Ни какой системы! Сплошная лень и рассеянность! Как я дожила до 26 лет ума не приложу... Короче, по факту, есть спорт, какой-ни какой режим, питание все дела... Но сфоткать, или записать тут просто не доходят руки! Бееесит. И время есть, и возможность, но почему-то фоновые бесполезные вещи оказываются важнее.
На самом деле сделать систему с нуля не легко, особенно безработному человеку, который целыми днями делает что хочет. Но я буду стараться! Как бы смешно это не выглядело! И каждый такой день будет называться "день№1" и так до тех пор, пока не будет "день №2,3....."

День №1!
Интересно сколько дней на этот раз?
Вес 67.0
- стакан горячей воды с содой на голодный желудок.
- спустя 30 мин. Стакан горячей лимонной воды
И через 15 минут буду пробовать вкусняшка (смуззи с манго) мммм
Тяжело даётся начало. Несколько дней пытаюсь (начать). Но сегодня точно! Прям все! 💙

02.41
Заехала домой! Фух!
Подружка потащила на велика кататься... Я не умею... Но блин проехала 16 км))
И по шагомеру норм вышло

Жизнь любит сюрпризы... Только я собралась взять себя в руки, только у меня закончился алкоголь в доме, муж с командировки приехал! И понесло... Пицца, торты...
Самое поразительное, что за 3 дня, я набрала 4 кг. Вчера вечером вес был 69...
Ну и я в панике, напилась касторки... Отказалась ужинать, выпивать, ушла в маленькую дипрессию... Сегодня 66.4, есть не планирую, а если и буду (вдруг прям захочется) то яйцо мне в рот😁 и кофе, кофе, кофе... Поняла что нельзя давать себе такие поблажки, это херово заканчивается.
Завтра иду ламенировать волосы, пешком, примерно 14 км туда и обратно должно выйти... По жаре... Сегодня бегаю, короче надо прям сильно постараться! Ещё пару недель назад было 63, вчера 69, сука худеть бы с такой скоростью как набираю.
Ааа, кстати, решила протестить один способ, идеально сейчас! Вроде если пить часто горячую воду, можно прям офигенно разогнать ОВ, пока это легенда, но надо пробовать!
А так, много гуляю, на днях каталась на велике, целый час, но утитывая что это мой второй час в жизни, и ездеть я не умею, это прям много! Болело все, такой кайф❤️ буду ещё, только мышцы болеть перестанут)

Добрый вечер! Выпьем за мою фигуру))
Я вновь осознала что пора возвращаться... В 100500-тый раз...
За время что меня тут небыло я скинула до 63.900, сейчас примерно 65
Вроде справляюсь сама (мешали дни рождения друзей, одно за одним... Повезло же мне окружить себя блищнецами) но в какой-то момент понимаю что без дневников мне одиноко как то. Печальненько что ли... Как ни как в сентябре будет 4 года, как я тут. Это место для родное, прикепевшее, именно тут я оставила почти 20 кг веса и это крутое место))

Девочки, я пока на время ухожу... Продолжайте без меня)) надо немного разобраться в себе и в том что происходит внутри меня. Всё это тяжело переварить. Естественно отразилось на питании, я стала поздно кушать, только к вечеру отпускает от всех этих мыслей. Стало злоупотреблять запретными продуктами (кофе, сыр, шоколад) заболело все на свете... Короче надо побыть на едине с собой какое-то время. Надеюсь скоро вернусь...

🥇Chubby_bunny - http://40kg.me/41170/ -66.3 - 65.5 (-1.2%)
🥈Венера5222 - http://40kg.me/60489/ - 59.9 - 59.3 (-1%)
🥉🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐-http://40kg.me/8414/ - 65.4 - 65.1 (-0.4%)
🏅Худеющая Зефирка- http://40kg.me/59665/ -68.7 - 68.5 (-0.3%)
🏅🦋Алиша🦋 - http://40kg.me/51612/ -70.4 - 70.9 (+ 0.7%)
И так молодцы!
Наш новый лидер) Chubby_bunny - http://40kg.me/41170/ ждём задания! Думаю придумать наказание, для последних мест, что б была мотивация рваться вперёд! Но это со следующей недели😅 а пока ждём задания

🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐-http://40kg.me/8414/ - 65.4
Венера5222 - http://40kg.me/60489/ - 59.9
Chubby_bunny - http://40kg.me/41170/ - -66.3
Худеющая Зефирка- http://40kg.me/59665/ -68.7
🦋Алиша🦋 - http://40kg.me/51612/ -70.4
Кто продолжает участвовать фото результатов в студию! Утром жду. Надеюсь все молодцы. Я же постараюсь вернуться в режим, тяжело это даётся... Очень. Разленилась...

Новый вес🖤🖤🖤

Пытаюсь вернуть себя в форму)
Вес на ночь 65.5
У меня получилось)
Из еды за сегодня спагетти с соусом + лаваш с сыром, 1 банан, 1 апельсин, 4 стакана воды, 2 чашки кофе.

Всем привет)
Я вроде живая)) не успела приехать как все начали пытаться меня набухать! И черт... Набухали... То одна, то другая...
По качеству еды срывов небыло. Но по количеству... Жрала как не всебя😊 вес 66.0 теперь ни какого алкоголя и возвращаю старый добрый режим ((

Я домааааааа💙💙💙💙
Боже как я счастлива!
Приехала сразу за уборку, не спала 30 часов🙄 готова спать стоя🤣
За сегодня съела 1 варёное яйцо... Я спааать😅

Глубокой ночью мне не спится... Лежу размышляю... Сколько всего я переборола за эти 36 кг! Вспоминается, самым страшным для меня стала булимия. Но осознание того что я переборола свой аппетит, вес, булимию, страсть к вредной пищи, кучу дипрессий, лень, слезы... Я смогла. Это, честно прям восхищает. Потом мысли мои забрёл в отдел, а с чего все началось? В первый раз я поправилась до 80, когда мне было 17 лет. Я ушла из дома, стала жить у своего парня, работать и тд... Взяла чебя в руки, похудела до 68. Второй раз в 19, беременность, это выгдядило так - 5 месяц - 70 кг - иду рожать 100 кг. Вернулась из род дома 85 и кааак начала жрать.
Долго думала, анализировала, что ж вызывает такое повышение аппетита конкретно у меня? Поняла, отсутствие эмоций! Черт, я просто ем от скуки как говориться. В периоды, когда я поправлялась, не, не так, толстела, так вот, в эти периоды моя жизнь была максимально скучна и однообразна. После родов вообще катастрофа, и самое прикольное, я ела больше всех, но мне казалось что я не ем... А в зеркале моя психика передавала картинку "ну ниче такой, пышной девочки" сука у меня харя трескалась... Фу.
Худеть начала когда начали ругаться с мужем. Когда он начал мне кричать что я жирная, что меня противно даже просто обнимать (он не знал что сказать или сделать, что б я взяла себя в руки), да обидно, до сих пор ему припоминаю историю 6 летней давности. Но вот это спасибо ему.
Сейчас моя жизнь наполнена! Я научилась дружить, принимать людей (поборола социопатию), я окружаю себя людьми с которыми весело и интересно, они разных возрастов и разного пола, каждый по своему интересный. Раньше моя позиция была что люди все тупые мрази! С таким отношением только жрать🤣 когда я стала наполнена эмоциями изнутри, аппетит куда-то пропал, тот звериный аппетит, что кричал внутри меня "тащи ещё торт"!
Учёные доказали, что вкусная еда вызывает зависимость. Как наркотик. При употреблении пищи (любимой пищи), в организме вырабатываются гормоны которые делают нас счастливыми. И организм подсаживается на эту удочку, пожрать это же легко и всегда можно!
Вывод - жор, это сигнал! Услышите его. Чего вам может не хватать? Дайте себе то, чего вам не хватает! Внимания, любви, заботы, эмоций, радости и тд.
Любимая цитата - "мы едим что бы жить, а не живём что бы есть". Еда нужна нам для выживания и всего то. Я осознаю это сейчас, когда отказалась от всех любимых продуктов. От того, про что говорила "я никогда не смогу без..." а смогла, и могу в целом. И мы все можем.
Девочки, найдите свое счастье, влюбитесь, смейтесь чаще, а главное любите себя, той любовью, которая сделает вал лучше. Всех люблю, всем мира и добра❤️ а мне пора собирать чемоданчики😚💙

