Итоги Марафона "Контроля"
Основные правила Марафона:

1. Контролировать рацион (соблюдать меру)
2. (не обязательно, но желательно) Быть активным в меру своих возможностей (ходьба, упражнения, тренировки)
3. Отчёты желательно составлять до 14:00 (мск) дня (то есть, за 8 октября, жду до 14:00 9 октября)
4. Красный цвет - нарушение, жёлтый - питание в норме, зелёный - питание в норме + активность

Организатор решил собрать красные ячейки и за себя, и за других. 😁😂 Болела, очень (реально очень) много ела и полнела. Стыдно, буду исправляться. За то с гордостью перечитывала отчёты участников, которые держатся на плаву на зеленых и желтых матрасиках. И разделяла общее горе девушек, которых красный кирпичик тянет вниз. Ну ничего, выплывем.

Tintina, хочу тебя поздравить с достижением, представляю как тебе было сложно сократить печенье до 1 штучки, с учётом того как много этого лакомства в твоём рационе. Моя бы воля, то ела бы килограммами каждый день - уж слишком вкусно, но так нельзя. Несправедливый мир 😂 Ещё меня смутил пункт "пускай организатор решит", довольно сложно быть объективной, не могу тебя ругать, даже если кажется что еды слишком много. А вдруг я ошибаюсь и порции мизерные? И как понять переедание ли это или вполне приличная норма? Сердце сжималось рисовать ячейки красным цветом, но если быть максимально честной, то увидела перебор,да и ты сделала такой же вывод. Ой, всё равно зелёных больше, по этому всё нормально, ты красотка.

Ирина 💕 ты кремень, один пончик точно не испортит результат, даже не надейся. Выглядишь замечательно, да и срыв - пример для подражания. Съесть сладкий ароматный десерт с кремом и остановится - геройство. Молодец ✊😉

Булочка Московская, обожаю оформление твоих отчётов, чётко, кратко по факту и дополнение в виде размышлений о том, о сем, ну и подборка фотографий для эстетического наслаждения. Красоточка, которая может себе спокойно и вполне заслужено позволить сладкое и поздний ужин.

Цель ➖ 10 кг, картинка с женщиной на велосипеде, которая крутит педали ради платья, очень знакомая. В моем шкафу меня тоже ждёт женственный наряд впритык по фигуре. Надо его тоже на видное место повесить вдруг мотивация добавится, ахах. История с дождём вызвала приятную улыбку, вот так совпадение бывает. Держись, верю в твой успех.

NastyNastya, ты обязательно достигнешь 48 кг, даже ни смотря на безумно вкусные читы из набора продуктов, на которые даже при описании слюни бегут. 😂 У тебя отлично получается стараться быть хорошей.

🎀Зефирка🎀 самое важное что не жалеешь о срыве и готова рвать и метать. У тебя обязательно всё получится, пускай не с первой попытки, но с десятой точно и фигура с картинки будет твоя (а может даже лучше).

Котяра_Из_Чешира, эпизод с печеньем насмешил, у меня порой бывает такого рода мечты. Хорошо что еда в магазинах не в свободном доступе, ахах. Кто молодец? Даша молодец и достойно справилась с диетой. Поздравляю, главное не сильно празднуй, что бы радоваться результатами силы воли как можно дольше.

Salatolivie у тебя прям настоящий светофор 😂 День без вредностей - шаг ближе к заветной цели, два дня - почти победа. Не теряй хватку и у тебя обязательно будет повод для гордости.

Katerina:3, ты мой бро по пожирнению, общая беда. Что-то мы совсем заблудились и двигаемся явно не в том направлении. Надо менять навигатор, ахах.

Liya☼☼☼, 1800 правильными продуктами - это конечно мега порции, но тренер прав. Высокая активность и сбалансированное питание - залог качественного, хоть и довольно медленного, похудения, за то результат в перспективе сохраниться на более длительный период.

Белка_, так приятно было читать, что Марафон так хорошо посодействовал и процесс похудения стал более качественным. Твой отзыв - это именно то что я старалась преподнести. Спасибо большое, по крайней мере на тебе это сработала как нужно.

leralera, нравится то как ты ставишь себе задачи и отмечаешь выполнение, в этом пункте сплошные похвалы, да и с питанием - активностью замечаний особых нету. Ну и выбранная тобой система питания довольно интересная, ранее тоже начинала с такого подхода, для мозгов сплошная гармония. Продолжай так же замечательно.

💥🔥89Мария🔥💥, ей, всего одно отступление, не надо себя так критиковать. Понимаю как неприятно ощущать безмерный аппетит, эмоциональный голод и тому подобное, но в совокупности у тебя то больше зелёных ячеек. А что это значит? Что в большей мере, ты молодец, а в меньше, совсем маленькой мере, чмо. Не расстраивайся, ещё сможешь наверстать упущенный день.

Колобок, отличный ритм, краткие отчёты и яркие золотые ячейки.