⁣⁣Вес 56,6.. После таких цифр искреннее желание спеть, даже закричать, "Юхууу", как в старой песни из рекламы Tuborg. ????
⁣Я даже не подозревала что стану настолько близка к цифре 56. В голове не укладывается сам факт этой реальности. Круто. Пингвененый Единорог счастлив.

⁣⁣✨День 3 из 30 (отчёт за 03.11.)✨
❌Физические нагрузки
Плановый отдых
❌Питание: Факт/план: 1 052/1 200 кк;
Б - 46.0/75,0; У - 127,0/120,0; Ж - 39,0/47,0
?Рацион?
06:40 Завтрак - 256 кк
?овсянка 4 злака (30 г с/в) с какао (2 г), яблоком (128 г), хурмой (41 г),
бананом (43 г), сахаром (6 г) и корицей
? Случилось страшное, а именно закончился мёд. По вкусовым ощущением сахар очень проигрывает мёду. Но пока любимое лакомство Винни Пуха ко мне не доедет, придется заменять чем попало. Ужасный период. ?
08:30 Перекус - 140 кк
?батончик Bounty (28,5 г)
☕кофе без сахара (2 г)
⁣13:00 Обед - 354 кк
??творог 9% (150 г) c бананом (35 г) и хурмой (125 г)
? Последнее время так часто встречала в дневниках упоминание про хурму, что самой захотелось. Ммм, вкуснятина.
18:30 Ужин - 302 кк
?яблоко (89 г)
?борщ (251 г) с вареным яйцом (59 г) и колбасой полукопч. (18 г)
? Вода: 3,6 л
? зеленый чай в течении дня (очень много)
☑ Досуг: вечер с любимым