Пью мало воды, надо больше.
По соотношению БЖУ так себе, но в дефиците.
Шаги нагуляла

Я взяла 50 кг в жиме, ура-ура. Бывают такие тренировки, когда на кураже и идёт вес. На 52,5 замахнулась, но уже устала на этот момент.
Вчера нагуляла 12647 шагов, сегодня 11204 шага, не считая тренировки.
Стараюсь не переедать, не считаю калории пока.

Спала до обеда, завтрак был отличный, потом часов пять болтала с подругой, с лета не виделись.
По плану было пойти её провожать и нагулять свои шаги, но оделась слишком легко и была очень голодная. Поэтому купила еды и ушла в берлогу. Читала, ела новогодние салаты, спала, снова ела и снова читала. Ещё б компот с вишнёвыми ягодами, и был бы день как детстве.

Первая тренировка в этом году. Людей в зале много. Делала на всё тело, но как-то тяжко пошло. Наверное, вчерашнее вино тому причиной😊
Почти доели всё, что на Новый год закупали. Радует, что ничего не выбросили. Хотя остатки курицы сегодня готовились по дедовским рецептам: залить яйцами, посолить, поперчить и обжарить😂
Не переедала. Завтрак в новогоднем сеттинге с икрой, обедоужин из остатков в холодильнике) Ещё был попкорн и мармеладки в кино.
Вчера неправильно картинку прикрепила из google fit, позавшерашнюю выбрала. Вчера 12121 шаг, сегодня 10277, не считая тренировки.

Гуляла, пила вино с друзьями, болтала с таксистом.
Хороший день

С утра обнаружила, что эутирокс закончился. Найти 1-го января с утра работающую аптеку - тот ещё квест)
Нагуляла свои шаги. Не переедаю. ⁣Не курила. Молодец.
Стол вчера был отличный. Из вредного были чипсы и алкоголь, из нежелательного - свинина, соленья и хлеб. Остальное прямо для качков-бычков 😂 Салаты без заправки, овощи, фрукты, сыр, орехи. Даже блинчики под икру из протеиновой смеси)
Сегодня тоже аккуратно ем.