Доброе всем утро! Сегодня у меня 4 лепесток-каши. Вечером иди на д.р. и думаю, будет алкоголь, да и кашей меня там никто кормить не будет?, так что до вечера ем овсянку, а там уж видно будет. На всякий случай взвесилась 73.6, это - 1,4 за три дня, думаю нормально для сдвига веса с мертвой точки☺
Завтрак и обед: Овсянка (в сухом виде-50 гр, на 2 приема пищи) с 1 ч.л. меда, цикорий + 1 ч.л. меда. Итого, за завтрак и обед будет где-то 200 кк. Всем хорошей субботы!✌

Так оно и происходит?

У нас сегодня прям холодно, грелась на работе чаем с медом, плюс сколько-то там калорий (лень считать) к общему сегодняшнему количеству?

Всем привет! Сегодня у меня в меню? Вчера подготовилась и все рассчитала, итак:
9-00 завтрак: отварная курица-59 гр.(79.65 кк)
бульон-250 гр.(37.5 кк)
11-00 перекус: наггетсы 3 шт. - 68 гр.(193.8 кк)
13-00 обед: отварная курица-115 гр.(155.25 кк)
16-00 полдник: наггетсы 4 шт. - 87 гр.(247.95 кк)
19-00 ужин: отварная курица - 120 гр.(162 кк)
Итого: 876.15 кк
Бульона напилась, думала лопну?
Всем удачной и продуктивной пятницы!✌

Вечер добрый! Что-то я сегодня по калориям не то что не добрала, а прям мало совсем их было... Ну ничего, завтра чуть наверстаю))
Перекус: салат "Щетка"-50 гр (19,2 кк)
Обед: Салат из огурцов и черри - 141 гр. (63,45 кк)
Полдник: 6 черри - 100 гр (15 кк)
Ужин: салат "Щетка" - 100 гр (38,4 кк)
Также выпила 3 чашки чая - 15 кк и съела 2 ч.л. меда (52 кк) тупо, чтобы калорий добавить. Итого, вместе с завтраком - 309,85 кк за день. Воды тоже маловато, всего 4 стакана? Как-то так?

Всем доброе утро! Вчера на работе пила чай с сахзамом, как думаете, сильное нарушение марафона? Чет так расстроилась, что даже удовольствия особого не получила?. А сегодня мой второй лепесток-овощи.
Завтрак:
?салат(огурцы, черри, раст.масло) - 200 гр.(95 кк)
?цикорий - 11,08 кк

Доброе утро! Оно и правда доброе, ибо отвес - 500 гр.? Сегодня первый день моих 6 лепестков - рыба?. Запекла скумбрию, на день 4 штучки, всего 592 гр. - это, примерно 1070 кк. Всем хорошего и продуктивного дня!?

Вечер добрый, девочки! Отчитываюсь☺
Полдник: сырники с яблоком+чай (165кк)
Ужин: салат "Щетка" (38,4 кк)
2 ужин: 1 ст. кефира(106 кк)
Итого, за день - 766,4 кк
Завтра будет рыбный день, пойду запекать скумбрию)))

Всем доброе утро! Вес стоит. Решила завтра сесть на 6 лепестков, посмотрим, что получится☺
Ну, а сегодня 3/7 день без мучного, сладкого и кофе; 1/21 без сигарет... все еще надеюсь бросить?
Завтрак: ленивая овсянка с малиной и мандарином - 178г (206 кк)
Обед: чечевичный суп - 370г (251 кк)

Перекус - овсяный пирог+ цикорий (164 кк)
Ужин (не очень полезный,но так захотелось) - куриные наггетсы+ салат(черри, огурец, сметана) (350 кк)
Позже выпью кефира (106 кк)
Всего за день: 1036 кк
8 ст. воды

Перекус я пропустила, а вот на обед? сварила супчик с чечевицей. Моя порция потянула где-то на 250,86 кк, но это того стоило?

Всем доброго утра! Отвеса нет, но хоть и привес не появился, что не может не радовать?
На завтрак?
? овсяный пирог (100 г) - 152,04 кк
☕ цикорий - 11,08 кк
Итого: 164,04 кк

На ужин тушеная печень и салат из капусты(300 кк)
Попозже будет еще 1 ст. кефира (106 кк)
В общей сложности, я сегодня съела примерно 987.28 кк и выпила 7 стаканов воды. Посмотрим, что принесет мне утро?

2-й завтрак: вареная свекла+ кефир; 1 киви (100 кк)
Обед: борщ (154 кк)
Полдник: овсяный пирог с бананом и яблоком; цикорий (164.04 кк)
Пирог в рамках марафона в нем только овсяные хлопья, банан, яблоко и 1 ч.л. меда)☺

Доброе всем утро! Если можно так сказать... Мне давно говорили, что мои весы врут, но чтобы ТАК? Поменяла батарейку и разница составила, та-дааам... 4.800, т.е. мой изначальный вес был не 74, а 78,800? Расстроилась, чуть не до слез?, потом решила, что не важно сколько я сейчас вешу, главное, что вешу на 3.300 меньше, чем 20 дней назад! Итак, 1/7 без мучного и сладкого, 1/7 без кофе и с весом 75,5 продолжаю свой путь к преображению?
Завтрак?
✔льняная каша с бананом
✔цикорий
▪163,24 кк

⁣Закон жизни: главное, чтоб число твоего веса не стремилось к числу роста!?

Мой ужин и покупочки?

Обед? Борщ и хлебец.
P.s.: Когда же я этот борщ уже доем??

Всем доброго утра! У нас оно очень солнечное, чего и вам желаю!☀
Завтрак:
?2 хлебца с творогом, икрой, помидором
?яблоко
?кофе с молоком б/с
?горький шоколад ( раз уж марафон только завтра, решила себе позволить)?

Перекус у меня сегодня состоял из яблока и чая. На ужин салат(огурец, помидор, петрушка) и курица. Говорят, я много жру... Да, так и есть? Но я же не волшебница, я только учусь!?