⁣За окном на первый снег, а на весах минус 600 грамм.? Даже не знаю чему больше рада. Просто я любитель смотреть как падает снег, восхищаться тем как он украшает город, грубо говоря творит волшебство, потому что ощущаешь несказанный праздник.?? Только это не касается моментов когда ледяные хлопья вместе с грозовым ветром бьют лицо до боли.. К тому же видимо, мысли материальны. Только вчера убедила себя что лучше отказаться от застолья в пользу пп, как вот такой подарок, который по мотивации перегнал все картинки стройных девушек вместе взятых.
А теперь о том насколько я модная. Практический каждое утро моим стандартным завтраком была овсянка. И вот с горем пополам, решилась на разгрузочный день. И что я увидела сегодня:? Овсянка в тренде.
Эта каша стала ⁣мейнстримной именно в тот день, когда я от нее отказалась.
До забавного смешно, типикал. ?
На этой недели я поверхностно опробую систему питания Ру 5:2

✨День 8 из 43✨
☑ Физические нагрузки:
Комплекс упражнений "Бешеная Ддшка" 2/30 день (без гиперэкстензии)
☑ 1 ст.л. льняного масла
☑ Питание: Факт/План: 498/1 155
Б - 26,0/72,0; У - 41,0/116,0; Ж - 23,0/45,0
?Рацион?
Завтрак - 188 кк
?ряженка 2,5% (300 г)
☕цикорий (5 г) с молоком 2,6% (31 г)
1-й Перекус - 1 кк
☕кофе без сахара
Обед - 221 кк
?кефир 2,5% (450 г)
2-й Перекус - 0 кк
⁣?зеленый чай с мелиссой (2 порции)
Ужин - 67 кк
?ряженка 2,5% (127 г)
3-й Перекус - 21 кк
☕цикорий (5 г) с молоком 2,6% (16 г)
?Вода: 2700 мл