На завтрак хлопья "Fitness" с молоком 1,5% жирности. В тарелке 452 ккал. Многовато? зато сытно, весь день расписан и вряд ли пообедаю!

!!!

Доброе утро! Я разжирнела! Пока другие девочки добиваются результатов! Я решила ПП! Медленно,но верно)
На фото мой завтрак: омлет из 2 яиц и молока 1,5% и салатик овощной!

Первый день прошёл на ура!
Пью кофе и чай с пахарь заменителем, на обед съела 2 вареных яйца и сыра твёрдого грамм 20, а на ужин овощной салат. Заправляла маслом, так как считаю, что жиры нужны! Особенно девушкам для женского здоровья☝

Сегодня начало! Оно всегда самое трудное! Пожелаю себе сил и терпения!

А я с утра очень полезную штуку кушаю!
С вечера в тарелку кладу 4 ст.ложки геркулеса(30гр), 1 ч.ложку корицы, 1 со.ложку овсяных отрубей, 1/2 тертого зелёного яблока и заливаю всё это 150 мл кефира 1%. И в холодильник на ночь!
Очень вкусно, сытно и полезно с утра!

Сегодня новый день-новые возможности! Всё получится! Главное не останавливаться! После двух дней зажора ничего не прибавилось! ? не знаю,хорошо это или плохо?

Всё получится! Главное ведь что? МОТИВАЦИЯ! Срыв? Значит не так уж хотим и похудеть!!! Должны перестроиться мысли, диета не жестокость, а стиль жизни. Кушать чуть-чуть и правда наедаться! Что может быть прекраснее? И экономнее?☝

Такие дела. Вес 60кг
1 день питьевой, 2 шоко. Вес 59,2 кг
3 день питьевой,4 день питьевой. Вес 59,3 кг. Что? Вот э фак? Как такое случилось?
Жрала как не в себя полтора дня. Вес 59,5 кг. Я не знаю своё тело, не чувствую, что оно хочет! Но я хочу быть худой! Нажралась как не в себя да в последний раз! Не буду взвешиваться!!!! Весы - зло! С понедельника вот на эту) до понедельника на питьевой)

Однажды я похудела на 14 кг! На 14 Карл!!! Как? Сама не знаю, пробовала все диеты, что только есть подряд, срывалась,жрала в маке как не в себя! И похудела! Ничего не вернулось! Мечта? Опять бы так! Ведь мне теперь этого мало. Я хочу ещё!