9 декабря, 22:52
Утром прошло в добродушной атмосфере, чувствовала себя значительно лучше. День и вечер слегка потеребил нервы разного рода ситуациями, но, не смотря на минутную истерику, всё нормально. Нормально потому что многие меня поддержали, дали необходимые советы и рекомендации, а так же просто фразы для осмысления. Я вам искренне благодарна.
То что я позволила себе бутерброды и громадный кусок торта в среду оставил отпечаток в 55,2 кг. Цифрой была ошарашена, но в измерения не заносила, так как и предполагала после дня на ряженке - 54,2 кг. Я счастлива. Держусь и не срываюсь. Осталось всего-то 1,2 кг и 11 дней.
- Ты все еще худеешь:?
- Нет, конечно же., - снова вру
- И всё прям ешь:?
- Ну да, - хоть тут ответила честно.
"Ты все еще худеешь:?" - сейчас этот вопрос звучит скорее презрительно, чем с восхищением. Все эти неодобрительные взгляды заставляют меня беспочвенно стыдиться. Да и по поводу своей цели открылась только парню, а для остальных я на поддержании. Лол. Думаю надо учиться не так сильно зависит от мнения окружающих, научиться отстаивать свои интересны, без страха упрека.
Когда во мне было ой, ой, ой сколько килограмм я постоянно фотографировалась. Папка на компьютере буквально забита до вверху, а сейчас в моей галерее сплошные коллажи из еда и лишь одна-две фотографии владелицы телефона. Даже не могу объяснить почему (может взрослею:?). Просто сейчас нахожу тысячу мелочей из-за чего хочется тут же удалить кадр, что я и делаю.
На снимке ноги довольно худые, но скорее всего из-за лосин - моя теплая любовь. Я просто обожаю этот вид штанов теперь, а люди думают что у меня на самом деле такие "спички". Еще один обман.
✨День 32 из 43 (отчёт за 09.12)✨
❌ Физические нагрузки:
Показания шагомера: 7 541/8 000
☑ Питание: Факт/План: 1 080/1 155 кк
Белки - 57/72,0; Углеводы - 120/116,0; Жиры - 40/45,0
?Рацион?
Завтрак - 364 кк
??овсянка (30 г с/в) с яблоком (189 г), бананом (102 г), мёдом (10 г), корицей и молоком 1,5% (100 г)
1-й Перекус - 0 кк
Обед - 457 кк
?творог 9% (186 г)
?Десерт Tiramisu (80 г)
?Тирамису довольно интересное, хотя и выглядит как куличик посыпанный земелькой, но мне понравилось, но творог куда вкуснее.
2-й Перекус - 0 кк
Ужин - 259 кк
?ряженка 2,5% (219 г)
?чай с коричневым сахаром из Египта (примерно 5 г)
☕цикорий (5 г) с молоком 1,5% (250 г)
3-й Перекус - 0 кк
?Вода: 2400 мл + достаточно больше количество черного чая
Какая ты хуууденькая, я в восторге ??
irinakov 🐼, Да не я худенькая ? Говорю же лосинчики творят чудеса ✨?✨
Диана :), Не спорь со мной, мне виднее?
Лосины - это как дополнение, уверена, что ты так же шикарна в любом образе.
Конечно одежда сидит по разному и имеет свой эффект но он не так уж и велик, а ноги действительно стройные:)
Вау, какая ты стройняшечка!!!? Понравилось твое сравнение "куличик, посыпанный земелькой"?! Сколько не пробывала тирамису, не один не понравился.
Поверь , если толстые, жирные ляхи засунуть в лосины, они ими же и останутся) а ты - стройняшка)
По поводу фото, у меня наоборот, я не могу найти фото, где вешу 96, потому что терпеть не могу фотографироваться, вижу жир кругом) а если и есть фотки- то только до груди ) скоро это исправим)
Отличная фигурка :)
Насчет чужого мнения - та же фигня. Так же вру всем, кроме родителей, но и им, похоже, скоро врать придется, что на поддержании и не хочу больше худеть. Иногда стыжусь своего изрядно похудевшего тела, кажется, что выгляжу жалко в глазах окружающих. Надо нам завязывать с этим и начинать думать о себе, а не о том, что подумают и скажут другие. Наше тело - наше дело, никого это не должно касаться, в конце концов)
Хорошо выглядишь) ?
Красоточка)ножки загляденье
Очень стройные ножки!? Часто бывает так, что похудевшие девочки обнаруживают кривые ноги. Вам повезло)
Мне на работе говорят, что я стала матовой, в том смысле, что не прозрачная, но уже немного просвечиваю?
В такие моменты всегда вспоминаю, что мне и в 65 говорили, что всё хорошо. И ведь слушала и верила! Так что сейчас стараюсь никого не слушать и смотреть по ощущениям.
Куда пропала, Дианочка?
Офигенные ноги! *__*
Я уже не борюсь со своими ляжками))
RedGreenBlueSoundsystem, Тонко замечено об одежде ? Просто действительно, наблюдая за собой без верхней одежды, вижу довольно массивные бедра, даже скорее ляшечки. К лету надеюсь наладить этот косяк фитнесом. Спасибочкии ?
Olacri, Ой, не стоит меня так смущать ? Просто на фотографии тирамису действительно так выглядело, так сказать первое впечатление в мыслях. Этот вариант из "Сильпо" не удивил, но понравился, к тому же послевкусие безумно ароматное.
Elenadrako, По сути ты права ? Просто глупая привычка сравнивать себя с тоненькими девочками, с учётом того что у самой комплекция довольно массивная, по этому в голове вечные сомнения по поводу того что смогу стать маленькой (с ростом 170 см ?) хрупкой и тоненькой девчушкой.
Селфи - это вообще отдельная история, лучший способ скрыть лишний вес. Теперь тебе сложно будет вспомнить далекие 96 килограммовые времена, хотя это может и к лучшему.
Хельга Патаки, Спасибочкиии ? Так приятно знать что ты не один, что кто-то разделяет твои же проблемы, придерживается таково же мировоззрения. Комментарий очень подбодрил, даже напомнил о том что "чужое мнение не показатель".
Ulichka, Благодарю за комплимент ?
Black Cherry 🍒, Как сказано ? Спасибки ?
Сплюшка, Я даже не думала о том кривые ли мои ноги ? Теперь видимо буду искать ?
В любом случае, спасибо, радует что хоть в чем-то повезло.
Интересно замечание о "матовости". Даже не много насмешило. Если верить коллективу, то мы будем идеальные и при 90 кг поедая беляш.
#РакДурак, На выходных сначала с друзьями гуляла, а потом у парня осталась, как-то не осталось времени сконцентрироваться для хотя бы маленького отчёта, да и вечное зависание в телефоне выглядело бы не вежливо. А потом загрузили работой конкретно и приходила домой выжатая.
Клякса, Ах, офигенное спасибо ?