Блин! Как перестать жрать на ночь?
Этот вопрос как кость в горле!
Я не могу понять, почему. Вроде стресса нет (почти), не голодна, но прихожу домой и начинаю поглощать вкусняшки...
Меня это бесит. И да, как многие я могу сказать " это выше моих сил, я не могу остановиться" и всякая прочая хрень!
Но, я сама, осознанно, иду к холодильнику и ем. Я могу остановиться себя, но почему-то этого не происходит. Может придумать себе на вечер что-нибудь.
Завтра у меня ногти, на выходных я мало ем. А потом что? Девочки, чем себя отвлекать вечерами?

Это за вчера!
Равнодушно прошла мимо горячих булок, отказалась спокойно от шоколада на чайпитии... Но пришла домой и понеслось...
Последнее время часто ем на ночь... С сегодняшнего дня борюсь ещё и с этим.

Девчули - красатули, приветули😗
Очень странное приветствие...
_______
Питание, фото + 100 гр селёдки под шубой час назад.
_______
Вес - 66.5 на 1 кг больше чем было.
________
Ну а теперь пообщаемся. Хочу рассказать о своём очередном приколе! Я ставлю эксперимент! Удалила страницу в ВК, создала новую, без друзей, и адаптировала её на английский язык и похудение. Ну то есть новостную ленту.
И хочу посмотреть, как это повлияет на мою жизнь.
Знаете наше окружение, невольно навязывает нам то, что нам совершенно не нужно.
Ну допустим. Расскажу на своем примере.
_
Я, на своей старой странице была подписана на такие сообщества как ТА, ТЖ и подобные группы.
Очень часто в новостной ленте появлялись записи типа " люблю пожрать ночью" " диета-диетой, а пожрать святое" "опять диета, до первого срыва" это я не достоверно перевожу, это примерный смысл, красивых забавных картинок.
И знаете что, проанализировав несколько лет, от и до. Я поняла, что жрать ночью для меня стало нормой. Что садясь на диету я готова к срыву. И вообще всё это, стало нормой! И я стала нормально относится к таким постам, хотя раньше не понимала их.
Так же стараться выкладывать нормальные фотографии, не одну и ту же рожу в разных ракурсах, а что-то чем буду гордиться!
Так же куча постов про "денег нет, но вы держитесь" "проблемы семейной жизни"
Вот нахер оно мне всё? Решила окружать себя чем то высоким. Прививать себе хорошие привычки...
Если эксперемент не удастся - хер с ним, если удастся - замечательно будет.

И так, неделя подошла к концу, вес в конце недели, в конце дня, 67.5.
По питанию, скажу что "дохрена ем!" Я сильно себя не контролировала, это ж "наблюдательная неделя"
По последним наблюдениям, решила, сокращаю колличество приемов пищи, и объем съедаемого. На обед можно обойтись вторым, на ужин можно обойтись без ужина либо не жрать дома. Как то так!
Поскольку на выходных я вообще не могу проконтролировать то, что я ем, буду есть что вздумается и останется это на моей совести!

16.10.2018

15.10.2018

14.10.2018

Такс, отчёт за вчера. Сами понимаете, снег, занята была💙

У нас выпал первый снег! Ураааааа! Ураааааа! Ураааааааааааааааааааа!

Всем аааааагромный привет😊
Продолжаю наблюдать за питанием. Оно меня в период ПМС не радует совсем...
И так.
1. завтрак. Какая-то каша с молоком
2. обед. Какой-то суп + котлеты с солёными огурцами
___ перекус. Баунти.
3. ужин. Сырники с морковью.
____перекус. Кофе 3в1 и шоколадные грибы.
Как то так...
Уже видно что и где убрать.
Но пока ничего не убераю, только слежу.

Тяжко дома отслеживать питание, особенно когда ешь под фильм, или утащила у кого-то из тарелки или к чаю что-нибудь... В принципе, выходные на то и существуют, что б отдыхать))

Всем привет😘
А я тут правильно питаюсь и смотрю мажора😍 да простят меня весы! Сегодня отлежка, после трудовой недели, ну и ногти... Работа ногтевая пошла. И теперь с одной стороны рада, деньги, все дела, а с другой нет выходных, вообще! Как то так

Ню воть😊
Решила пока недельку последить за тем как я питаюсь и на сколько сильно отекаю! Итог вес 67.3 +2 кг. Еда - на фото! Больше ничего... Вывод - отекаю я сильно.
Работа не лёгкая всё же...
По фото могу сказать что сегодня я молодец! Взвешивание лучше проводить буду по понедельникам по утрам. За выходные отеки сходят и именно в понедельник утром будет видно реальный вес. Настрой у меня - ну оооочень боевой! Активно занимаюсь своей внешностью, даже в данный момент лежу под питательной маской) перестала ныть и начала жить. Короче, нет поводов для печали. Девчонки, я так скучала по вам, по записям и откровениям) я смотрю у вас тут тоже очень много изменений!
Всё, пора снимать маску) и баюшки) обожаю вас😘😘😘

