Не срывайся, пожалуйста...?

Как же жизненно! Я дошла до цели и мозг постоянно шепчет "скушай это, тебе ведь теперь можно, ты же похудела".. Мозг предатель, я держусь))

Почему тебе хочется сорваться? Не наедаешься или отказываешь себе в чем-то? Не совсем понимаю

Ну так на 500 ккал любой захочет есть. Нельзя так понижать калорийность, это всегда чревато плохим настроением, срывами и зацикленностью. Я не настаиваю на iifym, не все готовы есть все и в любое время и притом не превышать калораж, но ч сильно сомневаюсь что можно добиться успеха и главное чувствовать себя при этом комфортно и удержать результат при черезмерно пониженной калорийности, разгрузочных днях

Блин, и меня такие мысли преследуют. Бесит. И сны тоже достали сниться. Сегодня походу на маму и брата злилась, и получилось так, что досталось парню, во сне же не осознаешь, что рядом лежит совсем другой человек ахах

RedGreenBlueSoundsystem, Для меня разгрузочный день не особо тяжкое испытание. Я не скажу что чисто физически голодала, скорее это просто желания накидатся чем попало, ощущать радость от вкуса еды.. Просто легкий упадок настроения. Вчера я действительно была на взводе, была такой эмоциональной и целиком оправдывала написанный текст. А сегодня уже не вижу столь высокую планку важности вчерашнего крика, даже в какой-та мере считаю это пустяком. Ну что сказать, истеричка.
Мне твоя "разрекламированная" система безусловно по душе и я действительно планирую стать полноценным приверженцем (хотя вроде и сейчас не ппшничаю), но уже после 20 декабря.

Хельга Патаки, Если бы и я толком понимала?, возможно просто слегка апатия с горсткой накопившейся трудностей, приправленная скучными днями. То есть я копила мелкие проблемы в душе, проводила огромное количество времени на работе, а из усталости и холода вечера тратила лишь на обновления новостной ленты вк. И в один миг в мозгах взрыв в стиле "твоя жизнь не имеет смысла". Уже наверное даже жалею что позволила себе такую слабость и выговорилась в посте, ведь по сути мне уже удалось слегка угомонить ревущую женщину внутри.

DiDi11, Действительно предатель ? Лучше уж слушать сердце, которое трепетно относиться к стройному образу в зеркале ?? Своей сдержанностью мотивируешь, постараюсь тоже удержать планку.

Оля-ля-ля, Не срываюсь ? Пока что всё нормально, видимо мысль о предстоящем дне рождение (Ох, не хочу взрослеть) и сладком торте - контролирует поведение.

Katerina:3, Реально бесит, даже раздражает. Видимо потому что чувствуешь себя не счастливой, ведь в противоположном состоянии - беспокойства значительно меньше. Ты дерешься во сне:? ? Я максимум это могу слегка подвинуть любимого к стенке и занять всю кровать ? Просто слишком близко воспринимаю все события во сне и просыпаюсь в холодном поту, иногда даже в страхе.

Диана :), Вот именно, раньше не запаривалась и жила себе, не думая о каждой крошке. Дойти бы до цели, а там пытаться повысить калораж :С но так это уже надоело.
Бывает толкаю, разговариваю х) и так как я люблю спать у стенки, кто занимает всю кровать? ? к-коварство. Я пару раз просыпалась от того, что плачу, не остановиться было.

RedGreenBlueSoundsystem, Кстати, согласна, я всю жизнь думала, что мне надо заедать стресс и скуку. Пока есть нормально не начала

Это скорее психологический голод. Ты физически не хочешь есть, но хочешь ощутить те эмоции, которые даёт тебе вкусная еда. Чертовски жизненно. Постарайся сорваться на продукты, от которых не будет хуже. Они должны быть яркими и сочными: апельсины, морковь, яблоки, огурцы, арбуз, дыня, киви. Иногда это меня спасает.

Не знаю, у меня теперь на разгрузочных днях голова от голода болит и кружится...даже если это творог+кефир, яблоки+кефир. Раньше спокойно переносила разгруз на яблоках (только в туалет бегала раз в пол часа) ?

Клякса, Я пью очень много чая, по этому мысли о "умирание с голода" меньше всего беспокоят. Если бы я не так сильно любила овсянку по утрам, то спокойно бы жила на кефире или ряженке.
Попробуй может что-то другое:? Например, от обычной кружки цикория с молоком вечером я насыщаюсь до утра. Вариаций множество, экспериментируй.
Хотя для меня понятие разгрузочный день это синоним питьевого.

Lazy_cat, ⁣Именно это я и хотела сказать, ты меня услышала ? Хотя по сути, даже обычное питание можно обозначит этим термином, но не буду углубляться.
В моем случае, если я позволю себе начать срываться, даже на огурцы, то закончу жеванием эклеров и вылизывании крошек от халвы. Пройденный этап. Проще голод, точнее чай-чай-чай.

Katerina:3, Точно, видимо просто надоело это похудения, особенно когда вот-вот впритык к цели и вроде всё хорошо, но становится только сложнее. Неправильное расслабление.
Ох, с тобой явно не скучно спать ? Прям сплошное приключение