Сегодня кошмар, а не день, утром завтрака толком не получился, на работе второго завтрака вообще не было из за госпитализации, еду на учёбу и там не получится поесть, одним словом сегодня у меня день голода

Ух, утро утречко, пока до работы шла чуть не замело. На весах радует отвес в размере минус 800 грамм за сутки. Вчера купила Сибирскую клетчатка, на ужин с кефиром очень даже и вкусно. На завтрак сегодня кашка, хлебец с сыром адыгейским, кофе с кусочком биошоколада. На обед морковь и курочка.

Сегодня утром отвес 500 грамм, высчитала по сколько я должна скидывать ЕЖЕДНЕВНО , чтобы достичь цели 60 кг к 1 марта, мне надо почти по 400 грамм. Ну думаю это реально и выполнимо. Главное волю в кулак.

Вакуум живота. Это как???? Подскажите, пожалуйста

Кошмар, за эти новогодние выходные столько прибавила, кошмар, зла на себя. Всё!!!! Волю в кулак и идти к цели, больше никаких оправданий. Цель на 1 марта 2017 весить 60 килограмм!!!!!!!