Привет, девчата)) Сегодня делала замерчики, нормально, по крайней мере вес начал двигаться вниз, сегодня - 200 гр. (За неделю 1,2 кг, я считаю это норм.)
Завтрак: вкусняшки как всегда;
Обед: говядина с яйцом и огурцами (не уверена, что это в соответствии с системой, но вот сегодня так получилось, говядина суховатая, пришлось яйцом разбавить)
Может кто нибудь знает вкусные ПП шные рецепты из говядины? Поделитесь пожалуйста))
Ужин: будет яблоко.

Всем приветик))))
У меня сегодня отвесик -100 гр.
Сегодняшний завтрак у меня как всегда состоял из вкусняшек, но сегодня что-то больше чем обычно((
Обедоужин был в виде шашлыка из духовки из куриной грудки. И вот опять же косяк, т.к. обедоужин довольно таки поздний переживают, что мясо мариновала с луком, по моей системе на ужин мясо с овощами не допустимо(((
Буду ждать завтрашних замеров с волнением((

Приветули зайки)))
Завтрак сегодня как обычно куча (300гр) разных вредных вкусняшек;
Обед: 2 кусочка курицы, запеченой (вчера) в духовке;
Ужин: большое яблоко)))
......и вода,,,,сегодня много воды)))

Привет, девчата))) Сегодня на весах сразу -400 гр.,,,,,очень довольна.
Отписываюсь за вчера, т.к. вечером что-то совсем времени не было.
Завтрак: рис с тушеной печенкой(300 гр.)
Обед: рис с тушеной печенкой (200 гр.) но это уже точно все,,,,наконец то закончилась, мои домашние не смогли осилить, а я вот очень люблю это дело, по этому доедала без проблем.
Ужин: кусочек курицы, запеченой в духовке (200 гр.)
Вот единственный минус вчерашнего дня - это небольшое количество воды, выпитой за день,,,,боюсь что мой сегодняшний отвес из за этого,,,но я все равно рада.

Сегодня на весах-200 гр. Урааааааа! Наконец то я вижу шестерку на весах!!! 69,8 кг.до НГ осталось совсем немного, до 60 я уже конечно же не доберусь, но хотябы 68.0 ))))

Всем приветик. Сегодня у меня на весах -200 гр.
Рада, что вес сдвинулся с мёртвой точки.
Завтрак: вкусняшки+ отруби сегодня попробовала,,,,на вкус ничего особенного, но есть можно (уровень счастья не изменился ))))))))
Обед: доедаю рис с тушеной печенью 300 гр.
Ужин: яблоко.

Привет, девочки) сегодня -100 гр.
Завтрак: вкусняшки)))
Обед: говяжья печень тушеная с луком+ отварной рис(итого 300 гр.)
Ужин: яблоко
Сегодня моя телефонная камера не фурычит почему то, бывают заскоки. Надо перезагружатб телефон, а чаще всего это одним разом не обходится. Вот и мои голодные глаза и нос не могли долго смотреть и нюхать эту вкусняшку, и я набросилась на неё не сделав фотоотчетика((( Было очень вкусненько .

Привет девчата, сегодня у меня вес стоит на месте. На завтрак, как обычно, вкусняшки; обед сегодня сфлткать не успела, пришла с работы голодная, набросилась, а потом только подумала, что надо ж было...., была яичница из двух яиц в микроволновке и хурма, на ужин яблоко, как обычно в последнее время.
Сегодня просто умирала от соблазнов, но я молодец, не сорвалась))) дома столько вкусняшек скопилось, просто ужас. Я все ходила, нюхала и облизывалась, очень очень хотелось,,,но устояла))) сейчас довольная сижу))

Привет, девчата))
Сегодня мой обед состоит из куриных рулетиков с сыром, запеченых в микроволновке и болгарский перец))
На ужин, также как и вчера, будет яблоко. Сегодня взвесилась, -200 гр.,,,,немного приободрилась, перешла критическую точку в 70.500, мне уже казалось, что мои весы сломались и меньше вес не умеют показывать)))

Всем привет, на обед системный салатик: сладкий перец, яйца, сыр, йогурт 2% без добавок, соевый соус.

Итого за день: 922 ккал
Завтрак: 592 ккал
Обед:241 ккал
Ужин: 88 ккал

Сегодня мой обед был поздним. Пришла с работы в 15.00. Только после этого начала готовить драники, пообедала в 16.00, по этому на ужин съем только яблоко. Драники сделала только из картошки, яйца и соли. Жарила на сковороде с керамическим покрытием, по этому масла не добавляла. Получилось очень вкусно и сытно. По калориям получилось 241 ккал съеденых. Я считаю, что это очень даже нормально для обеда.

Доброе утро девочки, Я на системе минус 60. На завтрак по системе можно есть все что угодно, хоть торты,,,считается, что за день все сгорит и переварится. Сегодня ради интереса просчитала калорийность и чуть в обмарок не упала. Подумать только лаваш с начинкой из икорного масла, ветчины и сыра; 10 гр. Белого шоколада; зелёный чай б/сахара=это все 592 ккал.
Так это без тортов(( я чётко немного призадумалась и теперь решила немного контролировать свои завтраки. Надеюсь, что это даст свои результаты.

Продолжаю сидеть на системе -60.
Сегодня на завтрак у меня как всегда вкусняшки 300 гр. Обед: куриные рулетики с ветченой и сыром. Ужин: яблоко.

Всем приветик)))) Вчера доедала оставшиеся запасы. На обед: рыбный суп (наконец то он закончелся), а на ужин запеченое мясо (кстати, тоже закончелось)))))))
Фотки уже не делала чтобы не повторяться в очередной раз))
Сегодня мой день начался с плотного завтрака, поэтому обедать мне что-то не захотелось. Вечерком съела 2 яблока. Воду пью что-то сегодня без принуждения,,,,поперло меня на неё почемуто сегодня)))
Кстати сделала замеры сегодня, что могу сказать по этому поводу((( грустно,,,,но ничего, будет н на моей улице праздник)))
22 декабря собралась с подружками в ресторан корпоративчие типа,,,надо постараться влезть в какое нибудь из своих платьев, купленных в старые добрые времена, а то придётся в джинсах идти(((
Вот ещё со вчерашнего дня подключила физические упражнения,,,позанималась с Джилиан Майклз,,,покрутила обруч, на степе позанималась) короче сегодня еле хожу,,,но утром тоже занималась,,,,даже в планке 30 секунд продержалась))) но вот с обручем сегодня не хочу дружить,,,очень уж талия болит после вчерашнего)))

Всем приветик)) сегодня на обед я доедала рыбный супчик, а на ужин запекала мясо в духовке)))

Привет, девчата))) на обед сегодня у меня рыбный супчик с перловкой)))
На ужин в гости пойду, постораюсь закусывать овощами, но уж как получится(((( страшно нехочу, но надо(((

Привет девчата, сегодня у меня доедалки))) на обед доедала тушеную капусту с грибами;
На ужин доедаю баклажаны с помидорками))

Сегодня на ужин у меня капуста, тушеная с грибами))

Привет девчули)
На обед у меня сегодня куриная ножка с помидорками))) ням ням)))