Девочки, привеееет)
Я вернулась худеть! Очень надо! Впереди столько событий!!! Надо быть сногсшибательной)
Старт сегодня, странно что не в понедельник, не 1 числа😊 но желание просыпается внезапно! Это и есть желание) я скучала)
Вес 65.5 нааачинаем😘😘😘

Всееем здааасте)
Как у вас тут дела?
У меня - Гуд. Работа - дом.
Завтра переезжаем на другую квартиру) так давно этого ждала😍
По весу - стоит. Вернула свои 66-67 и он стоит. Как только переедем пойду в спортзал. Не хочу я столько весить! Да и вообще, время идёт, спор... 10 000... А я не уменьшаюсь!
Счастлива, в гормонии с собой) очень скучаю по вам)

https://www.youtube.com/watch?v=VKrsARRaP7A
Вот, обещала! Канал не удалила, решила "раз уж взялась, доведу до конца" но видосы все удалила. Теперь другая тема и другой формат)
Делаю я это для себя и своего развития.
По работе, помню, многим очень было интересно. Воспиталка та, уволилась, всё 6аладилось. Я попала в хорошую группу, перестала дома кричать и плакать, нашла золотую середину гормонии)

Привет мои хорошие, золотые, сладкие)
Я скучала)
У меня всё хорошо😘 жизнь потихоньку налаживается. Наконец-то учу свой английский, прям учу. Нахожу время на спорт, не смотря на здоровье😁 я счастлива. Сменила опять образ 😎
Осталось меньше жрать... Вешу 64-65 время идёт, вес не меняется....
Рассказывайте, что у вас тут нового😁

Простите, случайно, удаляя посты удалила последний! Совушка моя😘 безусловно дам ссылочку, как же может быть иначе! Спасибо за твои теплые слова😊

Мои золотые, милые и прекрасные!
Сегодня ровно 2 года, как я нахожусь здесь, с вами. За эти 2 года я похудела на 20 кг. И это чудо. Но...
Девочки, настал в моей жизни этап, когда действительно, данный ресурс изжил себя! Мне тут нечего делать! Я больше не вдохновляюсь дневниками. Я давно себя поймала на мысли, что пора бы сваливать... Но останавливал тот факт, что я тут многих знаю, меня знаю, как семья уже стали. Не хотелось бросать.
Это прощальный пост. Скорее всего я ещё вернусь, но так, "в гости"
Но, я хочу, попрощаться с некоторыми из вас, достойно.
Kroshka lo - солнце, я верю в тебя! Ты обязательно победишь булимию.особенно если действительно захочешь этого! И никогда не "вернёшься обратно" будешь стройнеть и хорошеть)
Nella - солнце моё! Тебя я не забуду! Никогда! Ты особенная, ты способна вдохновлять людей. У тебя потрясная энергетика. Мне очень жаль, очень очень жаль, что мы не знакомы лично! Ты прекрасна, будь такой всегда!
🕉_Asya_Masya_🕉 - ты вселенная! Ты особенная! Ты показала мне мир с другой стороны. Благодаря тебе я много узнала. Я думаю тебя многие любят за твои шикарные посты! И я бы тебе посоветовала блогерство! Ты идеально подходишь для этого. Ты хороший мотивтор!
Nada - зайка моя! Спасибо тебе за твои марафоны! Ты потрясная! Умница и красавица. Я очень тебе благодарна за твой марафонский труд, как и остальные участницы марафона.
Sovushka - ты безумно крутая и не реально харизматичная! В тебе сочетается ум и красота! На таких как ты хочется смотреть! А самое главное, ты сильная, морально, духовно, сильнее многих из нас!
Девочки, простите если кого забыла, я волнуюсь.
Настал новый этап в моей жизни. Я создала новый канал на Ютубе, и буду удалять старый, потому, что поняла наконец, чего я хочу от жизни. И ухожу от сюда именно по этому! Потому, что теперь я не нахожу здесь утешение и мотивацию. Я хожу сюда как на работу! А я за то, что б получать удовольствие.
Девочки, милые, ваше тело- это ваш храм, относитесь к своему храму с уважением, и только вам решать какой пищей питать его, какими эмоциями и познаниями. Перед кем открывать двери в своё сердце, какими эмоциями делиться с миром.
Да, безусловно бывает тяжело, и стрессы, и слезы, и злость имеют место быть. Мы не роботы, мы люди, но не давайте плохому настроению мешать вам, менять ваше мнение, ваш настрой. Никогда не сходите с пути, если однажды решили что вам это нужно! Потому что пройдет время и вы опять решите "мне это всё же нужно" но успеет пройти не мало времени, за которое вы могли бы стать пусть не совсем, но хоть чуточку ближе к цели!
Я вас люблю, всех! До свидания!