Игра не идеальная, но вполне достойная)
Надеюсь на отвес и того же желаю всем ☺

Итог

Продуктивный день, а ведь работать ещё даже не начала)
Ночью не могла заснуть, пришла на кухню. Начала делать уборку. Всё помыла и начистила, ничего не съела) Маладэц :)
Итак, много фото из магазина и приятного подарка самой себе)
1. Обед, который не осилила целиком
2. Скрин по кк на текущий момент
3. Продукты, которые куплены надолго: Орехи кешью, миндаль и кедровые. Учитывая, что мне нужно по 10-15 граммов по утрам, хватит месяца на 3-4. Каши, хлебцы.
4. Фантастически яркие овощи/фрукты/яйца/сыр/кефир/творог.
5. Углеводы-жиры. Ну ведь нужны же они, в самом деле!)
6-7. Подарочек себе, любимой
У меня беда с духами. В магазине всё нравится, а потом не хочется по утрам ими пользоваться. У меня просто кладбище флакончиков какое-то! Надеюсь, эти подойдут)
А ещё я сходила к зубному.

Возвращаюсь потихоньку к полноценному ПП

⁣Возможно, кто-то с этим сталкивался?
Ем вечерами. Не могу остановиться.
Что делать - ума не приложу.
Всё время хочу хлеба. Может, с углеводами недобор?
В принципе не выхожу за 1200 почти. Но ведь я понимаю, что одно дело - три куска хлеба, а другое - 5 полноценных приёмов пищи.
Ещё вопрос. Всю жизнь была равнодушна к сладкому, а тут вдруг прямо вот хочется. Притом не дольку горького шоколада с кофе, как бывало раньше раз в месяц, а тортик, печенюшку, булочку, крем, конфетку.

Итак, после полутора недель пищевого разврата возвращаюсь к правильному питанию. За эти полторы недели дошла до 52.
За неделю хочу снова вернуться к 49,8.
Поехали

Стандартный завтрак. Определиться бы ещё так же, как с завтраком, со всеми остальными приёмами пищи :)
Немного про объёмы с последнего измерения:
⁣Пока всё ровненько, но наконец-то (!!!) стали уходить руки. Внешне очень заметно. Я счастлива!
Всем отвесов)
Талия 62 (-1см)
Бёдра 89 (-1 см)
Ноги 49,5 (-1 см)
Руки 25 (-1,5 см)

Отвеееес! Всего 200 граммов, но, думаю, не нужно объяснять, что между 50.0 и 49.8 разница огромная
Тренировка была огонь, пресс до сих пор горит.
Надеюсь, у вас тоже всё хорошо. А если нет - не сдавайтесь!

Подсела на фотографирования еды. Прямо зависимость какая-то)
Запеченное в специях и обезжиренном кефире⁣ куриное филе, морковь и листья салата. Розмарин для аромата :)

Завтрак из перловки, яйца и яблочка с корицей
Яблоки, порезанные и посыпанные корицей, это нечто волшебное
Пахнет осенью, хотя за окном снег
Очень атмосферное утро

Нашла чудесный 11% сыр.
Позволила себе чуть-чуть :)

Трудно плыть боком всаднику без головы :)
Было 65
Стало 50
Будет 43

Хвастаюсь ужином :)

Вчера были в ⁣Carl's Jr.
Маленькая победа - хоть я и разрешила себе всё, но дойдя до кассы, взяла ⁣Тако Салат с курицей. Корзинку тако не доела - жирно. Спутник мой взял очень много гадких вкусностей. Съела одну картофелинку фри - мерзость. Жирная мерзость. Я безумно счастлива, что больше не хочу такой еды.
Такой вопрос: чем сейчас вы себя балуете и радуете? Вот раньше я себя награждала вкусной и вредной едой. Сейчас нужно придумывать новую награду. Теряюсь даже, чем и радовать себя :)

Отвес, ура-ура!
Всем хороших выходных :)

Ужин огонь, конечно.
Но уж очень хотелось хлеба :)
Уложилась, уже хорошо
Всем отвесов

Перекус

Вчера вышла за 1200 кк, но в тотальный зажор не ушла, что радует
В итоге 1273
Сегодня всё получится

Так выглядел день вчерашний

Сорвалась
Завтра начну заново