Привет, стройняшки!
Сегодня 12 день моего пути к самосовершенству!
Сегодня было второе занятие второго уровня с Джилиан + 35 пресса. Я думала мне конец ?.
Завтрак Два яйца и апельсин
Обед запеченное филе импортного минтая в соусе (лимоный сок, итальянские травы, паприка ) , рыбу без соли и жирного соуса не очень люблю, а эта получилась очень вкусно
Позже кофе, зеленый чай с лимоном
Ужин два яйца ))
Я стройнею, я молодец! )))))
Всем позитива!

-----------------
Своим напекла блинов, запекла рыбу в сливочном соусе, салатикс морковью сделала, еще блины творогом нафарширую )) ох, еще убираться ?

Привет, стройняшки!
Завтрак как обычно два яйца и апельсин
Сегодня начался новый уровень с Джилиан.
Второй уровень, первое занятие - о мои ноги! Но я выдержала, вся взмокла, но прям классно! Занимаюсь без перерыва уже 11 дней, дай бог дальше без перерыва )))
Обед : отварная фасоль и морковь, обезжиренный творог с зеленью и чесночком, омлет из двух яиц на сухой сковороде. наелась )))

Позанималась с джилиан + 32 пресса на доске для пресса.
Чуть позже кофе с сахар.зам.
Завтра начало второго уровня, даже не верится, что я прошла полный 10 дневный первый уровень. Потихоньку втягиваюсь, мне очень нравится.
Обед отварной кусок говядины (холодный пробила блендаром) огурцы, немного чесночка, смешала все и съела. суховато конечно, но вкусно получилось )))
Впереди вода, вода, зеленый чай с лимоном и ужин яйцо и грейпфрут )))

Привет, стройняшки!
Вчера все как обычно.
Ела по плану. Вчера готовила, убирала дом, а вечером укатила маникюр и педикюр делать.
Своим вчера приготовила чизкейк без выпечки (творог обезжиренный, сливки жидкие, желатин, сахар, вафли) даже не хотелось мне его съесть.
Позанималась с джилиан.
Сегодня последний день первого уровня.
Варю яйцо, режу апельсин.
Всем хорошего дня!

Привет, стройняшки!
Что делать? Я сорвалась и сделала это.
Это должно было произойти в субботу утром, но нет, у меня руки же чешутся.
Просто очень хотелось, очень, очень увидеть цифру 5!
И вот я на весах : Ура! Я увидела пятерку )))
59.8 ??????
Иду дальше!
Всем отличного дня!
Я летаю )

Просветите! Если написано вареное мясо, можно ли есть куриную грудку? Это кто на диете магги

Занятие с Джилиан прошло как всегда продуктивно. (Самое сложное для меня отжимания, все остальное кайф, жду начала второго уровня)
8 день занятий
8 день диеты
Ужин вкусненький )))
Сегодня на вечер запланировала ванну с морской солью. (После четырех дней ванны кожа ног сияет, гладкая и бархатистая )
Чувствую себя отлично!

Привет, стройняшки!
Завтрак как обычно два яйца и апельсин
Чуть позже кофе с сахар.зам
Пью воду
Сейчас ем обед мясо отварное и листья салата.
Впереди занятия с Джилиан + пресс
Всем отличного дня!

ААААААА А Я ХОЧУ ТУДА! !!
Как уговорить мужа?
Один метод то мне известен )))
Очень хочу поучаствовать )

Решила отказаться от ужина (обед был супер сытный )
Если что съем свежий огурчик
Попью зеленый чай с лимоном

Сегодня занятие с Джилиан было затяжным, когда я уже была на середине тренировки, вся разогретая, проснулась малышка, пока я ее укладывала 15 мин , я вся остыла, НО Я не сдалась! Перемотала на начало и снова начала тренеровку ))) кто молодец? Я МОЛОДЕЦ!
+ два подхода на пресс по 15/25 раз на доске для пресса )))
Я королева )))
На ужин отварные овощи (кабачок, морковь, перчик, укроп, немного чесночка)
Вечером зеленый чай.
Курица в обед была великолепна )))

Привет, стройняшки!
Утром взвесилась и - 500 гр. ура ура ура.
Итого : с начала диеты ( 6 дней ) ушло - 3.3 кг ))))
Сегодня
Воды много в течении дня
Завтрак как обычно два яйца и апельсин
Кофе сварила, попила )))
Обед (я просто объелась) курица гриль, помидоры, 1/4 грейпфрута
Впереди сегодня 7 занятия с Джилиан И пресс на доске для пресса.
Ужин отварные овощи.
Сфоткать удалось, только когда поела )))))
Супер фото ))) Следующее взвешивание в субботу.
Отличное настроение )))
Всем хорошего дня

Привет, стройняшки!
Утром взвесилась и - 500 гр. ура ура ура.
Итого : с начала диеты ( 6 дней ) ушло - 3.3 кг ))))
Сегодня
Воды много в течении дня
Завтрак как обычно два яйца и апельсин
Кофе сварила, попила )))
Обед (я просто объелась) курица гриль, помидоры, 1/4 грейпфрута
Впереди сегодня 7 занятия с Джилиан И пресс на доске для пресса.
Ужин отварные овощи.
Сфоткать удалось, только когда поела )))))
Супер фото ))) Следующее взвешивание в субботу.
Отличное настроение )))
Всем хорошего дня!

Ужин мясо говядины отварной и листья салата. хотела заменить огурцом, но решилане менять, ибо в диете написано продукты не менять, либо просто не есть. Я молодец )))

Можно ли заменить листья салата на огурцы? В диете написано листья салата, а я хочу огурцы свежие ))

Позанималась с джилиан + 25 пресса на доске для пресса.
Обед арбуз
Ужин будет отварное мясо говядины
Зеленый чай с лимоном
Я летаю ))) хороший день!

И вот сегодня настал день Х-взвешивания !!!!!!
Прошло пять дней диеты магги,
4 дня солевых ванн
5 дней занятий с Джилиан
И .........тадамас - 2.8 кг за неделю.
Я рада, очень рада.
Продолжаю стройнеть, заниматься. Следующий день Х в субботу следующую.
Сегодня завтрак два яйца и апельсин
Пью воду
Сейчас попью кофе
На обед съем арбуз
Всем хорошего настроения!

Завтра день Х! !!!!! Первое взвешивание после начала диеты.
Сегодня пятый день был, и спорта пятый день.
Хочу хорошего отвеса, аминь ?

Обед два яйца
Пью воду
Сегодня 5 день с Джилиан + 20 пресса на доске для пресса
Ужин листья салата и запеченный в фольге кижуч с травами
Вечером будет чай с лимоном
Ванну с солью сегодня не буду делать

Ой, главное не повестись на виски (который муж собрался употребить с ребрами (на гриле ) и Драниками )))
Всем хорошего вечера!

Привет стройняшки!
Завтрак как обычно два яйца и апельсин
Пью воду
Сейчас попила кофе с сахар.зам
На обед два яйца (надо еще овощи отварные поесть, но меня от них воротит )
По плану на сегодня занятия с Джилиан + 18 пресса. Посмотрим, что будет дальше.
Всем хорошего настроения. Я стараюсь думать о хорошем )