Это я наконец-то снова взяла 50 кг в жиме. Ем больше, чем надо. Работаю больше, чем надо. В остальном норм всё, бодренько

Сегодня тренировку на низ делали, многоповторка с небольшими весами, потом на волейбол ездила. 2 часа пролетели как один миг. Очень нравится, кайфую.
По еде почти без контроля. Пытаюсь перестать себя ограничивать и ненавидеть за съеденное.

Открыла сезон клубники! Шаги нагуливала между палатками с фруктами.
Конечно, ещё незрелая, но сил терпеть нет) По питанию 1200 + клубника, яблоко и киви. Воды много. По активности прогулка на 2 часа.
Жду, когда пойдут нектарины, персики и черееешня!
Дочитала трилогию "Вызовите акушерку", страдаю книжным похмельем. Полное погружение в книгу, как же я люблю такие моменты и как же тяжко, когда книга заканчивается!
Был у меня период детективов-триллеров, тоже запойный.
Сейчас вот рассматриваю книги, читаю аннотации, но всё не то. Надо выдохнуть, отвлечься и нужная книга сама меня найдёт)

По еде 1200 + всякие вольности. Зато внезапно к тренировкам добавился волейбол, офигенно поиграли. Все непрофессионалы. Настроение поднялось. ⁣Надеюсь, ещё позовут. Ещё бы заставить себя по пятницам в бассейн ходить, вообще бы топчик был.
Короче, активности достаточно, но жру тоже нормально так.

По питанию сегодня гроуфуд на 1200 кк + половинка яблока. Нагуляла шаги. По дому пошуршала. Удивительно свободный вечер, ни переработок, ни тренировки.
Купила 2 спортивных лифчика. Работа дома расслабляет, не ношу лифчики уже почти год, но вот в тренажёрку приходится надевать.
Чаще надо ходить по магазинам, офигеть как я раскабанела😢 Вся какая-то рыхлая, вязкая. В воскресенье сфотографируюсь. И для мотивации, и для сравнения через месяц питания на 1200-1500. Подозреваю, что буду подъедать немного, орехи или яблоки.

Заказала всё-таки гроуфуд себе. Посмотрим, что будет. Но надо ещё подъесть запасы еды дома, так что сегодня сильно больше 1200 кк.
После тренировки пришла голодная и смела столько всего, что даже считать не буду. Тренировка низ и плечи ещё делали. В самом начале настроение было на нуле, пару подходов забаранила, а вот в конце разогналась.
Завтра запасы ⁣еды должны кончиться, буду есть ровно то, что приезжает в коробках.
Посмотрим

Надо бы подсушиться, понимаю, что заплыла, но побаиваюсь. Знаю себя, начну худеть и опять проблемы с головой вернутся, буду смотреть на свои 52 кг (фото прилагается) и думать, что мир не видел такой жиробасины. Плюс сушка, даже лайтовая, влияет на сообразительность, а голова мне нужна, я ей работаю.
⁣На весах 60 примерно. Еду записываю на листах, потом вернусь к приложению или закажу в гроуфуд какой-нибудь, посмотрим. Хожу нормально, базовую норму выполняю. Завтра тренировка.

Вес 60. ⁣По питанию так себе. Тренировки не прогуливаю. Даже после продления абонемента сходила на бесплатную тренировку в бассейн и в зал. Делали низ, чуть не сдохла) Тренер намекает, что надо бы самостоятельно ещё приходить в зал. Не успеваю ничего. Эмоционально вывожу только до кровати вечером добраться и залечь читать.