надіюсь цей щоденик допоможить мені в досягнені моєї мети, якщо починати нове життя то починати його потрібно з себе.
3 подписчика
0 подписок

23 июля, 22:03

привіт всім хто читає цей записник, день розпочався не з пробіжки а з сніданку . І на сніданок знову вівсянка лише 5 ст ложок без чубчика і пару кусочків банана . НА перекус мала 5ст ложки салату з огірком і сметаною та обід мій складався з картошки печиної з крилом та куском пирога , після чого я подумала шо обід це зажирно пішла і виблюнула , знаю що це ужасно шкідливо і великі можуть бути наслідки але так як я біолог на мою думку поки їжа не попала в підшлункову нічого надзвичайно шкідливого там немає адже там немає кислоти, бігати рідко коли получається зранку тому що як не робота то я приїду до дому і цих два дні хочу виспатись адже прокидатись доводиться о сьомій а то і шостій ранку після чого я цілий день хожу розклеюю оголошення під палючим сонцем, робота на витривалість але хоч якийсь підробіток тим паче що я не хочу залежати від мами тай від неї багато не добєшся хочу бути не залежною. Так в принципі і є, живу у львові там і навчаюсь так і живу я не одна а з своїм коханим )тому доводиться готувати їсти а інколи і він щось приготує) після того всього я не маю сил і охоти піти побігати і силові нагрузки виконувати але всеж я стараюсь це робити, кажуть на вечір бігати корисніше тай після шостої вечора температура більша і мені краще виходить потіти а то піт з мене дуже важко дістати ) чомусь так з дитинства і для того щоб потіти я використовую харчову плівку за її допомогою мені получається потіти і то піт лише в зоні живота та боків.На вечір я побігала в парку прийшовши до дому виконала силові нагрузки , прийняла душ.Вечеря складалась з бульну якого не доїла та одного яйця і огірка. Вот лежу і думаю чого так їсти хочеться?? взяла 3 невеликих яблука і огірок на деякий час щоб втамувати голод. тепер мені зрозуміло чому ті що худають спати лягають швидче) якшо хтось читає і знає як зігнати бока порадьте будь ласка буду вдячна ) постараюсь викладувати фото їжі кожного дня а вагу і тіло раз в тиждень) всім успіху в досягнені мети

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016