Ужин сегодня :
Хлебец с обезжиренным творогом
Грудка запеченная
Огурец св
Мексиканская смесь запеченная с яичным белком и кефиром.
Позже был чай с лимоном и имбирем.

Всем привет! У меня все хорошо ) тьфу тьфу тьфу. иду к своей цели. Я уже 55 кг, это радует. прошло два круга диеты 6 лепестков. Эта неделя ПП. Со следующего понедельника на магги (кто со мной? ,закупаем продукты ).
Сегодня сделала полезные заготовки (корень имбиря, лимон с кожурой нарезала, потом в блендер, и разложила в формы ) и в морозилку . теперь хоть в чай, хоть в стакан с теплой водой. натуральный вкус, полезные свойства сохраняются и очень удобно.
Вчера делала пирожные корзиночка с абрикосовым джемом, вишневым конфитюром и белковым кремом для семьи.

Отписываться каждый день не буду, нет времени, но вас девочки читаю и слежу за вами, а главное верю в себя и в вас!
Мой план на ближайшие 12 дней :
Пройду два круга диеты 6 лепестков.
Ежедневно обертывание кроме субботы и воскресенья.
Занятие с Джилиан, ежедневно пресс не менее 110 раз.
И еще начинаю приседы утром (вместо зарядки ) и вечером (перед сном ).
Принимаю л карнетин.
Пожалуйста пожелай мне не сорваться и много сил. Люблю, целую )

Привет, стройняшки! давненько не писала. Я медленно и верно иду к цели 50 кг. На новый год я мой вес будет 50 кг и я одену платье вечернее (которое покупала 5 лет з) оно очень клевое, короткое, легкое, гафрированные рукава. и я буду в нем шикарная. и еще поменяю цвет волос и прическу. Жизнь набирает обороты, я молодец! )
Всем хорошего настроения!

Вы думали я сильная? А я капец какая слабая ????
С марта месяца я борюсь за красоту. Я беру себя в руки и иду к своей цели. Вот прошел очередной этап, я просидела месяц на диете и начала ежедневно заниматься. Устала сил нет ????
Сегодня четвертый день я жру как конь, простите меня, я сорвалась. да, да, вы сейчас скажите это диеты, надо на ПП худеть. НЕТ! ЭТО НЕ МОЙ ФОРМАТ. я свой организм изучила, мне надо сидеть на диете, только тогда я понимаю мозгом, что я худею, и одновременно наказываю себя за ранее нажратые кг.
Итак!
Перед вами сейчас клятвенно заявляю, завтра я опять начинаю путь к совершенству. Сначала диета 6 лепестков. А с понедельника Магги (да, да опять пройду этот круг ада ) буду знать как жрать, вот так мне и надо! !!!!!!
Также с завтрашнего дня начинаю занятия с Джилиан, с первого уровня. Вчера муж купил мне гантели 1 кг, до этого были по 0,5 кг. И подключаю обертывание. Я не знаю, когда я буду успевать делать скраб и обертывание, но я буду это делать, пусть даже ночью.
У меня двое детей (4 года и 7 месяцев ), большой 3х этажный дом (в котором я убираюсь сама), готовка, глажка ??????? очень сильно устаю, иногда эмоционально особенно. НО Я НЕ СДАМСЯ, Я РЕШИЛА, Я ИДУ К СВОЕЙ МЕЧТЕ БЕЗ ПРОВАЛОВ, БЕЗ СРЫВА И СОПЛЕЙ.
Это был крик души. ДЕПРЕССИЯ МЕНЯ ХОЧЕТ СОЖРАТЬ.
И еще : я живу за городом, и очень редко сейчас выезжаю в город, меня это очень угнетает. Много хочется написать.
Прям прорвало. вот так.
Но я счастлива, у меня прекрасные дочки, у меня прекрасный успешный муж. ☺
Сейчас я в декретном отпуске и у меня уже кипит мозг. Я борюсь с депрессией.

