Привет. :з
Вчера пришел с работы никакусенький, поэтому ничего сюда не написал. Собсна, вчера был ужасно загруженный день, и я питался одними яблоками.
Еще, кажется, потянул руку, ибо болит ужасно. Но это поправимо, так что я сильно не парюсь по этому поводу.

Итак, сегодня я позавтракал (и пообедал) в 15:30. Завтрак состоял из 100г обезжиренного творога и среднего яблока. Следующий прием пищи в 18:30. Думаю, поем салат из помидоров и огурцов.

Радость - это когда нашел прямо вот недавно приготовленную котлетку из говядины на пару. Аж душа запела.
До тренировки больше не ем. с:
Да и после - тоже.

Привет. :з
Мышцы болят самую малость, но идти на сегодняшнюю тренировку ссыкотно, если честно. :D
Сегодня с утра я выпил коктейль без добавок, а придя домой, съел яблоко. Что-то совсем негусто, но холодильник совершенно пустой. Очень надеюсь, что это не повлечет за собой потерю сил в качалке.
Взвешиваться я решил каждые три-четыре дня. Вот.

Ах, да, ребят. Тут стопроц есть те, кто шарит (я просто глупненький). Можно курить после тренировки? Если нельзя, то сколько должно пройти времени?

Первая тренировка прошла на ура! С:
Правда, сказали, что мне оторвут голову, если буду морить себя питьевыми. Тренер расписал мне диету. И, в общем-то, она довольно таки жесткая. Но это даже хорошо.~
Завтра еще одна тренировка, а на выходных буду отдыхать. И с завтра начинаю другую диету.

Теперь о грустном.
Весы в качалке показали, что я таки вешу 88. Мне это совсем не нравится, но теперь у меня еще больше мотивации, чтобы менять себя.

Привет-привет. :з
Четвёртый день питьевой.
Я сейчас только немного воскрес. Общество смогло растрясти меня, ибо я спал на ходу. Итак, вчера я выдержал день стойко. И сегодня пока держусь. С утра я выпил белковый коктейль с творогом и бананом, в обед - питьевой йогурт.
А еще отличная новость!
Сегодня иду в качалку с тренером. Рад ужасно. :з

Я выжил! :D
И наконец-то устрою себе обед в виде питьевого йогурта. Очень хочется взвеситься и посмотреть на результат, но - увы. Надеюсь, в качалке будут весы.
Но это уже по истечению всех 10 дней питьевой.

Кто настолько умный, что забыл взять с собой йогурт и воду? Верно, я!
В общем-то, ещё 4 часика потерпеть, но, кажется, я немного умру. Еще и люди говорят, что я то зеленый, то бледный. Неужели все настолько плохо? :D

Доброе утро. :з
Третий день питьевой.
Несмотря на то, что спал я всего 3.5 часа, состояние свое могу оценить на мятую четверочку. В люди идти можно, а значит и так сойдет.
Выпью коктейль с творогом и бананом и, надеюсь, воскресну до конца. Так же позвоню сегодня в качалочку. Ну чем не каеф?~

Смотрю на еду и блевать тянет. Не понимаю, что это такое. :<
Ладно хоть утренний коктейль из меня не вышел как не надо. Думаю сейчас пойти выпить еще один коктейль.
Завтра уже выйду в люди. Главное - чтобы хуже не стало.
Второй день питьевой идет гладко.~~~

День добрый.☆
Второй день питьевой диеты.
Проснулся я около часа назад. Коктейль с творогом и бананом выпил только сейчас.
Состояние на троечку, на самом деле. Не хочется вставать с кровати, что-то делать.

Время час ночи, а я нашел спортзал. :D
Вообще, надо бы восстанавливать режим, ведь соблюдать его очень важно при физической нагрузке. Но вот что поделать, если я сова, да и само понятие режима не понятно мне...
Но да, это все - лишь отговорки. Нет ничего невозможного.

Стою, значит, делаю себе вечерний коктейль. Резко скручивает живот, и я бегу обниматься с толканом. В общем-то, да, ничего хорошего не произошло. Ненавижу болеть.
Коктейль так и не выпил. Остался голодным. Пью водичку, боюсь что-либо еще брать в рот.
Но первый день питьевой можно считать выдержанным.~

Знаете, что такое счастье? :D
Это когда в недрах холодильника находишь йогурт. Ура. :D
В общем-то, пусть это будет обед. А на ужин, часов в 8, выпью коктейль. Каеф.

Очень ленивый и сонный день сегодня. До сих пор не встал с кровати. И ужасно голодный. Думаю, выпить ещё один коктейль. Или подождать до вечера?
В идеале, я бы не отказался от смузи, но есть только бананы. :D
Даже не покуришь нормально, потому что голова кружиться начинает (обожаю болеть).
Короче, попью воды и перестану жаловаться на жизнь.

Доброе утро.
Проснулся я, значит, и понял, что заболел. Слышали бы вы меня. Это какой-то гном после недельного бухича, а не я. Сейчас вот главное без осложнений бы. Нудаладна.
По понятным причинам сегодня утром заниматься физкультурой я не стал. Выпил белковый коктейль с творогом и бананом (через адские боли) и иду спать дальше.
А вам, пупсики, удачи в школах, колледжах, универах и на работах.?

P.S. Первый день питьевой сегодня, да.

Вечер добрый, господа.
На работе случились какие-то траблы, и я, не выйдя туда, уехал на дачу (в принудительном порядке, да). И началось самое любимое от всевозможных бабулейдедулейтетьдядь:
-А чего не кушаешь?
-А салатик?
-А шашлык?
-Пирог вон какой вкусный.
И продолжалось бы это кудахтанье, если бы не мать, которая вручила мне тарелку салата и сказала, чтобы я поел, и все уже от меня отстали.
Собсна, да, я считаю это за срыв, так что с завтра по новой сажусь на 10 дней питьевой диетки.
А весы таки сломались окончательно. :D
Так что веса своего я не знаю. Увы. Поспрашиваю знакомых, мб у кого-нибудь ненужные завалялись.
И к слову о поддержании физической формы. Дома я откопал классненькие гантели. Составлю систему себе и начну по утрам собой заниматься. А потом, когда в качалке закончится ремонт, перейду туда. Возможно, даже с тренером, но это уже по деньгам надо смотреть.
Таки дела.

Звоню в спортзал, а там ремонт. Каеф)0)))
Буду искать другой, конечно, но обидно - жуть.

Сегодня сократили рабочий день, что меня сильно удивило.
И спасибо всем, кто написал комменты под записью про весы! :з
Придя домой, выпил стакан воды. Думаю, вечерком выпью еще один коктейль, а пока только вода.

И это вот то ли весы окончательно сломались, то ли мой мозг умер, но вчера они показывали 80 кг, а сегодня - 88.
И что делать теперь? :D