Утром я не могла поверить в увиденное, а именно на весах 56 кг. Я пару раз перепроверяла, отставляла/подставляла, в итоги на четвертый раз показания мучительно выдали 56,1 кг. Значит это правда. ??
Самое смешное, что вчера мерила платье в обтяжку, подобие чулка и как-то особо придирчиво отнеслась к животу, не критично, но отражения не устраивало мои ожидания. В мыслях договорилась что одену его в качестве поощрение, когда вес достигнет отметки 56.? Теперь понимаете как мне смешно стало с эпичности этой ситуации:? Сложно осознать что желаемая цель, начиная с 75 кг, достигнута. Понимаю что это реально, но не осознаю.
Как всегда, на всё хорошее должно быть что-то не особо радостное. А именно перед самым выходом змейка в ботинке ⁣предательски сломалась, а все мои старания починить завершились вырванной собачкой. Пришлось одеть валенки, но потерянного времени не вернуть, по этому я опоздала на работу.?
К счастью, завтрак у меня был переносимым, отталкиваясь от рецепта irinakov, да и вообще движения на сайте, заготовила себе супермногокомпонентную ленивую овсянку.? Очень вкусно и необычно, но я всё же останусь приверженцем варенной, так как горячих блюд в питание критически мало и это единственное спасение. Хотя как нибудь обязательно повторю, например на обед. Крутая вещь. ☺?
16 ноября - ⁣День работников радио, телевидения и связи Украины, я хоть не напрямую, но отношусь к этому ⁣профессиональному празднику.
По этому пьянка и гулянка, но в меру. ???
- Не понимаю Диану, как она может сдерживаться при виде всей этой поляны, ароматного запаха. Железная сила воли, - коллега
Секрет прост, Я НЕ ХОЧУ! Забавно, но я действительно опробовала только то что желала, но без лишнего изыска, к тому же (ой как надеюсь) не сильно нарушила лимит. Может постепенно осваиваю интуитивное питание:? Хмм, было бы не плохо. Хороший день с отличными новостями.
Всего самого позитивного, девочки ?

⁣✨День 9 из 43✨
☑ Физические нагрузки:
Джиллиан Майклс "Плоский живот за 6 недель" 1 уровень
Комплекс упражнений "Бешеная Ддшка" 3/30 день
(без гиперэкстензии; всего 2 подхода)
☑ 1 ст.л. льняного масла
☑ Питание (примерное): Факт/План: 1 227/1 155
Б - 65,0/72,0; У - 151,0/116,0; Ж - 29,0/45,0
?Рацион?
Завтрак - 385 кк
?ленивая овсянка 9 злаков (50 г с/в) с ленивыми фруктами (банан 63г + яблоко 51г + груша 18г + хурма 51г) заправленные уныло ленивой лактонией 0,05% (154 г; реально пакет очень лениво развалився на полке холодильника) приправленные фруктовым пюре без сахара (28 г), черничным джемом (5 г) и корицей
☕кофе с молом 2,6% (30 г)
1-й Перекус - 0 кк
⁣?зеленый чай с мелиссой (2 порции)
Обед - 775:? кк
Судочек - 323 кк
??омлет из одного яйца (54 г), томатной пасты (8 г) и молока 2,6% (15 г)
с луком (10 г), морковью (7 г), шампиньонами (100 г)
куриное филе (61 г с/в) и моя котлетка (32 г)
Застолье ~ 452 кк
?консервированный томат (2 черри; примерно 30 г) ~ 6 кк
маслята маринованные (примерно 100 г) ~ 18 кк
свекла консервированная (примерно 100 г) ~ 31 кк
?1 абсолютно нежирный блинчик с рисом и яйцом (вообще не поняла примерный вес, по этому взяла среднее 150 г) ~ 324 кк (findfood.ru)
?коньяк (пол рюмочки, примерно 30 г) ~ 72 кк
?Coca-Cola Light (500 г) - 1 кк
2-й Перекус - 2 кк
☕⁣кофе без сахара (2 порции)
Ужин - 65 кк
?лактония кефирная 0,05% (217 г)
3-й Перекус - 0 кк
?зеленый чай с имбирем и ванилью
?Вода: 2700 мл