25 октября, 22:30
Чувствую настоящею осень. Прекрасный день с нотками безудержного веселья, который я беспощадно испортила. Безграничная улыбка к вечеру сменилась на отчаянную истерику. Я так устала от сплошных неудач, как бы я не старалась любой успех мимолетно выветривался. Последней каплей стало то что уронила телефон на асфальт (целиком моя вина), в итоги имею теперь не рабочий экран. Только вот почувствовала комфорт, как я снова без смартфона. Да к тому же очень обидно, то что цель с шагомером провалена, а ведь только начало всё получается. Оставалось каких-то 5 дней до финального победного финиша. Со стороны, конечно, кажется что это мелочь, но просто сложно передать то душевное состояния, когда на что-то нацелился, когда что-то планируешь добиться, не сдаешься и вот-вот получиться, как всё разрушается.. И это только верхушка айсберга.. За последние две недели столько всего неприятного произошло, что и не счесть, да и более серьезные проблемы нагрянули.
Истекая слезами в углу хотелось сорваться, хотелось набросить на еду, хотелось шоколадного печенья, хотелось всего и сразу.. сдержалась.
Надо бы хотя бы дожить до конца недели.
❌ Цель по питанию:
Факт/план: 808/1 200 кк; Б - 33.0/75,0; У - 115,0/150,0; Ж - 24,0/33,0
❌Физические нагрузки
Сегодня намеренно планировала не заниматься, так как боялась впасть в зависимость каждодневных тренировок и мучиться потом чувством вини.
(Типа, ты уже выдержала 30 дней, давай до 40 дотяни и т.д.)
☑Показание в шагомере: более 10 тысяч шагов
?День 32 из 38?
? Питание?
06:30 Завтрак - 326 кк
??овсянка 4 злака (30 г с/в) с кусочками запеченной тыквы (21 г), яблоком (114 г), бананом (84 г) какао (2 г), мёдом (13 г), корицей на молоке коровьем (61 г)
09:00 ☕кофе без сахара - 1 кк
10:20 Перекус - 98 кк
?грейпфрут (143 г) и яблоко (120 г)
13:00 Обед - 319 кк
?гречка (100 г), вареная морковь (31 г) и вареное яйцо (126 г; 2 шт.)
20:00 Ужин - 63 кк
☕кофе с коровьем молоком (100 г)
? Вода: 3,45 л
За черной полосой обязательно будет белая, не раскисай ?
Диана, не расстраивайся ?
Сама такая, мало того что недавно меняла на телефоне экран, так опять уронила на асфальт. Планшет залит, лагает и сегодня на нем внезапно появилась трещина.. Просто победитель по жизни ?
Грейпфрутика захотелось ^^
держись, милая, у всех бывают такие периоды?
На картинке волосы как у меня)) Ахах) не знаю к чему это, просто...
Киса, жизнь - это зеркало, что думаешь, то и происходит. Тебе очень важно додержаться до конца и не сорваться, но на подсознании есть огромный страх, что ты все же сорвешь. Частично, ты хочешь испытать себя этим марафоном, доказать себе что ты можешь и ты сдержишься - вот и жизнь и зеркалит твое желание, испытывая тебя всеми возможным способами. Прими это, позволь этому происходить и прими тот факт, что ты идешь по верному пути и ты дойдешь до конца в любых условиях, чтобы не случилось. Даже если с первого раза не получиться, ты начнешь снова и добьешься своего, и все наладиться. Поверь мне.
Смотри какая же ты умница - захотела вкусняшек. но не съела, выполнила план на 100%, значит все таки ты идешь к своей цели. Все будет хорошо☝
Terry, Да понимаю это, но просто всё так не равноценно. Белой капельку, а чёрной необъятный океаны. Спасибо, постараюсь сконцентрировать внимание на чем-то хорошем ?
Katerina:3, У меня мой телефон год лежал "трупиком", а месяц назад, любимый, так сказать. сжалился надо мной, попробовал починить, купил детали и у него получилось. А я так неряшливо отнеслась к его труду, к его старанием.
Теперь постараюсь менее эмоционально размахивать руками, что бы телефоны не чувствовали себя птичками.
С грейпфрутом на фотографии вкуснее, чем в жизни (неудачно выбрала).
Спасибо большое ?
evgeniyazayac, Спасибо, солнце?
такие периоды главное пережить с минимальными потерями
Черная бабочка, Значит мне уже нравятся твои волосы ?
annecruciatus, Как же точно ты сказала, вроде всё так поверхностно, но я не замечала.
Всё чаще по ночам сниться что жутко боюсь съесть что-то "запрещенное", притом страх очень явный, иногда держусь, иногда нет, но каждый раз утром переживаю большой избыток негативных переживаний, но хотя бы забываю это всё быстро.
Наверное, ты права, надо действительно постараться расслабиться, относиться к происходящему более спокойно. Ведь мне не оставляет трудностей выполнять план, но напряжение всё равно присутствует.
Спасибо большое, за такой красиво сказанный "пинок" ?
Ulichka, Так-с, после таких слов, сегодня уж точно срыв отменяется ? Отложу в дальний угол и постараюсь обходить стороной ✊ Спасибочки огромное ?
Жизнь вообще не простая штука.Слышала? Не надо заедать свои проблемы.Цели не беда взяла да новые составила,ты не заморачивайся,будь проще.С вещами будь аккуратнее и внимательнее.
Анджелина, Знаю, знаю, но просто сложно, когда рушиться всё в один момент, когда всё и залпом, хотя бы уже по очереди ? Постараюсь скоординироваться в правильном направлении
Диана :), а так бы ты от одного отошла и бац другое,разом лучше))
Анджелина, Блин, верно, ладно, хоть какой-та плюс нашла в сложившейся ситуации ?
Диана :), Всегда пожалуйста, когда снижаешь важность все становится полегче ?
Как же я тебя понимаю
Недавно уронила телефон со второго этажа. Телефон был подарком от родителей, у которых туговато с деньгами, тоже стало так нереально грустно, плакала, хотелось наесться до тошноты, но сдержалась
Ничего, это только кажется, что всё очень-очень плохо. На самом деле всё куда лучше, нужно просто переждать этот плохой настрой и начать снова думать позитивно)
Ру, Вот-вот, даже больше не эти материальные вещи жалко, а то что стоит за ними.
Морально себя добиваешь только потому что ощущение что ты "только всё портишь". Сегодня я уже намного лучше чувствую себя, чем вчера, отпустила ситуацию и стало легче. Сдержаться - это довольно сложная задача, по этому, точно знаю, что ты огромная молодчинка.