Привет, девчули! Я тут, я с вами. Прошел месяц с начала моего нового этапа к совершенству. В марте этого года я была 85 кг. В начале лета я уже была 68, в конце лета 65. И вот сейчас уже 56 кг.
Фото ДО сделаны 12 сентября, фото ПОСЛЕ сегодня. Объемы очень сильно ушли, -5 см везде )))
Еще много работы впереди. Еще до цели надо скинуть 5 кг, и спорт спорт спорт.
Сегодня у меня пипец какой загруз, ем что мне хочется и можется. ????
Но только сегодня. С понедельника опять в бой.

Девочки, я решила. Сегодня был последний день диеты магги. Сейчас чувствую себя не очень, тошнит что то. Завтра утром взвешусь, замеры сделаю, фото выложу До и После . И пойду устрою загрузку!
Устала, сил нет.
Ну вот, как то так.

У меня все хорошо. все по плану. все по диете.
Занятие 3/10 третий уровень с Джилиан пройден.
Сегодня много дел домашних. Приготовила плов, котлеты, слойки с яблочным джемом, трубочки с белковым кремом, салат с морковью острый сделала . Завтра мама в гости приезжает, я всегда для нее вкуснотень стараюсь приготовить. она блины фаршированные мясом привезет, .боже мой, как не сорваться. три дня осталось до конца диеты.
Простите девочки, вкусности вам показываю ????

На обед был салат, приправлен соком лимона и ТАДАМ творожной массой (ранее рецепт писала , получилось вкусно. Из салата съела помидоры, огурцы оставила на ужин (еще на ужин был апельсин)
Занятие 3/10 третий уровень с Джилиан пройден + 70 раз пресса.
Жду завтрашний день, завтра курица, хочу мяса ☺☺☺

Не удержалась и утром взвесилась )) за два дня -200 гр, неплохо. Радуюсь )))
И еще история про брюки :
Чуть больше года назад (июнь 2015 , ) купила себе легкие летние брюки клеш, ходить на работу . были они мне прям в притык, еле в них влезла при примерки. Решила купить, чтобы мотивировать себя на похудение . одела из пару раз, потом узнала, что о беременности и больше их не одевала, потому что они мне сдавливали все. СЕГОДНЯ я решила их достать и померить, о БОЖЕ! ????Я вниз не то что бы влезла, я в них просто влетела и еще приличный запас в области талии остался, сели идеально! Ничего не жмет, свободно и красиво! Я очень рада! Я стройнею )

Осталось пять дней до окончания диеты. Начала задумываться, как дальше идти к цели. Думаю сяду на 6 лепестков.
Сегодня завтрак :
Тост запеченный с творогом и огурчики свежие.
На обед салат из свежих овощей
Ужин доем творог и апельсин.
Впереди занятия с Джилиан И пресс.

--------
Рецепт творожной ПП смеси для бутербродов, шаурмы:
Творог обезжиренный зернами 2 ст ложки
Помидоры свежие одна большая
Огурцы св 1/2 или чуть меньше, иначе будет сильно жидкий
Зелень, чесночок по вкусу
(Можно добавить и перец болгарский, Орешки, масло льняное, семена льна и то что вы любите )
Все в блендере перемолоть (можно сделать дня на три, переложить в стеклянную баночку ) этот творожная смесь отлично подходит для бутербродов, шаурмы ПП домашней . Без соли, загустителей, консервантов, получается очень вкусно. А если еще сверху кусочки запеченной куриной грудки положить ??☝

Открываю рубрику "То что проверенно на себе и это реально помогает"
Девочки, я буду рассказывать вам то, что испытала на себе и как это на меня повлияло. Все средства для стройности, красоты, и здоровья.
ВЫПУСК #1 Вода Дона Магний

