Утро доброе, все выходные проболела, отравление, интоксикация, что и привело к минус 1 кг. Есть ничего не хочется, только пить. Сейчас хоть более менее оклемалась, вышла все таки на работу. Утром дома съела только 3 ложки риса, на работу немного риса, на обед не знаю и что поесть. Надо за эту неделю в остановиться. Всех с наступающим.

Утро началось хорошо, все на позитиве. Надеюсь так и день пройдёт. На весах минус 600 за сутки, красота, всё таки мне надо больше себя контролировать вечером, только тогда результат. На завтрак у меня кашка овсяная и кофе, на второй завтрак каша гречневая на кефире, на обед курица тушеная с луком и фасолью стручковой( ммммм, сказали вчера когда пробовали что вкуснотища) , а утром к блюду приготовила обалденный и полезный соус, на ужин у меня кефир с отрубями.

Всем привет. Долго не заходили, и за это время был привес, но сейчас всё хорошо, вес идет вниз, я наконец то переступила границу 76, на сегодня 75.600. Питаюсь не много по другому, но хочу попробовать диету Дюкана. Может посоветуете стоит ли, а то знакомая отговаривает.