Итоговые результаты Марафона "Контроля"

Основные правила Марафона:

1. Контролировать рацион (соблюдать меру)
2. (не обязательно, но желательно) Быть активным в меру своих возможностей (ходьба, упражнения, тренировки)
3. Отчёты желательно составлять до 14:00 (мск) дня (то есть, за 8 октября, жду до 14:00 9 октября)
4. Красный цвет - нарушение, жёлтый - питание в норме, зелёный - питание в норме + активность

1 - 3 нарушения за весь период - 🏆
(если не предоставлен итоговый отчёт, то 🏅)
3 - 4 нарушения за весь период - 🏅
5 - 10 нарушений за весь период - 🎖️
Значительное количество отчётов (особое внимание уделяю 3 - му этапу) постов отсутствуют - 🎗️

FiftY, мой бро по набору 😂 Как же быстро возвращаться килограммы, вот бы они терялись с такой же скоростью. Но нет, для последнего надо приложить минимальные усилия, что бы получить хоть какой-то результат. И так у тебя есть план, есть желание и есть цель (событие), а значит есть буквально все атрибуты для реализации своих желаний. И что это значит? Значит что ноябрь обязан порадовать тебя приятными цифрами и вернуть на истинный путь похудения. ПП как ни крути, но самый лучший вариант, так как отказываться от лакомств проще, чем есть в меру. За весь, пускай и короткий период, когда ты присоединилась к Марафону собрала исключительно зелёные ячейки и только рискни этим не гордится. 💪😉 Медалисточка Марафона "Контроля" 🏆🎉

Колобок, доказала что она боец, собирая исключительно жёлтые ячейки, то есть успешно контролируя питание, что является залогом успеха. Медалисточка Марафона "Контроля" 🏅 🎉

💥🔥89Мария🔥💥, не печалься, ты держишься в отличном ритме и по этому попала в список Медалисточек Марафона 🏆🎉, не теряй энтузиазма, со временем обязательно похудеется. Минус 1,5 кг - это лучше, чем ничего или того хуже плюс. Хочется тебя ругать, так как ты до этого скинула невероятную цифру, а теперь грустишь потому что темп потери стал медленнее. Маленькие шаги на пути к значительной победе над собственным телом. ✨🤗

🎖️leralera, ты молодчина и со временем навязчивые мысли о еде станут тише и позволят тебе достичь 55 килограмм. И что плохого в том что ты себе нравишься? Наоборот, ты чаще будешь чувствовать себе красивой, милой, а главное уверенной. А то факт что ты шикарная, добавить энтузиазма стать лучше, чем ты сейчас. Или надо угнетать самооценку и забивать себя в угол? Смутная мотивация. Ибо когда достигнешь финиша, то радости особой не будет. Не волнуйся, ты справишься. 😘💕

🏅Белка_, тяжело, но ты держись, сложно отказаться от такого количества конфет и соблюдать правила диеты, но не сомневайся в себе. 💪😎 Уверена что тебе хватит сил сохранять контроль до конца 13 дня. Ты уже понимаешь что и как тебе надо, не переживай относительно срывов (потому что их не будет, ахах), так как пополнение копилки знаний собственного пищевого поведения даст тебе значительное преимущество в похудение и цифры 52 станет реальной.

Mrs. De La Fere, горжусь твоей выдержкой, понимаю как сложно было совладать с собой и не нервничать понимания что совсем скоро ответственное мероприятие, но ты справилась и справляешься дальше. Выздоравливай скорее, очень хочу что всё с тобой было хорошо и ты счастливой улыбалась понимании что финиш достигнут и можно просто жить. Медалисточка Марафона 🏆💕

🎗️Liya☼☼☼, надеюсь отсутствие свободного времени хорошо сказалось на твоих результатах.

🏅Katerina:3, на удивление у нашей сладкой души всё больше стали проскакивать блюда из совершенно иной категории, а это значительный прогресс. Желаю тебе наконец-то перестать оставлять на потом намерения похудеть, а то получается уже год то вверх, то вниз и стабильно одна цифра. А может тебе и не надо терять вес? Внешне выглядишь отлично, никакого толком ожирения и близко нет. Будешь просто жить и наслаждаться шавой за кампанию с парнем - хорошая перспектива. И горжусь тем что ты все же смогла собраться и сменить палитру на осеннее золото, хотя планировала покинуть марафон, не верила в себя. Зря ✌️😉

🎖️Salatolivie, конечно не приятно когда твой день краситься ярко красным цветом, но смысл Марафона, что бы видеть не только плохое, но и хорошее, стараться затмить нарушения примерным поведением в дальнейшем.

