25 февраля, 01:06
Итак, отказ от алкоголя идёт неплохо. Пью квас в промышленных масштабах и томатный сок. Вчера ходили в бар. Пила в основном чай) Ещё выпила 0,33 вишнёвого Mort Subite Kriek и 0,5 Guinness за 7 часов сидения) Очень уж мне нравится Guinness в Oldham.
По крайней мере не пью дома, уже хорошо.
Вообще вопрос с бытовым алкоголизмом весьма острый. Огромное количество людей ходят на работу, хорошо выглядят, не напиваются до беспамятства, но при этом по пятницам, а иногда и просто вечером не прочь пропустить бутылочку пива или пару бокалов вина. Сначала раз в неделю, потом всё чаще и чаще. А потом внезапно оказывается, что ты даже недели не живёшь без алкоголя.
И вроде бы ничего страшного, но всё же, всё же...
Может, я зря паникую. Будем считать, что я бросила вызов себе. Хуже точно не будет)
13 февраля, 12:08
Когда после 16-ти часов сна весы показывают 50,9, а объёмы на 1-2 см больше, это повод задуматься и немного притормозить.
Будем честны, лишний вес ниоткуда просто так не берётся никуда просто так не уходит. Закон сохранения энергии, с физикой не поспоришь)
В моём случае нужно всерьёз пересмотреть отношение к алкоголю.
Помимо того, что алкоголь вреден и калориен сам по себе, так под него всегда находятся очень вредные снэки, а под определённым градусом под радостное "Сгорел сарай - гори и хата" ты уже уплетаешь осетинский пирог со свининой и пиццулю, заталкиваешь в рот пригоршнями чипсы и солёную рыбку, кроме того под воздействием алкоголя обычно и куришь больше, что тоже не лучшим образом сказывается на здоровье.
Собственно, первый шаг - осознание проблемы.
Будем считать, что проблему я осознала. На первых порах буду заменять пиво квасом и томатным соком.
Ну и на завтрак перловка с кешью и кофе.