382ккал моего ужина выглядят так. Отличная порция! Ещё стакан томатного сока.

Обед прошёл в кинотеатре)

Доброе утро! Как настроение?) завтракаю гречкой с молоком ? Вкуснятина) вчера подсмотрела у девочки классное приложение, теперь пользуюсь им. Кто бы мог подумать, что 3 сушки так калорийны!!!

Ну пообедала я, конечно не гречкой... объелась бизнес ланчем: тарелка суп лапши с грибами, салат с курицей и зеленью (половину съела), рис с филе индейки (тоже пол тарелки), чай с профитролем. Ужинать не стала, погрызла семечки и яблоко)

Ну пообедала я, конечно не гречкой... объелась бизнес ланчем: тарелка суп лапши с грибами, салат с курицей и зеленью (половину съела), рис с филе индейки (тоже пол тарелки), чай с профитролем. Ужинать не стала, погрызла семечки и яблоко)

Доброе утро! Проснулась 56,7 блиин, ну было же уже меньше(( завтракаю: гречневая каша с несколькими шпротинами (пока не съем не успокоюсь) и помидор. Потом кофе выпью.

Проснулась сегодня утром 57кг ? Эпик фэил!!! Правда была какая-то опухшая, отёкшая. Надеюсь это жидкость просто... надеюсь, да.... что это не печенюшки, чипсики и прочая дрянь, съеденная мной накануне. ? с пп пока не выходит... похоже, что нужны строгие рамки... придётся на диету ? Кто со мной? Хочу на гречневую с помидорами ?

Вечер, только вернулась. У меня 20:11, кушать поздно, а хочется. Пью коктейль гербалайф шоколадный+100мл молока 200мл воды. ?

Обедала я часа 2 назад. Снова овощное рагу приготовила, очень уж понравилось вчера, да и баклажаны с перцами уже умирают, салатик огурцы с помидорами осенью обязателен) потом чай + over 100500 творожных печенек ???

Утром не успела сделать запись. Вес 56,4, доела вчерашнюю запеченую курицу на завтрак и выпила стакан молока. Осень... Хочется много есть)))

Погуляла после ужина с собакой, ибо лень тренироваться ? Вот везёт моей собаке в некоторой степени. Когда она начинает толстеть, я говорю ей: "Фанни, что-то ты потолстела, буду давать тебе меньше еды" или "Фанни, ты ешь слишком много колбасы, посиди недельку на каше с кефиром". Мне бы злую тётку, которая жрать не даёт ? Или на каше с кефиром сидеть заставляет ? Я б тоже похудела?

Поужинала в 18:20. Запечённые куриные ножки в пакете с помидорами, луком и чесночком. На гарнир свежий помидор. Без хлеба (!) всем отличного, полезного ужина ???

Пообедала, с удовольствием) тарелка овощного рагу без картошки ( люблю рагушечку), салат с помидорами, красным луком и красным перцем. (Салат я не одна съела, такую миску?). Ах да, ещё 3 ломтика ржаного хлеба.

На завтрак пельмешки)) *ммм* жирненько, но на завтрак-то можно?) все, оставшийся день нужно кушать с пользой, а не во вред... Прибегну к помощи овощей ?

Да ужжж... Пиво на ночь это плохо? +500грамм.

Лежу опять с поясом Вибра тон, ? Чешется, капец! На живот не ставлю, читала много противопоказаний. А ляжкам и попе ничего не будет, надеюсь) решила использовать этот пояс каждый вечер, посмотрим что будет через неделю, будет ли кожа лучше)

Всем добрый вечер! Ну не удержалась я, 4 с лишним часа не ела и перед английским сожрала самсу с сыром. Горячую, хрустящую, слоеную самсу ?. А на ужин 2,5 бутылочки пива... Да, да пива, да ещё с чипсами))) ну как без этого? Иногда можно! Жду завтра привес((( оставшиеся 3-4кг согнать сложнее, чем первые 5) не отчаиваюсь, не голодаю, мазохизмом не занимаюсь. Прилагаю фото последней вкусняшки ?

Фуф, наконец-то свободная минутка. Бегаю по работе, по делам. Не успеваю вести отчёт) утром я выпила стакан молока и съела приличный такой початок кукурузы на пару. На обед у меня был куриный суп, чай с бутербродом ( ломтик ржаного хлеба+ломтик ветчины). Ужина пока не было. Хожу голодная((( столько вредностей на улице продают, хочется их разнести ??? иду и себя уговариваю: я не голодная, нельзя пирожок или самсу ?

Вот лежу сейчас на диване с массажером, кайфую) пояс Вибра тон. Я знаю, что он не поможет похудеть, но и лишним не будет. Это же массаж. Лежу и думаю... Начинаю вести дневник, даже страшно. Захочется съесть гадость какую, надо будет её сфоткать и выложить, но стыдно же... Хотя в этом и есть смысл онлайн-дневника, я никак не решаюсь его начать ? Жду вашей помощи, девочки. Вместе в бой!

информация немного устарела. Сегодня утром на весах 56.2 ураа!)