Итак, доброе утро, страна. Вчера я схалтурила и не пошла на тренировку( Какая я плохая(((
Но не в этом суть) Я конечно взяла сумку, с надеждой, что может сегодня схожу. Посмотрю на свое настроение.
Я поняла, что насильно себя заставлять вообще нельзя. Когда я себя насильно заставляю идти на тренировку, я занимаюсь не в полную силу, а для галочки
"✅сходила на треню". Но это ж неправильно. Надо идти с хорошим настроением и позаниматься до смерти. Зато потом "О счастье! Моя задница влезла в 40-последний размер".
Итакс, мне ответили, чтобы я продолжала день после срыва. Вообще, теоретически, срыва то и не было. Поел-поблевал, желудок пустой.
А фактически, все равно калории успели отложиться.
НО. Снова это НО.
Я решила, что потом добавлю себе ещё три дня в конце.
С таким настроем я решила честно и правильно отсидеть эти проклятые 50 дней. Как прилежный третьеклассник. Ручки сложили, спинку выпрямили и голодаем, голодаем, голодаем, потом кефирчик и т.д. Хахаха))

Сегодня день 4/50. Разгрузка.
Из предложенного списка выбрала кефир 0%.
Взяла на работу мега бутылку кефира (930 г.)
Вот весь мой рацион на сегодня.

Завтрак: кофе, вода.
Перекус: 1 ст. кефира, кофе, вода.
Обед: 1 ст. кефира, чай, вода.
Перекус: кефир, вода.
Ужин: хрен тебе а не ужин! Не фиг было вчера жрать как свинья из корыта. Аж хвост появился (кто смотрел первую часть Гарри Поттера, вспомните момент с Дадли и тортом 😂😂😂😂)

Удачного всем дня!!!

Я на самом деле была в жутком депрессняке из-за того, что наша любимая terry удалила свои записи и покинула нас(((( я просто была в печали, как будто меня лишили чего-то очень важного. Я все ещё по ней скучаю(((

Как ж давно я не захолила. Рада видеть, что большинство девушек все ещё пользуется этим ресурсом
И я снова к вам))
После очень тяжёлой сессии и новогодних задоров я немного набрала.
Так как на пп и тренировках мне особо не нравится, я села на диету ДАН.
Сегодня третий день.
В первый день было питание на 500 ккал. Полностью соблбден, плюс тренировки. Даже меньше 500 ккал вышло.
Второй дент - только завтрак. Полностью соблюдения, с учётом что в кафе с подругой была. Ничего не съела, даже ни кусочка.
Третий день сегодня - 600 ккал. Немного срыв, но нормализовала (не осуждайте и не кидайте помидоры. вызываю рвоту. я лечусь от булимии, которая кстати вторая уже за эти пол года, я сижу на флуоксетине и мкц. но я всеми силами пытаюсь полюбить себя, пытаюсь принять своё ущербное тело)
Вот такой вопрос не даёт мне покоя. Я сегодня сорвалась (хоть и выблевала все, а мошт не всё?? Теперь я переживаю). Вот я думаю, стоит мне начать заново с 1 дня или повторить ещё раз этот день? Или продолжить как ни в чем не бывало?
Как вы думаете?