка день 22 👉1 мин
Доброй вечер!У меня сегодня слабость с самого утра,мучает сухой кашель,болит голова и в целом недомогание.Еще беспокоит боль в шее при поворотах,уже около месяца,периодически пью "нимесил"помогает.Старшенькая у моих родителей гостит,поэтому я сегодня почти лежала целый день,даже днем поспала😴
⁣⁣✅Завтрак:овсянка,хлеб с маслом и кофе с молоком
✅Перекус:банан и йогурт питьевой с ⁣1 ст.ложкой отрубей
✅Обед:тушеная картошка с куриной грудкой и морковью,салат из 2 шт. свеклы с майонезом 1 ч.л.
✅Перекус:яблоко,3 шт печенья "к кофе" и яблочный сок
✅Ужин:⁣макароны,пару ложек свеклы
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔⁣Витаминка
Спокойной ночи,я спать🌌

⁣День 70/91 Вес 73,8 кг -400 гр ⁣Планка день 21 👉отдых
Привет,девочки!
⁣⁣✅Завтрак:омлет,кофе с молоком,пол кусочка хлеба
✅Перекус:йогурт с отрубями 1 ст.ложка
✅Обед:тушеная картошка с куриной грудкой и морковью,салат из помидор со сметаной пол кусочка хлеба
✅Перекус:грейпфрут и 4 шт. затяжного печенья
✅Ужин:⁣тушеная картошка с куриной грудкой и морковью ⁣(больше было грудки,чем картошки)кусок хлеба,чай и 3 печеньки "к кофе".Позже еще съела кусочек сушеной соленой рыбки😬
Печенье на ужин и рыба сушеная вечером-это жесть,товарищи.Вот только вес с мертвой точки сдвинулся,и на тебе😩 Кристину понесло😒заметила снова начала есть много хлеба,пора завязывать🙅
💜Красота и здоровье💜
✔Витаминка

⁣⁣⁣День 69/91 Вес 74,2 кг -100 гр ⁣Планка день 20 👉1 мин
Вечер добрый,девочки.⁣День сегодня в разъездах,были в больнице с дочкой,вообщем продолжаем лечение,в понедельник на прием.После больнице съездили в деревню,сегодня годины по сыночку,3 года прошло,а до сих пор очень тяжело.Старшая сегодня целый день капризничала,не слушалась,лезла к Анютке,вымотала нас капец,под конец дня мне захотелось в ПНД,реально нервов не хватает, в такие момент наступает полное отчаянье.Последние дни хочется постоянно жрать,со дня на день КД,вот у меня и жор.Вес стоит на месте 2 неделю,небольшой +- каждый день,надоело что-то все,чувствую скоро сорвусь,но пока что-то держит.⁣
А вообще-желание побыть одной,без мужа и детей,закутаться в одеяло,пить чай,есть вкусные конфеты и читать книжку.Погрузиться в сюжет и забыть обо всем.Последняя прочитанная книга "Поющие в терновнике" и то почти год назад,очень скучаю по чтению,но постоянная нехватка времени...
Вижу меня почти никто не читает,не интересно.Что я теперь изгой?Наверное можно вещички паковать,никто и скучать не будет...
⁣✅Завтрак:овсянка,пол кусочка хлеба
✅Обед:3 блинчика и кофе с молоком
✅Перекус:2 яблока и молокочай
✅Ужин:4 сырника
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Питательное масло на ногти
✔Витаминка

⁣День 68/91 Вес 74,3 кг +300 гр ⁣Планка день 19 👉1 мин
⁣✅Завтрак:овсянка,пол кусочка хлеба и кофе
✅Обед:греча и котлета
✅Перекус:горсть винограда
✅Ужин:греча и котлета
✅Перекус:яблоко,кофе с молоком и несколько шт. затяжных печенек
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Питательное масло на ногти
✔Витаминка
Выложили рейтинг в марафоне,ничего нового😒У меня с дня рождения лежал сертификат в магазин одежды,ходила в августе,хотела купить джинсы,перемерила все брюки,джинсы и не влазила в 50 размер😱а если и влазила,то все сидело просто ужасно,тогда ушла расстроенная ни с чем😩Сегодня еще раз решила испытать судьбу😂 сходить за обновкой,все-таки почти -12 кг,да и сертификат действителен до конца 2017 г. и о чудо😀влезла в джинсы 46 размера,но выбор остановила на вельветовых брючках,цвета баклажан и брючках,типо джинсы винного цвета,суперские😍Немного развеялась,прогулялась,да и обновочки радуют😌Завтра с доченькой на прием,температуры нет 2-й день,ттт,зато кашель и соплюшки появились,очень трудные эти 5 дней,сложно время на себя уделять,т.к как оно появляется очень поздно и сил уже нет совсем.