🎗️Та_Самая_Лали, надеюсь твоя жизнь поменялась к лучшему за просторами дневников.

🎗️Милая Люсяяя, ни смотря на отсутствие многих отчётов, вернулась с успешными результатами. 4 кг за месяц - значит, что ты весь октябрь контролировала свои желание и соблюдала разумную меру с дефицитом. Умница. 🎉

🏅Котяра_Из_Чешира, не теряй тот заряд энергии с которым тебе удаётся держать баланс. И ты права, в нарушение нет ничего страшного, главное взять ситуацию под контроль, собраться и продолжить дальше идти по пути к шикарной фигуре. Ты уже неплохо начала, есть первые результаты, а со временем сможешь удивить одноклассников на вечере, станешь самой стройной и невероятно симпатичной выпускницей.

🏅🎀Зефирка🎀, красавица, надеюсь у тебя всё хорошо.

🌿olya_na_pp🌿, добавила мне энтузиазма начать Марафон и пропала, ахах 🎗️

NastyNastya, ни смотря на то что начала марафон с красной ячейкой, закончила с медалью в кармане. Не волнуйся, поддержание гораздо лучше набора, значит ты справилась с миссией, просто временно сбавила темп и взяла короткий отпуск, что тоже нужная вещь. Медалисточка Марафона "Контроля" 🏆🎉

🎗️Жора^-^, к сожалению пропала до 2 этапа. Хочется верить что у тебя всё замечательно за пределами дневников.

🏅Цель ➖ 10 кг, не теряй мотивацию, заведующая скоро вместо глупого комментария начнёт бросаться комплиментами о твоих переменах в лучшую сторону. Ты обязательно справишься. 💪😘

Булочка Московская, красотка, которая является отличным примером того, как поддерживать текущий вес и оставаться в гармонии с едой. Очень интересная (в хорошем смысле, естественно) внешность и великолепная фигура. Скучно было за тобой следить, так никаких грубых нарушений, лишь баланс в рационе и вечная активность. Шутка, ты Медалисточка Марафона "Контроля" 🏆🎉

Ирина 💕, тут вообще лишь одни аплодисменты, заслуженный красный диплом или золотая медаль на выбор. С тобой у меня ассоциация с зелёной стабильной ячейкой. От начала и до конца, ни смотря на так себе срывы была на вершине рейтинговой таблицы. С таким же ритмом достигнуть желаемого не составить труда, чего и желаю тебе. Медалисточка Марафона "Контроля" 🏆🎉

Tintina, стойко держалась целый месяц, лишь небольшие отклонение, но ничего критичного, по этому могу со спокойной душой хвалить и хвалить. Эффективные эксперименты, тяжёлая борьба с печеньем и рациональное питание. Умничка, ты обязательно достигнешь своей цели и станешь стройной подтянутой молодой мамочкой. Верь в это. Медалисточка Марафона "Контроля" 🏆🎉

Горжусь каждой участницей нашей тесной команды. Приятно было находится в кругу такой милой кампанией. ❤️

Дальше продолжать Марафон на данный момент не планирую. В силу событий что сейчас происходит со мной считаю что мне лучше как можно реже появляться на ресурсе, взять кратковременный отпуск. Организатор я так себе, потому что кажись не поняла главный принцип Марафона и начала вместо зелёных собирать красные ячейки, ахах, но всё равно приятно было ощущать поддержу прекрасных девушек с "дневников", каждое слово, комплимент добавлял градус улыбки на устах. Благодарю, дорогие мои, искренне желаю что бы каждая ваша мечта воплотилась в реальность.

(хотела составить полноценную таблицу, но к сожалению из-за того что документ был создан на телефоне открыть на компьютере почему-то не смогла, а на экране полную картинку увидеть нет возможности, по этому представляю в таком варианте, но даже с учётом обрезки видно насколько сильный дух контроля у наших участников, у кого-то больше, у кого-то меньше, но практически каждый отличился в динамике)