Девочки, на пару дней пропадаю! В моем питании ничего не изменится, если только то, что я перестану есть вовсе (лень готовить). Я нашла лазейку как свалить домой в Краснодар... Завтра в 5 утра выезжаю, чувак с пропуском едет... Анальный край, что поделать. Соответственно рано лягу, останусь без спорта, без ужина потому что кд начались и дико болит живот... А там, дома, в холодильнике мышь повесилась, учитывая что меня 2 месяца небыло дома, ну не 2, 1.5 где то... И денег нет, потому что нет работы... Короче тут выжить бы🤣 отчёт по еде за сегодня... Больше не ем...
Сельдь под шубой с интересным майонезом домашним, из белой фасоли...
Так же какая-то бездрожжевая выпечка, кабачковая икра и гречка. И кофе, пью первый раз с начала лечения... Как это было божественно...

🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐-http://40kg.me/8414/ -66.3 - 65.4 (-1.3%)
Венера5222 - http://40kg.me/60489/ - 60.6 - 59.9 (-1.2%)
Chubby_bunny - http://40kg.me/41170/ - -66.9 - 66.3 (-0.9%)
Худеющая Зефирка- http://40kg.me/59665/ - 68.9-68.7 (-0.3%)
🦋Алиша🦋 - http://40kg.me/51612/ -70.4
Наши умницы и красавицы💋 все с от весами!
Девочки, передаю эстафету в руки Венера5222 - http://40kg.me/60489/
У меня не будет времени на этой неделе контролировать задания. Удачи на новой неделе❤️❤️❤️

🥇SvetlanaVik - http://40kg.me/58505/ - 72.5
🥈Chubby_bunny - http://40kg.me/41170/ - 66.9
🥉Худеющая Зефирка - http://40kg.me/59665/ -68.9
🏅Венера5222 - http://40kg.me/60489/ - 60.6
🏅🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐-http://40kg.me/8414/ -66.3
🦋Алиша🦋 - http://40kg.me/51612/ - 70.4
И так, на данный момент, совтав команды выглядит так. Отпишитесь кто идёт дальше, кто уходит и кто хочет к нам. И утром фото весов и выявление победителя

Так, как обещала отчёт)
Нормально, живая держусь!
За сегодня.
- час спорта
- маникюр - сняла нафиг! Первый раз за 6 лет освободила ногти... И то не полностью, топом покрыла.
- чтение
Кстати мне понравилась одна цитата из книжки "ни кто не обязан оправдывать ваши ожидания"
Я прям выписала! Это моя проблема №1.каждый раз, когда я встречаю человека с мировоззрением, отличным от моего, я пытаюсь доказать ему что он не прав и он дурак! Книжка же учит меня просто забить 🤬уй на мнение и ожидания окружаих и свое тоже засунуть в ж🤬пу и жизнь попрёт...
По еде:
- завтрак - овсянка с печеньками...
- обед - ореховый пирог +кофе
- ужин - 3 яйца)

Немного приболела... Вчера спорта небыло, ела много, спорта небыло( вес 65.5 ещё ко всей печали умер родственник. Короче сегодня более мение пришла в себя, вечером будет отчет

Такс... Не так все весело, как казалось утром(
Температура упала, аппетит подскачил, все печально. Нога на удивление почти не беспокоит. Через час спорт ночной) но вес завтрашний меня точно опечалит!
И так меню.
Завтрак - Свёкла + орехи
Обед - чай с печеньками
Ужин - запечённая скумбрия, картофель и цветная капуста.

И так, мои пчелиные приключения🤣 нашла в этом огромный плюс... Я просто таю от чесотки стресса и температуры.
Вес 65.3 я в шоке!