Вот мой примерный комментарий к записи ⁣http://40kg.me/56167/127816/ дословно,не помню.
⁣"Не понимаю смысл "когда я отказавшись от сладкого не ела ужин и стало плохо"ты всегда на ужин ешь сладкое?Еще никто не умер от того, что не съел сладкое когда ему этого захотелось.Ты меня извини конечно,но мне кажется,что ты прикрываешься этим,чтобы не менять свои вкусовые пристрастия и привычки."
И после оказывается,что Я-неадекватная,сумасшедшая ⁣больная на голову женщина,которая пишет идиотские гадости,бред и неадекватные комментарии.Поучает,оскорбляет,хамит,делает абсурдные предположения,да еще и не проявляет уважение👏
Еще раз убедилась в том,что не зря написала данный пост⁣ http://40kg.me/8135/127931/ да обидный,но зато правдивый!

⁣День 67/91 Вес 74,0 кг -100 гр ⁣Планка день 18 👉1 мин
День недельного отчета:
Кристина #103
06.11.2017
27 лет,рост 164 см
Вес 74,0 кг (-100 гр/-11,8 кг)
Рост 164 см
ОГ -104 см (-0 см/-8 см)
ОТ - 81 см (-0 см/-11,5 см)
ОЖ -95 см (-0 см/-17 см)
ОБ -101 см (-0 см/-8 см)
Об - 59 см (-1 см/-8 см)
Ор - 33,5 см (+0,5 см/-5,5 см)
✅Завтрак:2 вареных яйца,бутер с маслом и кофе
✅Обед:макароны и котлета
✅Перекус:творожок "даниссимо" и чай
✅Ужин:суп со сметаной,лечо 3 ст.ложки и кусок хлеба
✅Перекус:молокочай,горсть винограда
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы
✔Ванночка для ногтей с морской солью,эфиркой лимона и йодом
✔Питательное масло на ногти
✔Медовый массаж с эфиркой лимона,розмарина и можжевельника на живот,бока и руки
✔⁣Салициловый энзимный пилинг "Stopproblem" для лица
✔Витаминка

⁣Девочки,привет!Подскажите,если я не могу
комментировать запись в дневнике,я в ЧС?И как можно добавить в этот список?
Обращаюсь к барышне⁣ http://40kg.me/56167/ ,которая
удалила мой комментарий,и по видимому внесла в ЧС,учись с достоинством
принимать здравую критику,ничего обидного в моем комментарии не было,но тебе видимо нравится,⁣амплуа жалующегося нытика,тебе ⁣и посочувствуют,и пожалеют,и убедят в том,что во всем виноваты коварные обстоятельства,и ты тут совсем не причем.Проще и легче написать,"что все плохо,ничего не получается,ой так вышло...",человек привыкший жаловаться, совершенно не умеет решать свои проблемы,да и по правде говоря,ничего не хочет для этого делать.⁣Зачем мы культивируем жалость к таким людям?⁣Обычно они жалуются "просто так",сливают негатив...и советы наши и поддержка им совсем не нужны.Это образ жизни такой.

