Вот я и вернулась, да не одна, а с лишними килограммами. Заметила, что чем сильнее ты себя ограничиваешь, тем больше, когда освободишь хватку, буквально набрасываешься на еду.?? Я конечно могу оправдываться, что всему виной болезнь или какой либо другой фактор, но итоговый результат от самоутешение не измениться. Слова никак не влияют на показатель весов.⚓
Самый большой недостаток - это то что из-за вседозволенности на этих "гастрономических выходных" в голове стала постоянно фанатично крутиться мысль "хочу есть/хочу чего-то вкусного/мне надо что-то пожевать". ???
Вчера сам факт, что хочу на месяц перейти на правильное питание по всем пунктам, заставил улыбнуться, мне искренне хочется этого, мне надоело захламлять организм "пищевым мусором".?
Слабачка, всего три дня читмила выдержала и сдалась, старею. ?
Хотя, черт, я столько раз уже ставила себе задачи, но не справлялась, срывалась на полпути.. В итоге, самооценка ниже плинтуса, да и уверенности в своих силах тоже нет. Надо исправляться, надо меняться, что бы не было стыдно за свое поведение. ✊
?31 ДЕНЬ - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПО ВСЕМ ПУНКТАМ!
Я СМОГУ! Я ВЫДЕРЖУ ЭТОТ МЕСЯЦ! ОБЕЩАЮ! ?
Буду ввести свой дневник, буду читать другие дневники - лучше мотивации и не найти. ⛅