Фотография «до»
3 марта, вес 85,3 кг,

Если что, я жива (😂). Пережила момент, когда маме стало плохо и ей понадобилась срочная операция, пережила переезд в другую страну и акклиматизацию. Сейчас не знаю свой вес, так как банально нет весом, стараюсь придерживаться правильного питания и примерно (на сколько это возможно, на глаз) считаю калории. Свой результат узнаю только в конце весны или в начале лета, по приезду домой.

В целом, в Польше, где я сейчас нахожусь, мне гораздо проще стало контролировать свое питание, чаще гулять (осматривая местные достопримечательности) и по этому думаю результат будет более, чем достойный.

Утром началось с минус 500 грамм на весах и «смузи» из банана и кефира - это нереально вкусно, круче молочного коктейля 🤤.

Комментарий, который у меня вызвал максимальную улыбку. Спасибо большое ❤️. Что мне теперь делать с этим хорошим настроением? Ох 😅.

К сожалению, масса проблем, трудностей, исковерканное мышление, загоны и прочее ересь, благодаря тому что в какой-то момент вместо правильного питания начала голодать, прыгать с диеты на диету. Потом жесткая критика внешности и надежда, что потеряв еще один килограмм стану более красивой, более уверенной, но этого не произошло. Я была тощим скелетом, могла носить подростковые джинсы, но при этом каждый день почти теряла сознание от голода и психовала так как всего-то минус 100 грамм на весах. Пока в какой-то момент, из одной крайности не перешла в другую. Сильный психоэмоциальный голод, который порой не в силах контролировать. Грустная история, но это прошлое.

Сейчас с весом 70 с копейками, когда-то больше, я кайфую от жизни. У меня появилось огромное количество новых друзей и даже парней, которые флиртуют, заигрывают, предлагают отношения. Почему? Да потому что я расслабилась, была открытой, научилась искренне радоваться - это куда важнее цифр.

Но с другой стороны, быть в здоровом весе - это жить проще, так как и одежда смотрится красивее, не надо переживать из-за живота и складок, проще передвигаться, да и эстетичнее выглядит.

Верю в себя, верю в тебя, дорогая, верю в наш успех ❤️.

Упс, кто-то потерялся, но я снова тут, конечно за последние дни особо никак не похудела, так как то ела много, то пила много, в общем что-то шло не так.

Хотя не зависимо от веса, наслаждалась днями как могла, даже побывала на катке. Оказалось, что стоять, ездить и набирать скорость на коньяках - такое удовольствие, что готова хоть каждый день посещать ледовую арену. Так же, беговая дорожка и сериал «Игра престолов» - отлично сочетаются.

Ладно, я просто была не серьезной, раз позволяла себе сильно переедать, по этому завела дневник, где буду описывать эмоциональное состояние, фиксировать прогресс и поставлю цель с датой. «100 дней» - максимально заезженная цифра, но красиво же, тем более финишная прямая будет 29 мая, как раз перед летом. Конкретной цели по весу нет, так как в приоритете просто «начать и продержаться длительный период», хотя было неплохо увидеть 69 кг.

Фотографий еды нет, весов тоже, но за то есть собственноручно сделанное капучино с красивым рисунком и фото «до».

Здрасте, ходить в зал - это было самое верное решение за последнее время. Благодаря занятиям у меня столько энергии, столько внутренней силы, мне хочется прыгать, улыбаться и смеяться. К тому же, уже четвёртый день, а я мне не хочется сорваться. Кайфую, просто кайфую.

По питанию вообще шикарно, за исключением того что вчерашний ужин - бокал красного вина 😂. Но до этого и каша с салатом, и творог с бананом, в принципе норм.

Завтра узнаю что по весу, хочу быстрее покинуть 8-й десяток. Ех, но это как минимум две - три недели, но что поделать, всему свое время, главное двигаться в верном направлении.