⁣День 66/91 Вес 74,1 кг +300 гр ⁣⁣Планка день 17 👉отдых
Добрый вечер,девочки!Второй день ем сладкое,очень хочется,скоро КД,вот меня и тянет.да еще и нервничаю.От всех прелестей для себя любимой отдыхаю.С завтра в бой!
✅Завтрак: бутер с маслом и кофе с молоком
✅Перекус: яблоко
✅Обед: суп со сметаной
✅Перекус: молокочай и 2 конфетки"Аленка"
✅Ужин: суп c и сухариками,банан
✅Перекус: яблоко,молокочай,2 зефирки
💜Красота и здоровье💜
✔Витаминка

⁣День 65/91 Вес 73,8 кг -600 гр Планка день 16👉 1 мин из 2 мин
Привет,девочки!У дочки температура держится,спадает только после жаропонижающего.С мужем общаемся на бытовые темы и по поводу детей,в целом спокойно и ровно,ведет себя как будто ничего не случилось,вообщем как всегда.День какой-то хреновый,пол вечера готовила,днем нормально не ела,зато под вечер расслабилась...ну,что теперь,ругать себя не буду,от еды получила удовольствие и наелась😋Пусть сегодня будет день послабления,и так только сплошные нервяки,недосып,усталость и недомогание.Вообщем схема планки,не рабочая,ну для меня лично.Я на локтях делаю,это не реально больше 1 мин 30 сек выстоять,у меня один раз получилось,как к месяцу занятий 5 минут выдерживать,хз,кто-то пошутил наверное.Попробовала на вытянутых смогла 1 минуту,на локтях 1 минуту,боковую секунд 15 смогла сделать на одной руке.Схемы той больше не придерживаюсь.Надо,что-то другое думать.
✅Завтрак:овсянка,пол бутера с маслом и сыром и кофе с молоком
✅Перекус:нет
✅Обед:5-6 ст.ложек домашнего лечо и кусок хлеба,⁣чай и 4 конфетки "Аленка"
✅Перекус:суп с сухариками,пол банана
✅Ужин:макароны с котлетой,кусок хлеба,молокочай и зефирка
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Витаминка

⁣День 64/91 Вес 74,4 кг ? Планка день 15👉1 мин из 1 мин 30 сек
Добрый вечер,девочки!Вчера у дочки вечером поднялась температура до 39,дала жаропонижающее.Сегодня в сад не пошли,с утра сопли у нее появились,температура 37 была,а потом опять поднялась до 38,вызвали врача на дом,сказала горло красное,типо у нас ОРЗ,теперь лечимся.Муж на больничный пошел с Машей,так для нас выгоднее,т.к заданий нет,и на работе страдают фигней.Девочки, первый раз за 2 месяца забыла с утра встать на весы😱вспомнила когда всех завтраком накормила и сама поела.Поэтому я в неведении,был ли отвес.После завтрака вес 74,4 кг🙁так и запишем.
С утра на нервах,муж еще по 100 раз переспрашивал на счет больничного,в какой кабинет идти,что сказать и тд. Выбесил меня😤 Раз в садик не пошли попросила мужа,по пути в аптеку,отвезти развивашку в садик,у них там конкурс проходит,и сегодня последний день,чтобы отдать ее.Решила сшить,как у дочки котика-искалочку из фетра.Я немного занимаюсь фетротворчеством,когда вдохновение находит или заказы есть.Ну так вот схватил он Машиного кота и отвез в сад,а он понятное дело,уже потрепанный,еще и мелкая от него в восторге😄он контрастный,ей нравится.Это я узнала уже когда он приехал домой,сказала,что котика забыла ему дать,а он мне говорит,что отвез😠 ну вообщем и получается,что не того😈трудно было спросить меня😤Короче я вспылила,так меня это расстроило все,я какой день нормально не сплю,устала капец,еще и тут тупизм!А нес спросил он меня,типо,чтобы я опять не разоралась,как утром.Ну да,ситуации то вообще схожие,капец,тупость,ааааа😩...Вообщем разругалась мы,я его по плечу ударила,так как опять он меня слушать не хотел,посмеивался,злил специально,это он умеет.И это у меня как крайняя мера видимо была,чтобы он прекратил все это.Понимаю,что так нельзя,но не смогла сдержаться.Девочки,кто знает я пытаюсь измениться и это не легко.Было несколько ситуаций,где я изменила свое отношение,отнеслась с понимание,пыталась быть на позитиве,и в итоге оказалась виноватой.
Ну вообщем девочки,сегодня у нас 9 лет знакомства,и муж сделал мне самый "замечательный подарок" поступил некрасиво и обидел меня очень!Проревелась по-тихой и пошла в сад котов менять,будь они не ладны!Муж уже вот вечером попросил прощения,⁣предлагал шампанское выпить за примирение.Начали вроде разговаривать,прояснять почему все так вышло и опять недопонимание,по его версии как ни крути я виновата,замкнутый круг.Я согласилась,что я во всем виновата,и отказалась шампанское пить,не хочу.Смешанные у меня чувства сейчас...неужели я сама виновата,что все так происходит?
✅Завтрак:овсянка,пол бутера с маслом и сыром,кофе с молоком
✅Перекус:банан
✅Обед:2 ст.ложки тушеной картошки и помидор с маслом
✅Перекус:2 кусочка рулета,творожок данон и чай
✅Ужин:омлет,пол кусочка хлеба и груша
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
⁣✔Питательное масло на ногти
✔Витаминка