После рождения первого ребенка, я начала приводить в порядок свое тело.
Много читала и изучала. Бла Бла Бла ))
Вообщем, решила я пройти курс и попить эту воду. В течении 30 дней, каждый день я выпивала по 1 литру этой воды (помимо обычной ), за 30 минут до еды теплом виде.
Скажу прямо, у меня вечно проблема "запоры" , а во время диеты так вообще. По истечении 7 дней пития этой воды, началась чистка организма, это что-то с чем то ???
Вода обладает лечебными свойствами (в интернете много информации ).
Для меня она стала находкой :
1. Я сдвинулась с места вес и похудела за месяц (без диеты ) на 5 кг
2. Очень сильно улучшилась состояние кожи (лица, тела )
3. Прилив сил, энергии.
Вода продается только в аптеках.
Рекомендую! Даже после сильного неожиданного зажорства, выпив литр такой воды , все у вас очиститься. Теперь всегда в запасе стоит дома бутылочка такой воды. Почитайте про нее в интернете, очень полезная вещь.

В следующем выпуске расскажу про чай похудей и как я с ним живу )))

Занятие 2/10 третий уровень с Джилиан пройден + 60 раз пресса.
На ужин помидоры, огурец, лимонный сок, травы. наелась ) мясо не захотела, утром ела.
Чуть позже чай зеленый будет с лимоном )

Всем привет!
Сегодня меня всё и все бесят. Настроение вроде нормальное, но меня все раздражает.
Сегодня утром куриная грудка немного, овощи с лимонным соком, тост
На обед апельсин
На ужин съем грудки немного и огурец.
Радует отражение в зеркале.
Еще долго и упорно работать, но мне нравится ☺
Впереди сегодня занятия с Джилиан И пресс ))
Всем хорошего настроения!

Занятие с Джилиан 1\10 третий уровень прошло успешно + 60 раз пресса.
Ужин : помидор, огурец, с чесноком , травами и лимонным соком. запеченная грудка без соли и масла. Очень вкусно )
Я на четвертой недели диеты, даже не верится. Очень надеюсь увидеть в следующий понедельник 55 )) даже если это будет 55,999 )))
Молодец Я! !!?????✌✌✌✌

Приятное утро! ???
За два прошедших выходных отвес -500 гр ☺☺☺☺
Сегодня вкусный рацион по диете.
Продукты на день :
Огурцы, помидоры, баночка тунца, 1 тост, грейпфрут ,грудка куры запеченная.
На утро решила съесть тунец (консервированный, без масла, без соли ),тост, огурец, помидоры, тост. Наелась, очень вкусно!
На обед будет грейпфрут.
На ужин грудка куры запеченная и огурчики свежие.
В течение дня много воды, чашка кофе, зеленый чай.
Впереди первое занятие третьего уровня с Джилиан + пресс ???????
Настроение хорошее )))
Всем отличного понедельника!

Расскажите какой хлеб или хлебцы боле менее подходят для пп. или рецепт дайте ?

Второй уровень с Джилиан пройден + 55 раз пресса ?
Завтра начинается третий уровень!
Сегодня и вчера были фрукты, меня измотали углеводы. Жду завтрашний день. Хочу взвеситься.
Сегодня вечером апельсины. зеленый чай.
И еще мне везде мерещится запах домашнего печенья ?, даже на улице ? ? ? ?
А еще я решила составить список на день загрузки и хорошенько пожрать )))) это после диеты, а потом опять в бой.
И очень очень надеюсь, что через неделю я увижу на весах 55, даже если и 55,999 ????

Я на диете, а доченька приготовила клубничный пирог. Принесла, накрыла, чай фруктовый (сказала дочь ) налила, Пришлось "поесть "???
Хорошо, что он из пластилина ???
Доченьки 4 года ??????
Бывает и кофе банановое приходится пить ????

Сегодня фруктовый день )
И у меня весь день апельсины.
Вчера вечером очень хотелось кушать, после яблок видимо. но я держалась, и сегодня утром еще больше полюбила себя!
В течении дня вода, кофе, зеленый чай
Впереди последнее занятие второго уровня с Джилиан + пресс.
Всем желаю любить себя! ????