Доброе утречко, туманное начало дня, сегодня проспавшая бежала на работу. Дома успела лишь быстро выпить кофе, по завтракала уже в кофейне (я бариста типа).

Весы сегодня не порадовали минусом, но ничего, всё будет. Пресс все еще побаливает, при том что именно мышцы - шок. Вечером по плану занятие в зале, постараюсь быть более организованной.

Вчера кстати пришлось обедать кофеином, так как не было возможности выйти в столовую, а я с собой ничего не брала. Такая голодная вернулась домой, но два яблочка и по быстрому приготовленный омлет с овощами решил ситуацию. На большее энергии не хватило.

По хорошему надо бы вечером сделать заготовку, но вернусь то домой около 22:00. И какой там энтузиазм? Но постепенно начну внедрять кухню в свою жизнь.

Я не любитель готовить от слова вообще. До этого основное питание - это снеки, сладости и, к примеру, сосиска в тесте по пути. Редко ела полноценный прием пищи, в основном это были перекусы, которые чаще превращалась в вспышки компульсивного переедания. Вот так я по этому такая толстенькая сейчас, за то щеки милые, ахаах.

Доброе утро ✌️😌, сегодня ранний подъем, в 5 с копейками я уже сонно в пледе, как призрак, путешествовала по квартире. Даже приготовила завтрак и спокойно поела, но на работу всё же опоздала, но не критично. Это вообще норма, что именно в дождь мне захотелось потратить время на укладку и на рисование стрелок? Думаю ответ очевиден, женщина 👌.

На весах конечно неожиданно большой минус, но вода водой. Ничего интересного. Меня больше удивило что болит пресс, которого нет. Я конечно вчера в зале старалась, но акцент как бы был в основном на ноги.

Я жива, второе посещение зала успешно выполнено. Единственное, мне не помещало бы вмешательство тренера, но так как финансово не потяну, то выкручиваюсь сама, хоть это и сложно. Чувствую себя растерянной, теряюсь среди тренажёров и ощущаю себя неловко, но это только пока. Завтра найду в YouTube программу, распишу себе простенькую классическую тренировку (почему сразу это не сделала?) и будет огонь 🔥. А так-то, по крайней мере, с бегом проблем нет, прям кайфую, хоть и тяжко с текущим весом.

Здравствуйте, меня зовут Диана, на данный момент мне 24 года и ожирение 1-й категории. А почему? Потому что в голове каша, которую уже какой год не могу расхлебать.

В моей истории есть успешное похудение, но в сочетание с анорексией, которая перешла в булимию. (такая себе рецензия 😂)

Не хочу вспоминать то прошлое, те ужасные дни, которые принесли лишь разочарование. Я хочу жить спокойной размеренной жизнью, но есть пункт, который является весомым фактором, пункт из-за которого за последний месяц набрала около 10 килограмм.

Так как, я довольно импульсивный человек, которому только дай повод понервничать, который часто принимает близко к сердцу проблемы, да и не особо умеет справляться с негативными эмоциями, выбрала совсем не верное решение. На фоне переживаний, я начала сильно переедать (КП, кто в курсе поймет, кто нет, тому и не стоит вникать).

Не сказала бы что особо комплексую по поводу лишнего веса, скорее мне дискомфортно. Ведь будь стройнее было бы проще в выборе одежды, будь я легче быстрее поднималась бы по ступенькам и меньше уставала бы, дольше танцевала бы и прочее «бы».

Оставим лирику на потом и начнем сбрасывать вес, так как не хочу быть такой широкой.

Все же лишняя двадцатка сильно ограничивает поток жизни. Я верю в себя, знаю что всё получится, только нужно те серьёзные трудности, которые присутствуют сейчас решать по другому.

В планах стандартный подсчет калорий, естественно дефицит с акцентом на пп, тренажерный зал и баланс воды - ничего нового. В перспективе сократить вспышки КП до минимума (страдаю не один год, по этому это будет сложно, но вполне реально). Цель примерно 65 - 60 кг. Поехали.