⁣⁣День 63/91 Вес 74,3 кг -200 гр Планка день 14 👉1 мин 15 сек из 1 мин 30 сек
Настроения вообще нет,ничего писать не хочу,кроме отчета🙁 я унылая какашка😖Планку всю по времени не выдержала,смогла 1 минуту 15 сек 😬
✅Завтрак:⁣ 2 кусочка заливного пирога и кофе с молоком
✅Перекус: яблоко
✅Обед: тушеная картошка,помидор
✅Перекус:мандаринка и кофе
✅Ужин: банан и молокочай
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Питательное масло на ногти
✔Маска для волос
✔Витаминка

⁣День 62/91 Вес 74,5 кг +100 гр Планка день 13 👉отдых
✅Завтрак: бутер с маслом и сыром,кофе с молоком,творожок даниссимо
✅Перекус: банан
✅Обед: кусок заливного пирога на кефире с горбушей,рисом,зеленью и сыром,помидор
✅Ужин: ⁣кусок заливного пирога на кефире с горбушей,рисом,зеленью и сыром,творожное зерно и чай
💜Красота и здоровье💜
✔Витаминка
В точку👇

⁣⁣День 61/91 Вес 74,4 кг +300 гр Планка день 12 👉1 мин 30 сек
Добрый вечер,девочки.Ну вот,кончились мои отвесы"да здравствует +"😬Ну,сама виновата,не хер жрать на ночь!!!😫😫😫 Планка-это жесть!!!Адски тяжело пресс напряженно держать,а если расслабляешь начинает поясница болеть от чрезмерной нагрузки😭 Как дальше делать не знаю,завтра отдых,потом опять по 1,5 минуты 2 дня,а потом 2 минуты😱
✅Завтрак: бутер с маслом и сыром и кофе с молоком
✅Перекус: яблоко
✅Обед: суп с вермишелью и фрикадельками со сметаной
✅Перекус: стакан компота
✅Ужин: рис,помидор и гренка с яйцом,компот
⁣💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Медовый массаж на руки,живот и бока
✔Питательное масло на ногти
✔Витаминку
Злоба дня😈

⁣День 60/91 Вес 74,1 кг -0 гр Планка день 11 👉1 мин
Суматошный день,пол ночи не спала😴эта уже 3-я ночь...😱ужасный день по питанию,как-то все пошло наперекосяк,время приема пищи слишком сместилось,я слабовольная 💩💩💩 скрывать не буду напишу,как есть😵 ну какого хрена я наелась на ночь хлебобулочного???Позорище😬
✅Завтрак: бутер с маслом,кофе с молоком
✅Перекус: яблоко
✅Обед: нет
✅Ужин: рис,куриная отбивная
✅Перекус:чай и 5 конфет,попозже пол булки с сыром,2 баранки
⁣💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Выпила витаминку

⁣Rupert Pope – Chasing Stars (feat Giles Palmer)🎧

⁣Мне не нужен город этой ночью,
Я хочу просто ехать и ехать,
Танцы в темноте — это круто,
Ведь в моей голове светятся яркие огни...